В суете будничных дней настолько входишь в состояние «автомата», что даже если у тебя есть знания, ты можешь про них забыть. Когда человек берет на себя больше, чем он может вынести, начинаются сбои в его эмоциональном плане. Развивает внутренний конфликт, поднимаются негативные эмоции.
Самое главное в этот момент остановится, осознать, что чувствуешь, понять причину происходящего и дать себе ресурс.
Следующим шагом будет стремление этот ресурс сберечь и приумножить.
Я не устаю повторять на живых встречах своим ученикам о том, что, если вы в тупике, в защите – дайте себе ресурс.
Ниже я приведу пример проработки студентки курса «Практический психолог»:
___ "Спасибо Екатерина Е. за проработку 5 рока и последующую работу. Проработали ситуации всплеска моего гнева за последние тои дня, нескольких конфликтных бытовых ситуаций.
Нашли причину, по которой поднялись бытовые эмоции.
Результат оказался для меня неожиданным: за последнее время не были закрыты мои потребности на чувственном плане по причине того, что пришлось взять на себя дополнительные обязанности. Отказалась от занятий, которые меня ресурсно наполняют, дают положительные эмоции.
После встречи выписала на бумагу все моменты, которые забирают ресурс и то, что я могу сделать, чтобы этот ресурс восполнить. Получилась очень глубокая работа с неожиданным результатом.
Еще раз поняла, что наполнять себя очень важно и нужно.
Даже если все кругом рушится, про свое эмоциональное состояние нельзя забывать."
___
Очень важно жить осознанно, опираясь на знания. Тогда вы сможете преодолевать свои трудности самостоятельно и продуктивно.
Перестанете винить в своих проблемах других людей и перекладывать на них ответственность за свое эмоциональное состояние.
Хотите также научится прорабатывать себя?
Приходите ко мне учиться, если хотите, чтобы в вашей жизни перемены происходили самым лучшим для вас образом.
На всех моих курсах присутствует 1000% теории и практики.
Основная задача учеников:
- практиковаться в применении полученных навыков;
- проходить личную терапию.