Реализации учеников по техникам МАК И.И.Орда. Часть 3

70.

ТЕХНИКА «Я – сегодня и завтра»

Реализованный опыт ученицы Сусанны Конышевой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: увидеть свой будущий образ и скорректировать его, если он не нравится.

 

АЛГОРИТМ:

1.Подготовка.Настройка на состояние Здесь и Сейчас. Все карты выбираем закрытымспособом.

2.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ, выбрать первую карту.

3.Задавая вопрос, КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ЛЮДИ, выбрать вторую карту.

4.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ В БУДУЩЕМ, выбрать третью карту.

5.По порядку описать состояние по отношению ко всем трем картам.

6.Поразмышлять над качествами своего характера, какое качество характера мне необходимо изменить для гармоничного взаимодействия с людьми???

7.Ресурс. Каким я хочу себя видеть в будущем? В открытую, из сердца, найти КАРТУ «Я в будущем»!

8.Сделать выводы. Благодарности!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ, 1 карта, я вижу в прошлом красивую женщину. Но сейчас у нее на лице печаль, она не удовлетворена своей жизнью.

КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ЛЮДИ, 2 карта, такой же и видят печальной, задумчивой, озабоченной, ищущей ответа и не могущей найти.

КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ В БУДУЩЕМ, 3 карта, счастливой, жизнерадостной, довольной жизнью (карта в закрытую вышла позитивная, я действительно такой хочу быть.)

Мне надо перестать концентрировать свои мысли на том, чего у меня нет и на той идеальной картине, которая у меня в голове, как должно быть. Хотя я уже давно ловлю себя на мыслях, что картина эта условная, общая, нет какого-то одного сценарий семейной жизни. Больше надо находиться в здесь и сейчас. Мне нужно такое качество характера, как принятие.

Благодарю Господи, что ты мне снова напомнил о доверии к тебе, через принятие близкого человека.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

71.

ТЕХНИКА «Я чувствую и понимаю»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Сусанны Конышевой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: развитие эмоциональной зрелости

 

АЛГОРИТМ:

1.Разобрать всю колоду на 4 части: Гнев - Уныние - Страх – Стыд

2.Размышляем, пишем выводы, осознания

3.Благодарность!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Гнев:

1. Карта развода, когда принимаю решение о разводе я чувствую гнев, такую яростную злость, что мне хочется причинить человеку боль, хочется отомстить, во мне в этот момент столько претензий.

2. Карта злой собаки, это я так наверно выгляжу, когда гневаюсь, почему-то карта у меня больше вызывает смех. Как будто себя со стороны увидела.

3. Карта супруги спят друг к другу спиной, эта карта наверно больше о прошлом, когда еще хотелось что-то друг другу доказать, было острое желание остаться правой, при этом была злость на партнера.

 

4. Карта рыцарь в доспехах, я выхожу на бой, подготовившись, как воин. Вооружена и очень опасна. В карте нет ни чего плохого, но мне она не нравится, чтоб выйти на поединок надо обладать достаточным количеством злости, меня всегда удивляет, как девушки дерутся в ринге между собой. Без злости я бы не смогла, мне надо злиться, ненавидеть.

5. Карта мужчина с женщиной ссорятся, фото разорвано. Тоже желание доказать свою правоту, удары наносятся не физические, а словесные. Как лезвия, разрезающие душу, оставляя на ней кровоточащие раны.

 

«Он даже не заметил, как в порыве злости, раздражения обидел, обозвал, оскорбил свою жену, угрожал расправой своей приемной дочери, обвиняя ее во всех смертных грехах. Она как всегда не делала то, что он хотел. Не вовремя пошла вынимать сына из ванны, ведь он мог поскользнуться на кафеле, упасть. Своей тупостью она его раздражала».

6. Карта нож, это как высшая стадия агрессии. Не понимаю я ее, не понимаю потому что мой отец, когда-то в детстве пырнул себя ножом, пытаясь доказать что-то маме.

Реализация: очень больно вспоминать минуты гнева, особенно если они были направлены на тебя, накатывают слезы. Я вот подумала, той второй стороне наверно так же невыносимо больно, кто-то должен остановиться первым. Что я в последнее время и стараюсь делать.

 

Уныние:

1.Карта человек закрывает лицо руками, уныние, какая-то безнадежность, хочется уйти, спрятаться, никого не видеть.

