Инволюция головного мозга – эпидемия XXI века

Давно Вы читали художественные романы? А большие статьи? Вы предпочитаете короткий текст, разбитый на миниатюрные абзацы? Значит эта статья для Вас!

Инволюция головного мозга – нарушение работы головного мозга, его деградация.

Основные симптомы:

рассеянность;
невозможность продолжительное время фокусировать внимание на задаче/объекте;
проблемы с запоминанием новой информации;
сложности в восприятии обширных массивов информации;
отсутствие качественного логического мышления;
частые переключения внимания с одного объекта на другой;
невозможность продолжительного чтения больших текстов;
сложности с выстраиванием цепочек причинно-следственных связей;
невозможность логически правильно выстраивать устную и письменную речь.

Данные симптомы врачи все чаще фиксируют у молодых поколений (до 45 лет), когда о старческом слабоумии речи не идет.

Причины инволюции мозга

В числе главных причин нарушения мозговой деятельности:

активное использование легкодоступной информации;
перекладывание информации из физиологической памяти человека в облачные цифровые хранилища и на электронные запоминающие устройства;
электронные дневники и напоминалки;
применение разнообразных программных продуктов, способных самостоятельно обрабатывать информацию;
получение информации в готовом виде без необходимости прочтения, анализа и выделения главной мысли;
круглосуточный доступ к любой информации, исключающий острую необходимость помнить разнообразные сведения.

Где доказательства?

Еще в 2008 году ученые провели ряд экспериментов с несколькими группами испытуемых. В результате выявили, что в среднем пользователи интернета считывает не более 1/5 части текста, пропуская длинные абзацы, логические суждения, сложные предложения, фразы, над которыми приходится задумываться. Многим легче найти другой сайт, где та же самая информация изложена в виде кратких предложений, сгруппированных по 2-4 предложения в абзаце.

Специальные тесты показали, что среднестатистический пользователь не читает текст последовательно, предложение за предложением. Вместо этого он пробегает глазами статью целиком, фокусирую внимания на отдельных моментах в хаотичном порядке.

Другая проблема – умаление ценности информации. Большинство пользователей даже не пытаются оценивать текст с точки зрения информативности и полезности. Для них контент имеет ценность лишь тогда, когда им можно поделиться, переслать «товарищу». Для чего? Что бы вызвать, так сказать, стилизованный эмоциональный отклик – колобка с белозубой улыбкой, либо колобка позеленевшего с синдромом морской болезни.

Все исследования, проводимые с 2008 года, показывают максимальную эффективность одного и того же стандартного шаблона текста, который позволяет легко донести до пользователя информацию.

Этот шаблон – перевернутая пирамида из 5-7 абзацев. Самая суть излагается в 1 абзаце, 2-3 менее информативные, 4-7 фактически пишутся для поисковых систем, поскольку пользователь до них все равно не доходит. Основная масса ключевых слов размещается в 1-3 абзацах, не редко подсвечивается цветом.

Классический способ изложения: вступление – суть - выводы, читатель, увы, игнорирует. Вы еще с нами? Значит, у Вас еще есть надежда .

Неандерталец был умнее?

К другому неутешительному выводу пришли ученые, что неандерталец по сравнению с современным человеком обладал большим объемом головного мозга, более высоким IQ, лучшей сообразительностью.

Диагностика нескольких поколений современных людей показала, что объем головного мозга каждого нового поколения неуклонно уменьшается. Уменьшается и количество активных нейронных связей в коре головного мозга. Это результат современного, фактически паразитоподобного образа жизни, основанного на 24 часовом контакте со всевозможными гаджетами и устройствами, для пользования которыми нужно лишь нажать кнопку. Даже еду нам могут доставить после пары кликов. О каком стимуле интеллектуального развития можно говорить?

А виноватый кто?

Старшее поколение, наблюдая за тотальной деградацией современного общества, нередко винит ухудшение образования. Но, как то не парадоксально, списывать всю вину на систему образования нельзя, ведь деградации подвергаются и взрослые люди, включая работников умственного труда.

