Многие из нас страдают от неуверенности в себе. Это приносит много неудобств и влияет на социальную и рабочую жизнь. Мы сомневаемся в своих способностях и компетенциях, испытываем неверие, что способны достигнуть успеха. Во многом неуверенность построена на страхе – проиграть, допустить ошибку, страхе унижения или осуждения со стороны окружающих.
Что же такое уверенность в себе простыми словами?
Уверенность в себе - это когда вы знаете что у вас все получится, не боитесь провалиться. Уверенность в себе как в специалисте - это когда человек, будучи хорошим специалистом, обоснованно уверен в своём решении!
Но многим людям не знакома уверенность, а в особенности уверенность в себе как в специалисте!
Предлагаю вместе разобраться с той частью вас, которая вселяет неуверенность, с помощью техники «Я и моя уверенность».
Для выполнения техники можно использовать мою МАК-колоду "Личность и Характер".
1. Возьмите колоду "Характер и Личность" и выберите карту, которая ассоциируется у вас с вашей личностью.
Опишите своё актуальное состояние, опираясь на изображение на карте
2. Выберите карту, которая олицетворяет вашу неуверенность.
Подумайте Какая часть вас не уверена? Какую функцию она выполняет?
3. Выберите образ вашего уверенного Я. Какими качествами и ресурсами обладаете уверенная вы?
4. Выберите карту, которая олицетворяет вашу мудрость. Какие действия помогут вам укрепить самооценку? Какое послание вы получили от мудреца?
5. Подумайте, что самое главное вы поняли для себя, выполняя технику? Какая карта была для вас самой полезной?