2.Карта девушка на полу в цепях, так же безнадежность, невозможность что-либо изменить, справиться, найти выход.

3.Карта решетка с заключенным, несвобода, тюрьма, как птица в клетке, невозможность вырваться из ситуации, опустошенность.

4.Карта человек спит на рабочем месть, усталость, апатия, ничего не радует, хочется просто уснуть и забыться.

 

5.Карта девушка под зонтом, уныние, как унылая погода, одиночество.

6.Карта голый лес в тумане, метафорически так выглядит душа во время уныния.

7.Карта мишка на скамейке, все бросили, забыли, я не кому не нужна, одиночество.

8.Карта похороны, высшая стадия уныния, горевания, как правило потом нет сил, опустошенность в душе.

9.Карта пара пенсионеров уходящая в даль, унылая пора, но в тоже время они вместе, очей очарованье.

10.Карта глаз со слезой, в состоянии уныния, как правило текут слезы.

11.Карта мужчина на диване, он потерял себя, не может найти и не ищет, ему ничего не хочется делать, его поглотила инертность. Он оправдывает свое состояние, но в глубине души он знает, как обстоят его дела. Но пока в его жизни нет человека, который бы дал ему «золотого пенделя» для ускорения. Значит это будет жизнь. Эта карта вызывает у меня сложные чувства, от раздражения до безысходности.

 

12.Карта женщина с головной болью, у нее голова болит от поиска ответов на ее вопросы, но она их не находит. Она всматривается в одну точку в надежде, что придут ответы, но нет. Она устала уже от всего чего у нее нет, но и смирится с этим не может. Сон стал ее спасением, можно уснуть и ничего не думать.

13.Карта камень распутья, она вызывает у меня уныние, мне проще сесть у этого камня и не делать никакого выбора, потому что много страх, неуверенности.

 

Страх:

1.Карта череп с красными глазами, напоминает страшный сон, когда тебя что-то придавливает, парализует страх и ты не можешь пошевелиться. Панический страх.

2.Карта кукловод, страх сойти с нитей, заявить о себе, начать делать так как хочешь сама. Вообще страх сделать по-другому, не так, как всегда. Проще, когда тобой управляют, так спокойней.

3.Карта расставание у поезда, страх остаться одной, одиночества, пустой квартиры и мелких стуков в тишине, как будто кто-то есть в квартире не видимый по мимо тебя.

4.Карта забор, карта сразу ассоциируется с войной, страх войны, разрухи.

5.Карта толстая девушка смотрит на себя в зеркало стройную, не принятие себя, страх не соответствовать чему-то.

6.Карта страстный танец, в этой карте таится желание, но страх не дает, не позволяет себе раскрепоститься, стать страстной.

 

7.Карта тонущий, мне страшно думать о своей физической смерти, о том, что в момент смерти человек испытывает страдания. Но в тоже время мне пришла мысль, спасение утопающих, дело рук самих утопающих. И я вспомнила, как в детстве тонула и достаточно долго пробыла под водой. И помню свои мысли, что все это конец, я тону, но при этом не было страдания и вроде не задыхалась я. Было какое-то смирение со своей участью и принятие. А потом чьи-то сильные руки меня достали из воды. И мама мне рассказывала, как тонула в реке и вдруг почувствовала под собой твердую опору, и она держала ее пока не пришла помощь.

 

8.Карта птичка, раненная на руке, страх причинить кому-то боль, навредить.

9.Карта человек в углу камеры, страх одиночества, вообще какой-то страх страхов. Загнал себя в бетонную камеру и всего боится.

10.Карта лопающие толстушки, сидят заедают какие-то свои страхи, лопают все подряд без разбору. У меня тоже бывают приступы голода, хочется что-то заесть, метание не понимание себя, правда в последнее время в такие минуты я предпочитаю «живую пищу».

Реализация: страха нет, мы своими мыслями создаем свои страхи и загоняем себя в угол. Как только есть доверие и принятие жизни во всех ее проявлениях страх отступает. Чем крепче связь с Богом, тем меньше страха.

 

Стыд:

1.Карта, обнимаются мужчина и женщина, она спрятала свое лицо в его плечо, мне напоминает момент примирения, раскаяния за свою злость, невежество и благодарность за принятие.

2.Карта осел, стыд за свою тупость, плохую память, несоответствие чему-то, не хватает принятия себя.

