Сказкотерапия и Метафорические карты. МАК практика "Моя личная сказка"
О сказкотерапии как о методе арт-терапии в последнее время, думаю, слышали очень многие. При этом, к сожалению, прелесть этого метода понимают далеко не все. Часто люди думают, что сказки могут помочь только детям. Однако, со взрослыми сказкотерапия работает не хуже, а иногда даже лучше.
Я искренне советую использовать этот метод психологам и родителям.
Сказки высвечивают проблемы людей, помогают найти выход из трудностей и делают это максимально мягко и ненавязчиво.
С древних времён люди рассказывали друг другу сказки. Зимы тогда были долгие и куда более холодные чем сейчас, поэтому женщины (кстати, сказки чаще всего сохраняли именно женщины) коротали время за рассказами и историями, которые с помощью метафор и народной мудрости помогали каждому, кто их слышал, успешно выжить и не погибнуть раньше времени.
Рассказывание сказок было древнейшей психотерапией, древнейшей практической психологией.
Но в наши времена подлинная роль сказок была забыта.
А ведь и сейчас сказкотерапия помогает:
Предлагаю вам попробовать соединить сказкотерапию и Метафорические Карты.
Давайте выполним МАК-практику "Моя личная сказка".
Алгоритм работы:
1. Выбирайте вслепую три картинки из колоды "Характер и Личность", три карты из "Эмоции Судьбы" и три картинки из колоды "Личных Границ".
Всего у вас должно получиться девять картинок!
2. Переверните карты. Внимательно рассмотрите их. Перед вам лежат три портрета и сюжетные картинки. Попробуйте составить из них историю.
3. Начинайте свои рассказ со слов "жили-были". Рассказывайте о людях, изображенных на картинках и о том, что с ними произошло. Сказка может быть сколь угодно длинная!
4. Закончив сказку, кратко, в шести предложениях, напишите ее содержание. Начните со слов "жили-были" и опишите сюжет, используя слова "было так", "стало так", потом напишите чему учит сказка.
5. В конце сделайте вывод. Начать вывод можете со слов "мораль сказки такова..."
6. Подумайте как сказка связана с вашей жизнью?
С помощью сказкотерапии взрослый человек может решить такие проблемы как:
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.
Я искренне советую использовать этот метод психологам и родителям.
Сказки высвечивают проблемы людей, помогают найти выход из трудностей и делают это максимально мягко и ненавязчиво.
С древних времён люди рассказывали друг другу сказки. Зимы тогда были долгие и куда более холодные чем сейчас, поэтому женщины (кстати, сказки чаще всего сохраняли именно женщины) коротали время за рассказами и историями, которые с помощью метафор и народной мудрости помогали каждому, кто их слышал, успешно выжить и не погибнуть раньше времени.
Рассказывание сказок было древнейшей психотерапией, древнейшей практической психологией.
Но в наши времена подлинная роль сказок была забыта.
А ведь и сейчас сказкотерапия помогает:
- Укрепить психическое здоровье человека
- Избавить от тревожных состояний
- Найти выход в сложной ситуации
- Восстановить эмоциональное равновесие
- Подсказать верную модель поведения
- Утешить и научить полезным навыкам
Предлагаю вам попробовать соединить сказкотерапию и Метафорические Карты.
Давайте выполним МАК-практику "Моя личная сказка".
Алгоритм работы:
1. Выбирайте вслепую три картинки из колоды "Характер и Личность", три карты из "Эмоции Судьбы" и три картинки из колоды "Личных Границ".
Всего у вас должно получиться девять картинок!
2. Переверните карты. Внимательно рассмотрите их. Перед вам лежат три портрета и сюжетные картинки. Попробуйте составить из них историю.
3. Начинайте свои рассказ со слов "жили-были". Рассказывайте о людях, изображенных на картинках и о том, что с ними произошло. Сказка может быть сколь угодно длинная!
4. Закончив сказку, кратко, в шести предложениях, напишите ее содержание. Начните со слов "жили-были" и опишите сюжет, используя слова "было так", "стало так", потом напишите чему учит сказка.
5. В конце сделайте вывод. Начать вывод можете со слов "мораль сказки такова..."
6. Подумайте как сказка связана с вашей жизнью?
С помощью сказкотерапии взрослый человек может решить такие проблемы как:
- Неприятие себя
- Инфантилизм
- Неспособность осмыслить свою жизнь
- Неконтролируемые вспышки агрессии
- Чувство одиночества
- Конфликты с людьми, которым взрослый человек должен подчиняться
- Неумение разобраться в собственных чувствах
- Безответственность
- Неспособность выстроить иерархию ценностей
- Слабоволие
Ваш наставник,
Ирина Ивановна Орда.
