МАК-техника "Кто Я"
Предлагаю вам опробовать МАК-технику "Кто я?", используя мою колоду Метафорических Карт "Ресурсы".
В то время как у некоторых людей есть сильное чувство того, кто они есть, другие могут чувствовать, что они не понимают, кто они на самом деле... Это всегда большая проблема.
Если вы когда-либо думали: «Я не знаю, кто я» - обязательно попробуйте эту технику.
Она поможет вам гармонизировать сферы жизни, повысить самооценку и уверенность в себе, поможет раскрыть новые возможности.
Техника прекрасно подойдет для индивидуальной и групповой работы.
Инструкция:
1. В открытую вытащите из колоды карту, которая ассоциируется с вами в данный момент.
2. Затем вслепую вытяните шесть карт, которые отвечают за такие сферы жизни: семья, личная жизнь, карьера, отдых, здоровье, духовная жизнь.
3. Переворачивая по одной карте, ответьте на вопросы:
- Устраивает ли вас данная сфера жизни?
- Комфортно ли вам на данный момент в той или иной жизненной сфере?
4. Затем из колоды «Ресурсы» вытяните по одной соответствующей карте для той или иной сферы, отвечая на вопрос: Что мне необходимо сделать для того, чтоб улучшить данную сферу жизни?
Техника очень действенная! Выполнять ее можно множество раз, отслеживая проявившиеся изменения!
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.
В то время как у некоторых людей есть сильное чувство того, кто они есть, другие могут чувствовать, что они не понимают, кто они на самом деле... Это всегда большая проблема.
Если вы когда-либо думали: «Я не знаю, кто я» - обязательно попробуйте эту технику.
Она поможет вам гармонизировать сферы жизни, повысить самооценку и уверенность в себе, поможет раскрыть новые возможности.
Техника прекрасно подойдет для индивидуальной и групповой работы.
Инструкция:
1. В открытую вытащите из колоды карту, которая ассоциируется с вами в данный момент.
2. Затем вслепую вытяните шесть карт, которые отвечают за такие сферы жизни: семья, личная жизнь, карьера, отдых, здоровье, духовная жизнь.
3. Переворачивая по одной карте, ответьте на вопросы:
- Устраивает ли вас данная сфера жизни?
- Комфортно ли вам на данный момент в той или иной жизненной сфере?
4. Затем из колоды «Ресурсы» вытяните по одной соответствующей карте для той или иной сферы, отвечая на вопрос: Что мне необходимо сделать для того, чтоб улучшить данную сферу жизни?
Техника очень действенная! Выполнять ее можно множество раз, отслеживая проявившиеся изменения!
Изучайте себя и будьте счастливы!
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.