3.Карта кровью I^, m sorry, какое-то запоздалое раскаяние, стереть свой стыд и позор кровью, ничего не вызывает у меня кроме брезгливости.

Реализация: Не знаю, но почему-то мне кажется, что стыд и вина - это не совсем мои эмоции, хотя я вполне могу ошибаться.

 

Благодарю за то, что развиваю свою эмоциональную зрелость!

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

*****************************

72.

ТЕХНИКА «Гармонизация Личности»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Натальи Красновой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: гармонизировать своё внутреннее состояние.

 

АЛГОРИТМ:

1. Подготовка. Настройка на состояние Здесь и Сейчас.

2. Выбрать в закрытую 1-ю карту – это отражение вашей Личности, отображающую ваше состояние на этот момент.

Ø Размышляйте, какие внутренние ощущения вызывает карта?

Ø Вам нравится карта и те, эмоции, что она вызывает? Проговорите. Пропишите.

3. Выберите в закрытую 2-ю карту, символизирующую вашу Душу.

Ø Как чувствует себя Душа, какое настроение у неё, ощущения, желания?

4. Положите их рядом и размышляйте.

Ø Как им вместе? Что они чувствуют по отношению друг к другу.

Ø Им нравится вместе? Что они хотят друг другу сказать или попросить?

Ø Может быть есть желание заменить карту – Личность или Душа?

Ø Подберите две карты, так чтобы появилось ощущение согласованности, лада, поддержки, гармонии, радости.

5. Сделайте выводы. Поблагодарите и обнимите себя!!!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

 

Изначально заменить карты нет желания. Всё правда! Такое состояние и есть на данный момент. Приняла как данность. Эти карты как одно целое, они взаимосвязаны, у них много общего. Душа взывает о помощи к Личности, а Личность злится, сама не может разобраться, как жить дальше. Они как будто клубком опутаны. Не нравится мне это состояние.

Выбрала ресурсные кары.
Изменения должны начаться с Личности. Надо менять характер, тогда и Душе будет легче, тогда она воспрянет, и будет радоваться всем жизненным событиям, а не воспринимать все с опаской.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

73.

ТЕХНИКА «Я – сегодня и завтра»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Натальи Красновой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: увидеть свой будущий образ и скорректировать его, если он не нравится.

 

АЛГОРИТМ:

1.Подготовка.Настройка на состояние Здесь и Сейчас. Все карты выбираем закрытымспособом.

2.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ, выбрать первую карту.

3.Задавая вопрос, КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ЛЮДИ, выбрать вторую карту.

4.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ В БУДУЩЕМ, выбрать третью карту.

5.По порядку описать состояние по отношению ко всем трем картам.

6.Поразмышлять над качествами своего характера, какое качество характера мне необходимо изменить для гармоничного взаимодействия с людьми???

7.Ресурс. Каким я хочу себя видеть в будущем? В открытую, из сердца, найти КАРТУ «Я в будущем»!

8.Сделать выводы. Благодарности!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Все 4 карты, выбранные закрытым способом – говорят о нагружености, монотонности в жизни, уравновешенности, спокойствии, осторожности, рассудительности в характере. Со мной спокойно, удобно, комфортно, но скучно из-за отсутствия живости, ярких эмоций.

Мне необходимо развивать в себе чувство эмпатии и чувство благодарности, научиться видеть возможности и доверять Всевышнему. ==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

74.

ТЕХНИКА «Я чувствую и понимаю»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Натальи Красновой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: развитие эмоциональной зрелости

 

АЛГОРИТМ:

1.Разобрать всю колоду на 4 части: Гнев - Уныние - Страх – Стыд

2.Размышляем, пишем выводы, осознания

3.Благодарность!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

·После проработки карт получилось следующее:

Самая большая колода карт – СТРАХ
Вторая – Печаль
третья – Гнев
четвертая – стыд (всего 2 карты)

Пятая – радость, любовь.

Получилась 6 колонка из карт, которые вообще не вызвали ни каких эмоций. Это очень странно. Буду над этим думать.

Моя жизнь, мои действия, мои предпочтения основываются на страхах. Именно поэтому я не могу сделать решительный шаг вперед. Гнев в основе своей направлен на себя, все от чего я злюсь, завожусь – оно есть во мне! Я осознаю это. Стыд вызван поведением мужчин. Срочно надо начать работу над собой!

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

75.

