Аскеза как инструмент для личностного роста
Вокруг много говорят о личностном росте.
Что это такое? Как можно определить расту я или нет? Что делать для того, чтобы расти? «Зачем мне расти?» —спросите вы.
Большинство людей думают, что, окончив школу и университет, можно навсегда забыть об учебе, что они и так взрослые и знают достаточно для того, чтобы жить. В своей практике я часто встречаю таких вот «взрослых» личностей и при этом они глубоко несчастны и не могут понять в чем причина их несчастья, что удерживает их в той или иной негативной ситуации, и им кажется, что весь мир против них.
Взрослый человек как личность должен отслеживать свои состояния. Есть два вида состояния: состояние обучения и состояние защиты (Механизм Психологической Защиты). МПЗ — это саботаж, хочется поспорить, доказывать, нет настроения, лень, претензии. Если вы отследили у себя МПЗ значит достигли новой точки роста. Когда включается МПЗ, значит пришло время для его проработки. Что нужно делать в этот момент?
Лучший инструмент для выхода из МПЗ - аскеза.
Аскеза — это добровольное ограничение и добровольное прикладывание усилий. Это и есть личностный рост, духовная практика. В этот момент у личности растет сила воли, укрепляется разум. Аскезы бывают мужские и женские. Мужские, например, — это стояние на гвоздях, обливание водой, силовые нагрузки. Женские более мягкие - молитвы, обряды, обереги, петь, танцевать.
Состояние МПЗ означает, что включено ложное Эго, которое отвергает всё неудобное, не привычное, отличное от вашего мнения. Для выхода из такого состояния важно сфокусироваться на чистом разуме и понять, что цель жизни - осознать себя душой. Как мы осознаем?
Через развитие безусловной любви: я никого не критикую, не осуждаю, просто принимаю людей такими, какие они есть, принимаю свою судьбу и развиваю свое смирение. Как это понять?
Смирение — это психическая сила принимать недостатки других людей. Я невозмутим, я понимаю, чему учит меня ситуация. Мы развиваем свою психическую силу в определенном теле: мужском или женском. Поэтому проходим уроки: мужчины в мужском теле (развиваем мужские качества характера), женщины в женском теле (развиваем женские качества характера).
А экзамен мы сдаем в парах - личная жизнь. Женщина всегда отзеркаливает мужчину, а мужчина женщину. Если отношения не клеятся, значит не партнера нужно менять, а работать над собой. Понять, что происходит, каких качеств не хватает для разрешения той или иной ситуации.
Безусловную любовь мы развиваем через отношения. Иерархия отношений разделена на 3 ступени: старший, равный, младший. Мы должны понимать в какой позиции иерархии я сейчас нахожусь: в старшей, равной или младшей?
В отношениях с родителями проговариваем: я маленькая мама большая. С мужем: я маленькая, муж старший, я женщина, он мужчина, он берет ответственность. Если вы родитель то проговариваете: я - мама, я старшая, мой сын - младший, я несу за него ответственность.
Исходя из своей роли и своего положения, взаимодействуем четко по закону. В этом и заключается крепость разума. Можно быть правым, а можно быть счастливым. Чтобы быть счастливой в личной жизни иногда надо просто промолчать, иногда простить, принять.
Промолчать можно в благости, страсти и невежестве. Когда мы идем из невежества это приводит к конфликту в семье. Или, наоборот, когда мы молчим, а нас оскорбляют это называется проявление нелюбви к себе. А промолчать в благости — означает проходить уроки в этот момент, но не позволять себя оскорблять и унижать. Не все люди это понимают.
Если в отношениях вас задевают слова партнера.
Важно понять на что вы реагируете и почему - и проработать это. Через МАК (метафорические ассоциативные карты) выразить свои эмоции, понять, какой урок ваш партнер дает, на что указывает данная ситуация и пройти этот урок.
Позиция ученика - самая главная позиция нашей жизни, когда вы открыты новому пониманию, новому осознанию своих действий. «Я знаю только то, что я ничего не знаю». «Я родилась для того, чтобы улучшать качества своего характера, качество своей жизни, слушать и слышать, быть благодарной за все, за любой опыт».
Очень важно не засиживаться в состоянии сопротивления, саботажа. В такие моменты нужно искать себе ресурсы. Когда у вас включается сопротивление (это происходит для того, чтобы расти), важно действовать, важно идти вперед. Мудрый человек, зрелый человек говорит: я сама себя умею переводить из защиты в обучение.
Чтобы понять: нужен ресурс, а ресурс в свою очередь — это знание и если что - то вы не можете понять, что - то не можете переварить, то у вас не хватает знания.
Практика:
Простая практика для работы ежедневно над собой. Берем ручку и бумагу, достаем в день по одной МАК карте и прописываем, что мы видим. Какие эмоции, чувства? О чем нам эта карта говорит. Осознаем в какой точке мы сейчас находимся? Когда человек пишет, у него работают одновременно правое и левое полушарие. Лучше думается. Правое полушарие - эмоции, левое логика. Когда вы описываете мысли и эмоции, вы подымаете негативные программы, которые нужно прорабатывать.
Находиться в состоянии ученика, в состоянии обучения – это ключ к гармоничной жизни. Я приглашаю вас под свое крыло, на свой курс, в котором вы сможете эти состояния реализовать. Прочувствуете и увидите, как будет качественно меняться ваша жизнь и как ваши взаимоотношения с близкими выйдут на новый качественный уровень.
