МАК-кейс "Техника Я – сегодня и завтра"
Автор: Евгения – ученик Курса по МАК Ирины Орда «Успешный Психолог».
Инструменты: метафорические карты «Характер и Личность».
Цель техники: открыто посмотреть на себя со стороны, без прикрас, узнать, каким на самом деле вас видят люди. Выявить, какие качества своего характера необходимо проработать, чтобы улучшились отношения с окружающими.
Алгоритм:
1. Подготовка. Настройка на состояние «Здесь и Сейчас». Все карты выбираем закрытым способом.
2. Задавая вопрос: «Каким я себя вижу?», выбрать 1-ю карту.
3. Задавая вопрос: «Каким меня видят люди?», выбрать вторую карту.
4. Задавая вопрос: «Каким я вижу себя в будущем?», выбрать третью карту.
5. По порядку описать состояния по отношению ко всем трем картам.
6. Поразмышлять над качествами своего характера. Спросите себя: «Какое качество характера мне необходимо изменить для гармоничного взаимодействия с людьми???»
7. Ресурс. «Каким я хочу себя видеть в будущем?» В открытую, по велению сердца, найти КАРТУ «Я в будущем»!
8. Сделать выводы. Проговорите и пропишите слова благодарности!
Дальше Евгения прописывает свои реализации.
Вижу себя мужчиной, работягой, добродушного и открытого. Смайликов нет, а то бы поставила))).
Какой меня видят со стороны люди? Люди видят меня резкой, агрессивной, раздражительной, недовольной.
Выводы:
Необходима глубокая работа над собой. Необходимо развивать в себе мягкость, смирение, понимание, принятие, любовь, доброжелательность и открытость.
Благодарю Бога, Благодарю пространство, Благодарю МАК и создателя МАК – Ирину Ивановну Орда.