ТЕХНИКА «Составь историю»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Ирины Ломаки Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: составить историю при помощи МАК.

 

АЛГОРИТМ:

Ø Закрытым способов (рубашка карт перевернута вверх) выберите 5-10 карт.

ØВ удобном для вас порядке разложите выбранные карты.

ØСоставьте рассказ/историю/сказку и запишите её кратко. Каждая картинка должна быть задействована в истории. (Задайте вопросы к каждой карте: Что я вижу? Что я чувствую? О чём эта карта?)

ØПридумайте название.

Ø Сделайте выводы (какая мораль вашего рассказа). Чему учит вас ваш рассказ?

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Моя история«Сон»

Жил-был сон. Он был уверенным, властным, а иногда даже жестким. Когда приходило его время – ночь, он накрывал землю невидимым туманом и все люди засыпали. А сон, как владыка, торжествовал и радовался.

Иногда на него находила скука, и он не знал, чем себя занять.

И вот однажды он решил, что может поиграть в другую игру. Например, не будет накрывать землю невидимым туманом. Ему захотелось посмотреть, чем же будут заниматься люди, когда они не спят. И так как отступать сон не привык, он запер свой туман и пошел по земле, заглядывая в каждый дом.

 

Иногда он ощущал себя не очень уверенно, ведь ему пришлось сломать привычки, наработанные веками. Но любопытство взяло верх. Сон медленно шел, заглядывая в окна, заходил в дома и наблюдал, что делают и о чем говорят люди, когда не спят.

В одном доме девочка пускала мыльные пузыри и радостно хохотала. В другом доме пушистый серый кот дремал на подоконнике, изредка поглядывая на хозяев. А они готовились ко сну, расслаблено зевали и сладко потягивались в пижамах.

 

В одной квартире мужчина объяснялся в любви женщине. Он говорил ей нежные слова, обнимал, целовал и шептал на ухо, что она – очарование его жизни, его сладкий сон. Еще в одном доме бабушка читала внукам сказки и пела колыбельные, в которых с любовью упоминала о сне.

 

Так, переходя от дома к дому, увидел и услышал сон, с какой любовью люди относятся к нему. Он понял, что иногда даже полезно менять свои привычки. Ведь если бы он не закрыл туман и не заходил в дома, –никогда бы не узнал, как его люди любят.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

76.

КАК НАУЧИТЬСЯ УПРАВЛЯТЬ СВОИМИ ЧУВСТВАМИ И ЭМОЦИЯМИ?

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Ирины Ломаки Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ЦЕЛЬ: научиться осознавать свои чувства и эмоции, это даст возможность управлять ими.

 

АЛГОРИТМ:

Возьмите одно или несколько негативных чувств (эмоций), которые вас мучаю чаще всего и пропишите их:

Ø как чувство

Ø как эмоцию

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Я готовила тренинг для группы. И в какой-то момент меня «накрыл» стыд, подкрепленный завистью. Коллега собрала на свой тренинг больше людей, чем я. И меня «понесло»: будто я ничего ценного не даю людям, хотя так много обучалась; я им не интересна, как специалист и человек и т.д.

 

Поймав себя на этом негативе, я тут же продышалась, попросила у Бога прощения за невежество по отношению к себе и коллеге. Попросила мысленно прощения у коллеги. И призналась себе, что организационную работу по привлечению клиентов на тренинг я просто профилонила. И нечего теперь завидовать другим.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

77.

ТЕХНИКА «КТО Я?»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Ирины Краснопёровой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: при помощи МАК определить своё предназначение.

 

АЛГОРИТМ:

Ø Возьмите всю колоду. Задавайте себе следующие вопросы:

ØКто Я?

ØВ чем мой долг?

ØВ чем смысл жизни?

ØЗачем, для чего родился?

Ø В открытую на каждый вопрос выберите 1-3 карты.

Ø Всё прописываем на бумаге. Важно, каждый день размышлять!!!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Кто я? Я есть душа, которая ищет истину! Я есть счастье и вдохновение! Я есть радость и гармония!

В чем мой долг? – Мой долг вдохновлять, заботиться, любить и дарить свою любовь.

 

В чем смысл жизни? Научиться безусловно любить окружающих. Дарить новую жизнь. Найти путь к Богу и помочь людям найти эту дорогу.

