МАК-техника "Якорь"
Инструмент МАК «Эмоции Судьбы»
Автор Ирина Орда
Подавленные эмоции важно проработать.
Непроработанные негативные эмоции являются причиной будущих
проблем и болезней.
Алгоритм формирования реальности (судьбы):
мысль, идея -> реакция, эмоция -> действия, поведение
-> ситуация, факт, реальность
Например:
нет денег, нет личных отношений...- это лишь результат
определенных мыслей.
МАК очень помогает через эмоции осознать неправильные мысли,
которые являются причиной реальности на данный момент.
Понимая причины проблемы, переписываем мысли «якорим» на
исцеление и позитив.
Итак, алгоритм:
1. Создайте намерение.
Человек перестает чувствовать радость, когда, накапливается
много подавленных эмоций.
Желание запускает исцеление. Настройтесь на желание
почувствовать себя свободной, легкой, радостной. Необходимо, чтобы возникло
позитивное намерение: «Я хочу быть радостной, счастливой». Я хочу научиться
управлять своими эмоциями и реальностью!!!
2. Вспомните Вашу трудность в отношениях прошлых или в
настоящих, и связанные с ними периодически всплывающие неприятные эмоции.
• Вспомните человека, в отношениях с которым проявляется
данная проблема.
• Ваши эмоции относительно этого человека и ситуации.
• Ощущения в теле и что хочется сделать?
3. Эмоции важно выразить в метафоре: Вы чувствуете эмоцию
внутри и выбираете из 10 карт на 1 образце: сначала 2 карты, которые выражают
Ваше состояние, эмоции и эту трудность. Потом 1 карту самую негативно – яркую
эмоцию.
4. Какое это чувство? Какая эмоция? Выразите это словами и
пропишите на бумаге.
5. Мысль. Что Вы думаете, по этому поводу, глядя на ярко-негативную
карту? Ваше отношение к проблеме? Что Вы делаете, чтобы ее решить?
Как Вы считаете, на данный момент эта негативная эмоция переварена
или нет?
6. Если отношение к проблеме негативное, если Вы испытываете
негативную эмоцию, то и результат будет негативным. Поэтому необходимо найти
ресурс для решения этой трудности. Ее необходимо решить.
7. Найдите позитивное решение проблемы. Из 10 карт на
позитивном образце 2; выберете 3 карты, которые покажут этот ресурс - решение.
Запишите.
Одну самую сильную яркую карту - ресурс запомните. Можно
сфотографировать. Эта карта - Якорь, трансформации негатива на позитивное
мышление.
7. В дальнейшем, как только вспомните ситуацию, человека и
негативную эмоцию – сразу вспоминайте эту картинку – Якорь (Якорь позитивной
мысли, эмоции).
То есть, меняем негативную мысль на позитивную, негативную
эмоцию на позитивную.
8. Конечно, для того, чтобы «переварить» это отношение,
потребуется время, но если Вы будете делать это постоянно, проблема потихоньку
будет решаться. То есть, как только этот человек, эмоция или состояние будет
подниматься из глубин психики – сразу вспоминайте позитивное - Якорь трансформации!
9. В конце поблагодарите себя, пространство, ведущего.
Помните, метафорические карты помогают нам осознать эмоции.
Если мысль негативная – эмоция негативная, поэтому очень важно поменять мысль.
Меняем мысль -> меняется эмоция -> меняется поведение
-> меняется факт, реальность.
Поэтому позитивная мысль дает позитивные мысли, позитивные
действия и реальность тоже становиться позитивной.
Изучайте законы психологии и будьте счастливы!
Ваш наставник #ИринаОрда
