Почему мне не хватает времени?
Недавно ко мне пришла ученица с жалобами на то, что ей не хватает времени смотреть уроки. Очень много дел: работа, дети, муж, на учебу сил совсем не остается...
В голову может закрасться закономерный вопрос: если это «что-то» действительно важно для нас, если мы этого так хотим – то почему на это не находится времени? А важно ли это дело для нас на самом деле? Или есть что-то более важное, что оттягивает на себя наше драгоценное время?
Например, если времени не хватает на учебу, сразу всплывает список вопросов: "А хочу ли я учиться этому? А хочу ли я быть профессионалом в этой области? Если я добьюсь успеха, как это воспримут мои близкие и я сам? Что будет, если я не добьюсь успеха?"
Мозг не хочет размышлять над этим и, не долго думая, включает Механизм психологических защит.
Важно помнить, что проблема решается только когда вы начнете совершать действия, направленные на ее решение.
А если вы ничего не делаете - значит пока у вас отсутствует готовность решать проблемы.
Найти время на себя не так уж и сложно, главное решить выделить это самое время и замотивировать саму себя!
Поэтому, хочу еще раз обратить ваше внимание на то, про что может быть нехватка времени. Предлагаю вам небольшой чек-лист, который поможет понять, почему времени на что-то не хватает.
1. Несоответствие задачи вашим ценностям и интересам.
Если вы выбрали неверную цель это может вызывать внутреннее сопротивление, именно поэтому появляются саботаж, прокрастинация и «нехватка времени» на ее достижение.
2. Страхи и неуверенность.
Возможно, вас съедает тревога и вы не уверены в себе, вам кажется, что все не получится, достичь цели будет очень сложно, придется затратить много сил. Такие мысли заставляют откладывать задуманное на потом.
3. Желание быть удобным для кого угодно.
Вы очень добры и предупредительны ко всем людям без исключения. Кроме себя. При этом страдаете не только вы, но и ваши дела, которые застыли на месте, пока вы остаетесь хорошим для других.
4. Усталость.
Вы настолько измотаны, что любое дело занимает у вас больше времени, чем обычно. А на что-то более сложное и требующее особых усилий, вас просто не хватает.
Прислушайтесь к себе и задумайтесь по какой именно причине у вас так мало времени! Ответ обязательно придет!
Нехватка времени – наверное, самая частая причина, которую люди озвучивают, объясняя, почему они не делают что-то важное и желанное.
И нехватка времени - это чаще всего совсем не про время.
Скажу одно - у нас не остается сил и времени на то, в чем мы не видим особой ценности. При этом мы не готовы признать себе, что откладываемое дело для нас не так уж и важно. Ведь тогда придется отвечать на вопросы, которые тут же возникнут в сознании.
И нехватка времени - это чаще всего совсем не про время.
Скажу одно - у нас не остается сил и времени на то, в чем мы не видим особой ценности. При этом мы не готовы признать себе, что откладываемое дело для нас не так уж и важно. Ведь тогда придется отвечать на вопросы, которые тут же возникнут в сознании.
В голову может закрасться закономерный вопрос: если это «что-то» действительно важно для нас, если мы этого так хотим – то почему на это не находится времени? А важно ли это дело для нас на самом деле? Или есть что-то более важное, что оттягивает на себя наше драгоценное время?
Например, если времени не хватает на учебу, сразу всплывает список вопросов: "А хочу ли я учиться этому? А хочу ли я быть профессионалом в этой области? Если я добьюсь успеха, как это воспримут мои близкие и я сам? Что будет, если я не добьюсь успеха?"
Мозг не хочет размышлять над этим и, не долго думая, включает Механизм психологических защит.
Важно помнить, что проблема решается только когда вы начнете совершать действия, направленные на ее решение.
А если вы ничего не делаете - значит пока у вас отсутствует готовность решать проблемы.
Найти время на себя не так уж и сложно, главное решить выделить это самое время и замотивировать саму себя!
Поэтому, хочу еще раз обратить ваше внимание на то, про что может быть нехватка времени. Предлагаю вам небольшой чек-лист, который поможет понять, почему времени на что-то не хватает.
1. Несоответствие задачи вашим ценностям и интересам.
Если вы выбрали неверную цель это может вызывать внутреннее сопротивление, именно поэтому появляются саботаж, прокрастинация и «нехватка времени» на ее достижение.
2. Страхи и неуверенность.
Возможно, вас съедает тревога и вы не уверены в себе, вам кажется, что все не получится, достичь цели будет очень сложно, придется затратить много сил. Такие мысли заставляют откладывать задуманное на потом.
3. Желание быть удобным для кого угодно.
Вы очень добры и предупредительны ко всем людям без исключения. Кроме себя. При этом страдаете не только вы, но и ваши дела, которые застыли на месте, пока вы остаетесь хорошим для других.
4. Усталость.
Вы настолько измотаны, что любое дело занимает у вас больше времени, чем обычно. А на что-то более сложное и требующее особых усилий, вас просто не хватает.
Прислушайтесь к себе и задумайтесь по какой именно причине у вас так мало времени! Ответ обязательно придет!
Обнимаю вас мудростью!
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.
