МАК-техника "Как найти себя. Мои социальные роли"
Каждой женщине очень важно знать, как они выглядят со стороны, как их воспринимают окружающие. Но мало кто из нас задумывается о том, как они сами воспринимают себя. К сожалению, такая неосмотрительность часто приводит к неудовлетворению жизнью и поиску того, как все-таки вернуть свою женскую силу.
Родные мои, дам простой совет: если вам кажется, что вы потеряли сами себя - просто оглянитесь вокруг.
Мир вокруг — это отражение смотрящего. Люди из нашего окружения — это отражение нас самих. Приглядитесь к своим близким и родным. Потом предлагаю взять в руки Метафорические Карты и выполнить небольшую, но действенную практику.
В технике "Как найти себя. Мои социальные роли" я рекомендую использовать мою колоду "Магия Женственности".
1. Выберите карту с образом женщины, который, по вашему мнению, может соответствовать образу вас в данный период времени, вас настоящей.
Положите эту карту в центр.
2. Пропишите все свои социальные роли на листе бумаги, затем распределите их на те, которые вам близки, какие нравятся, и на те, что не нравятся.
3. Выберите из колоды "Магия Женственности" образы женщин, которые соответствуют тем социальным ролям, которые вам нравятся, и положите карты слева от карты "Я-настоящая".
4. Сделайте тоже самое с социальными ролями, которые вам не нравятся.
5. Теперь выберите из колоды карту-послание от социальных ролей, которые нравятся.
Ответьте на следующие вопросы:
- О чем ваши социальные роли, в которых вам комфортно, хорошо, которые вас устраивают и даже нравятся, хотят вам сказать?
- Они хотят поддержать вас или осудить?
- Они хотят помочь вам или ставят преграды?
- О чем они вам говорят?
6. То же сделайте с социальными ролями, которые вам не нравятся. Ответьте на те же вопросы.
7. Обдумайте свои ответы и выбранные образы.
8. После этого поменяйте местами послание ролей, которые нравятся, и которые не нравятся. При этом интерпретацию посланий оставьте ту же.
Возможно, видение ваших социальных ролей с "новыми" посланиями может измениться!
Родные мои, дам простой совет: если вам кажется, что вы потеряли сами себя - просто оглянитесь вокруг.
Мир вокруг — это отражение смотрящего. Люди из нашего окружения — это отражение нас самих. Приглядитесь к своим близким и родным. Потом предлагаю взять в руки Метафорические Карты и выполнить небольшую, но действенную практику.
В технике "Как найти себя. Мои социальные роли" я рекомендую использовать мою колоду "Магия Женственности".
1. Выберите карту с образом женщины, который, по вашему мнению, может соответствовать образу вас в данный период времени, вас настоящей.
Положите эту карту в центр.
2. Пропишите все свои социальные роли на листе бумаги, затем распределите их на те, которые вам близки, какие нравятся, и на те, что не нравятся.
3. Выберите из колоды "Магия Женственности" образы женщин, которые соответствуют тем социальным ролям, которые вам нравятся, и положите карты слева от карты "Я-настоящая".
4. Сделайте тоже самое с социальными ролями, которые вам не нравятся.
5. Теперь выберите из колоды карту-послание от социальных ролей, которые нравятся.
Ответьте на следующие вопросы:
- О чем ваши социальные роли, в которых вам комфортно, хорошо, которые вас устраивают и даже нравятся, хотят вам сказать?
- Они хотят поддержать вас или осудить?
- Они хотят помочь вам или ставят преграды?
- О чем они вам говорят?
6. То же сделайте с социальными ролями, которые вам не нравятся. Ответьте на те же вопросы.
7. Обдумайте свои ответы и выбранные образы.
8. После этого поменяйте местами послание ролей, которые нравятся, и которые не нравятся. При этом интерпретацию посланий оставьте ту же.
Возможно, видение ваших социальных ролей с "новыми" посланиями может измениться!
Обнимаю вас мудростью!
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.