Данные ученых подтверждают работники всех образовательных учреждений, в том числе институтов дополнительного образования и переподготовки кадров, автошкол, а также ведущие семинаров и мастер-классов. Обучающиеся год от года демонстрируют ухудшение навыков чтения, усугубление проблем с восприятием информации, неспособность к аналитической и продолжительной умственной работе, ухудшение памяти.

Ранее описанные симптомы наблюдаются и у школьников, и у людей средних лет, и у самих деятелей науки разных возрастных групп.

Любой текст, длиннее 3-х абзацев для многих уже сложен к восприятию, а работа с большими массивами информации становится непосильным трудом. Такая изменившаяся биология читателей диктует свои требования рынку информационных продуктов. Писатель, чтобы быть востребованным, должен подстраиваться под спрос – писать короткие тексты элементарным, чуть ли ни детским языком.

Итог – деградация и читателя, и писателя.

Так кто виноват? Может Бил Гейц, сделавший компьютеры доступными, или покойный Стив Джобс, создавший первые в мире сенсорные гаджеты, а может маркетологи, нашедшие кратчайший путь поступления информации в мозг человека?

Нет, нет и нет! Мы, Вы, они, каждый из нас сам виноват в прогрессирующей инволюции нашего биологического вида. Любое устройство: смартфон, компьютер, часы, стиральная машина, печь обыкновенная дровяная – все, что создает человек для улучшения быта и облегчения работы – абсолютно безопасно при использовании его строго по назначению.

Никто не моется в стиральной машине, никто не спит внутри очага, никто не забивает гвозди утюгами, так почему мы позволяем себе бесконтрольно пользоваться гаджетами? Почему часами листаем чужие ленты, ни несущие никой полезной информации? Почему сидим в интернете во время прогулок, не видя ничего вокруг? Почему не читаем книги сами и не учим этому детей? Почему заменяем дружеские посиделки с интересными разговорами и интеллектуальными настольными играми однообразной перепиской с незнакомыми людьми?

Это мы сами стали добровольными заложниками сети, рабами собственных смартфонов, психологическими наркоманами, впадающие в панику при минутном отключении интернета. Мы сами превращаем собственную память в информационную свалку.

Вот, что клетки нашего головного мозга вынуждены раскладывать по полочками в часы сна:

десятков пять баннеров онлайн рекламы;
тайтлы в поисковиках;
массу смайликов на любой вкус и цвет;
интерфейсы соц.сетей;
пустые фразы типа «ты как? – я ок.- ну ладно пок.»;
полуголую девицу в экстазе от растворимого кофе;
фоты мужчин и женщин, чистящих зубы, жующих бургеры, спешащих туда, куда царь пешком ходит;
пользователей интернета, дергающих от нового тарифа так, будто через них пропустили электроток;
пылесос, что непременно должны купить до 5 числа, хотя дома их уже 3 штуки;
….,

продолжать?

Человек разумный, способен сфокусировать внимание на важной проблеме, и во время сна найти решение либо значительно приблизиться к нему. Это не мистика, а банальная способность мозга систематизировать информацию во время сна, помогая человеку в его интеллектуальной деятельности.

Но если вся интеллектуальная деятельность ограничивается тремя фразами и парой сотен слов, аналитическая способность мозга утрачивается безвозвратно. Согласно гипотезе ряда ученых, если ситуация радикально не изменится, в будущем посещение библиотек, доступ к книгам, научная деятельность станут уделом избранных, сохранивших мыслительные способности.

Остальные, превратившись в человека недумающего, околоразумного, ориентирующегося на примитивные инстинкты, будут лишь способны читать отдельные фразы и сидеть в соц.сетях. Может так исчезли с лица Земли великие цивилизации прошлого? Ждет ли нас та же участь? Задумайтесь!

Есть ли спасение?

«Спасение утопающего – дело рук самого утопающего».

Да, действительно, Вы можете лечиться у психиатра, гастроэнтеролога, невропатолога, гомеопата, да хоть у папы римского, результат будет нулевым. Вашу деградацию никто из них не остановит. Это под силу только Вам самим. Вам, и больше никому!

Ни таблетки, ни системы питания, ни витамины, ни физиопроцедуры не помогут справиться с гаджетозависимостью. А вот ряд простых правил способен не просто остановить Вашу личностную и интеллектуальную инволюцию, но и повысить качество Вашей жизни.

