Как справиться с бурей эмоций и разобраться в себе?
Многим женщинам знакомы состояния выплеска чувств, когда эмоции выливаются наружу и остановить их уже не получается. Не помогают ни попытки близких успокоить, ни попытки переключиться на что-то другое. Женщина может возвращаться мыслями к проблеме снова и снова и прокручивать переживания много раз подряд.
Так происходит потому, что женщины обладают большой психической силой. В сравнении с мужчинами женская психическая сила выше в девять раз. Это наша особенность. Мужчины сильнее нас в физическом плане, однако полушария их мозга работают как бы отдельно друг от друга. Мужской мозг в один промежуток времени использует либо левое полушарие, отвечающее за логику, либо правое - оно отвечает за эмоции. При этом мужчины способны переключаться на логическое мышление, отделяя логику от эмоций.
У женщин же оба полушария мозга работают одновременно, вместе. Поэтому женщина - это всегда реакция, порыв; у нас идёт эмоциональная реакция на любую ситуацию. Нам сложно взять себя в руки в отличие от мужчин именно потому, что наша психическая сила намного выше и совладать с ней сложнее. Эмоции пошли - и мы уже не можем их остановить.
Как же помочь себе справиться с подобными всплесками без вреда для себя и окружающих?
Для этого существуют метафорические ассоциативные карты. Иначе их называют МАК-картами.
Это прекрасный инструмент, который помогает понять, что мы чувствуем, что для нас важно, как справиться с бурей эмоций. МАК-карты - отличный способ для проективной работы с нашими эмоциональными состояниями через ассоциации и метафоры.
При рассматривании карт поднимаются разные воспоминания, чувства, эмоции и мысли из разных периодов жизни, даже из детства. Отношение к одной и той же картинке может меняться несколько раз за несколько минут, пока мы рассматриваем рисунок. Мы можем испытывать разные чувства и находить разные ответы. Мы - живые люди, и такие изменения - это нормально.
Используйте метафорические карты, чтобы выложить свое состояние, отреагировать его, понять, что не устраивает и что нужно. В этом плане МАК-карты - незаменимый помощник женщины.