Зачем? Для чего я родился? Давать новую жизнь. Отдавать свою любовь людям и заботиться о них. Найти истину, познать себя и помочь людям познать себя!

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

78.

ТЕХНИКА «Гармонизация Личности»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Натальи Краснопёровой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: гармонизировать своё внутреннее состояние.

 

АЛГОРИТМ:

1. Подготовка. Настройка на состояние Здесь и Сейчас.

2. Выбрать в закрытую 1-ю карту – это отражение вашей Личности, отображающую ваше состояние на этот момент.

Ø Размышляйте, какие внутренние ощущения вызывает карта?

Ø Вам нравится карта и те, эмоции, что она вызывает? Проговорите. Пропишите.

3. Выберите в закрытую 2-ю карту, символизирующую вашу Душу.

Ø Как чувствует себя Душа, какое настроение у неё, ощущения, желания?

4. Положите их рядом и размышляйте.

Ø Как им вместе? Что они чувствуют по отношению друг к другу.

Ø Им нравится вместе? Что они хотят друг другу сказать или попросить?

Ø Может быть есть желание заменить карту – Личность или Душа?

Ø Подберите две карты, так чтобы появилось ощущение согласованности, лада, поддержки, гармонии, радости.

5. Сделайте выводы. Поблагодарите и обнимите себя!!!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Мое состояние на данный момент! Неприятные ощущения от карты. Переживания не о чем. Мольба о жалости. Карта не нравится мне.

У души же все хорошо. Довольная, сытая душа. Жизнь удалась. Желание взять еще, хапнуть да побольше. Ощущение от карты хорошее.

Душе не понятно мое состояние. Она не понимает, почему мне грустно и какого хрена я плачу. И жалеть меня она не хочет, а хочется ей дать мне волшебного пенделя и сказать «хватит ныть! у нас же все хорошо!»

Захотелось заменить карту личности.

Вот теперь им вместе хорошо и весело! Они понимают друг друга!

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

79.

ТЕХНИКА «Я – сегодня и завтра»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Натальи Краснопёровой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: увидеть свой будущий образ и скорректировать его, если он не нравится.

 

АЛГОРИТМ:

1.Подготовка.Настройка на состояние Здесь и Сейчас. Все карты выбираем закрытымспособом.

2.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ, выбрать первую карту.

3.Задавая вопрос, КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ЛЮДИ, выбрать вторую карту.

4.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ В БУДУЩЕМ, выбрать третью карту.

5.По порядку описать состояние по отношению ко всем трем картам.

6.Поразмышлять над качествами своего характера, какое качество характера мне необходимо изменить для гармоничного взаимодействия с людьми???

7.Ресурс. Каким я хочу себя видеть в будущем? В открытую, из сердца, найти КАРТУ «Я в будущем»!

8.Сделать выводы. Благодарности!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ – недовольным, сомневающимся человеком. Постоянные сомнения и недовольство. А еще грубая и не уравновешенная.

КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ЛЮДИ, - Грубой, недовольной и злой. Я бываю такая с детьми, в частности со старшей дочерью. Когда она меня не слышит и не делает, что я прошу у нее. А еще я требовательная и нервная. А еще я такая бываю, когда рядом со мной люди чего-то не понимают, и я не могу им это объяснить. Т.к. до меня в большинстве случаев очень быстро доходит, что нужно делать, то мне не понятно, как это до других не доходит. И злюсь я на этих людей, что они тупят, а не на себя, что не умею объяснить. Я не терпеливая, особенно к другим.

 

КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ В БУДУЩЕМ, всем не довольная бабушка-старушка. Вроде бы и добрая, но ворчливая и всех поучающая.

Какой я хочу видеть себяв будущем»! Доброй, легкой, красивой, ухоженной, спокойной, уравновешенной, аккуратной, открытой, знающей себе цену.

Первые три карты мне вообще не понравились. Но все это есть во мне. И, наверное, я это не принимаю и прячу за личину добродушности и улыбчивости.

 

Какие черты характера надо изменить?

Убрать сомнения, недовольство, нетерпеливость, уравновесить себя, стать спокойной. Научиться принимать других людей такими, какие они есть. Научиться бескорыстно помогать людям (почему-то раньше всегда была установка, что за все надо платить)

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

80.

ТЕХНИКА «Качество Жизни»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Натальи Краснопёровой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: прожить – прочувствовать энергии для укрепления разума

 

АЛГОРИТМ:

1.Разобрать всю колоду «Характер и Личность» на три части – невежество – страсть – благость.