1.Телефон – инструмент для дела.

Сейчас сложно представить себя без телефона в кармане. Научитесь им пользоваться лишь при крайней необходимости и по прямому назначению – для звонков. Звоните или пишите SMS тогда, и только тогда, когда Вам действительно необходимо узнать/сообщить важную информацию.

Если у Вас смарфон, интернет лучше отключить у оператора связи, либо использовать его лишь для вызова необходимых служб, например, такси.

Строго придерживайтесь правила: телефон/смартфон – средство экстренной связи, а не игрушка, с которой можно играть круглые сутки.

Отключайте телефон на прогулках, во время игр с детьми, романтических свиданий, дружеских посиделок, семейных застолий.

Если Вам по работе необходимо проверять почту/сообщения от клиентов или коллег в часы отдыха, установите для этого фиксированное время, например, с 20:30 до 21:00 и с 5:30 до 6:00. В другие нерабочие часы, не открывайте ящик, даже, если заметили входящее сообщение.

Если Вам необходимо общаться с человеком, живущим/длительно пребывающим в другом городе, договоритесь об удобном для Вас обоих времени и выходите на связь только в установленные часы.

Переписываясь с большим количеством иногородних товарищей, отведите себе время 1 раз в неделю, когда Вы будете читать письма/сообщения и отвечать на них, например, суббота с 15:00 до 17:00. Не тратьте на это занятие ни минутой больше.

Прекратите переписываться с людьми, которые для Вас ничего не значат. Прекратите комментировать нелепые посты, делать бессмысленные репосты, селфи и пр.

2.Развиваясь – Вы расстаетесь с прошлым.

Перестав постоянно «быть на связи», будьте готовы к тому, что Ваше окружение изменится. Часть тех, с кем Вы ранее общались, неизбежно исчезнет из Вашей жизни. Это нормальный процесс. Исчезнут люди, которые Вам не нужны, и, главное, кому не нужны Вы. Останутся самые близкие и родные.

Лимитировав общение через гаджеты, Вы выкроете много времени для себя, и общения с новыми приятными, полезными людьми. Полезными эти люди могут быть с точки зрения обогащения Вашего внутреннего мира, саморазвития. А может быть, это будут новые деловые знакомые, которые помогут Вам осуществить карьерные мечты. В любом случае, перестав растрачивать энергию и время впустую, Вы выиграете.

3.Выходите из-под власти маркетологов.

Бесцельное просматривание контента в интернете делает Вас идеальной жертвой маркетологов. Даже если Вы не купите предложенный товар сразу, пройдя по ссылке, Вы все равно его приобретете, но позже, полагая, что это Ваше собственное решение.

Перестав все время висеть в сети, Вы постепенно научитесь различать, что хотите купить Вы, а что хотят маркетологи заставить Вас купить.

4.Запишитесь в библиотеку.

Да, да, в старую, добрую библиотеку, куда Вы ходили еще ребенком или студентом, или где Вы ни разу еще не были ввиду оцифрованности современной жизни. Выберите художественную книгу. Сядьте в читальном зале. Выключите телефон, которым, кстати, пользоваться в библиотеке запрещается. Погрузитесь в чтение. Пусть в первый день Вы почитаете не более 10-15 минут, и то через силу. Пойдите туда снова, на следующий день, сядьте и продолжите читать начатую книгу. Ходите в библиотеку каждый день, пока не дочитаете книгу до конца.

Чтение в библиотеке выработает в Вас усидчивость. Отсутствие отвлекающих факторов: телефона, еды, собеседников и пр. помогут Вам освоить полезную привычку и научиться фокусировать внимание на текстовой информации.

Когда привычка закрепиться, установите правило: читать художественные книги минимум 10 минут в день. Соблюдайте данное правило при любых обстоятельствах.

Если Вы прочитали все статью, поздравляю! Вы сделали свой первый шаг к настоящему спасению, к новой и интересной жизни.

Обнимаю сердцем, Ваша Ирина Орда.

Присоединяйтесь к нам

на сайте:

www.iorda.ru

Вконтакте:

vk.com/irinaorda

vk.com/damskaya_gostinaya

Фейсбук:

www.facebook.com/ordairina

Инстаграм:

www.instagram.com/irinaorda/