МАК-техника "Я и моя любовь к себе"

Любовь к себе — это безусловное принятие человеком самого себя. Она подразумевает не только внимательное и нежное отношение к себе, понимание своих потребностей и их реализацию, умение заботиться о себе, но и ощущение комфорта в общении с окружающими. Когда человек любит себя, он четко знает, что ему нравится, и испытывает к себе уважение вне зависимости от внешних оценок или обстоятельств.

Про принятие себя такими, какие мы есть, говорят уже давно. И идея-то кажется разумной. Только как по-настоящему, не для красного словца принять себя — иногда неуверенного, злящегося, ленивого, закомплексованного человека?

В этом вам может помочь техника "Я и моя любовь к себе."

Данная техника рекомендуется для групповой и индивидуальной работы.

В практике используется колода "Магия женственности".

Инструкция к технике:

- Внимательно прочтите список вопросов.

• Как я отношусь к себе?
• Какой я вижу себя?
• Какой меня видят другие?
• Что для меня значит любить себя?
• Как я проявляю любовь к себе в своей жизни?
• Что помогает мне любить себя?
• Каким будет мой первый шаг на пути любви к себе?

- Выберите на каждый вопрос по карте. Поразмышляйте почему именно эту карту вы выбрали, что она для вас символизирует, что она несет?

Уверена, что уже через полчаса работы у вас появится очень много мыслей и реализаций, которые сделают вас на шаг ближе к самому себе!

Любите себя и будьте счастливы!




Рассказать друзьям