2.На каждую карту внимательно сердцем смотрим:

- что я вижу?

- что я чувствую?

- предполагаем, в каком качестве сознания живет человек. Каково его качество жизни?

3.Размышляем. Примеряем на свою жизнь.

4.Выводы прописываем.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

На картинке приблизительно, как я разложила карты по гунам

Больше всего карт получилось в страсти. Это люди, которые всегда видят свою выгоду и готовы ради этого идти по головам. Люди, которые считают себя самыми умными, надменные, злые, хитрые, алчные, подверженные большим перепадам настроения: от неудержимого веселья до беспричинной злости. Они могут сорваться на другого человека в любой момент, люди без самообладания и дисциплины.

 

Вторая по количеству карт получилась колонка с гуной Невежества. Здесь собрались те, кто потерял себя и так и не нашел. Люди в депрессии, в запое, потерявшие смысл жизни. Считающие себя обреченными и не счастными. Они думают, что Бог их покинул. Они злые и злы на весь мир.

 

Самая маленькая кучка карт вышла в гуне Благости. Это люди, которые приняли свою судьбу и наслаждаются ей. Они добрые и всегда готовы придти на помощь. Они счастливы сегодняшним днем.

 

Если говорить про себя, то я бываю во всех трех состояниях. Но чаще в страсти и благости. Мне не хватает самодисциплины и самообладания. Я очень быстро раздражаюсь и могу перейти на крик.

 

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

81.

ТЕХНИКА «Я чувствую и понимаю»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Натальи Краснопёровой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: развитие эмоциональной зрелости

 

АЛГОРИТМ:

1.Разобрать всю колоду на 4 части: Гнев - Уныние - Страх – Стыд

2.Размышляем, пишем выводы, осознания

3.Благодарность!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Разобрала карты по колонкам.

В ГНЕВЕ получилось 7 карт. Основные эмоции, которые я отнесла сюда: отчаяние, недовольство, агрессия, разрушение, злость, претензия, нападение.

 

В УНЫНИЕ получилось 18 карт. Основные эмоции, которые я отнесла сюда: сожаление, апатия, безнадежность.

 

К СТРАХУ я отнесла 9 карт. Основные эмоции, которые я отнесла сюда: страх смерти, страх денег, страх сделать не правильный выбор, сомнения, страх неизвестности.

 

К СТЫДУ, я отнесла 14 карт. Основные эмоции, которые я отнесла сюда: смущение, неловкость, стыдно, обидно, досадно, угрызения совести, чувство вины, чувство неловкости.

Все эти эмоции есть во мне.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

82.

ЧТО Я ОБНАРУЖИЛА В СВОЕЙ СКАЗКЕ

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Наталь Красновой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: осознать, что говорит вам подсознание через вашу сказку и изменить сценарий

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

В третьем уроке было задание при помощи МАК «Эмоции Судьбы составить историю.

Прочитайте еще раз свою историю. Осознайте, ваш это сценарий или нет. Выявите негативные установки (если таковы есть). Теперь перепишите историю, если она вам не нравится. Помните, что это ваша история, и ВЫ можете изменить её так, как хотите сами!

 

Стала всеми силами привлечь его внимание к себе – насильно мил не будешь!

Ей же казалось, что возможно что-то и сложится у них – не надо допридумывать то чего нет. Она призналась ему в любви и сказала, что будет ждать его столько, сколько надо будет – зачем же брать на себя лишние обязательства!

 

Она не понимала, как он мог так с ней поступить – сама все придумала, и потом еще и переживала из-за своих не сбыточных фантазий. Но мысли ее постоянно возвращали ее на тот вокзал, в то время, в те чувства, которые испытывала она тогда – как будто больше не о чем подумать? Лучше почитай книжку умную!

 

И начало ей казалось, что нет на земле, того прекрасного чувства, о котором пишут в книгах. Стало закрадываться сомнение, а вдруг все это выдумки писателей. Но замуж ей ой как хотелось – всему свое время!

 

Заперла она свое сердце на замок, а ключик выкинула в шумный водопад, со словами, кто этот ключик мне принесет, тот и станет моим мужем. А сама поселилась в домике в глубокой деревне. – зачем такие сложности? Живи, наслаждайся жизни и все придет к тебе!!!

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

83.

ТЕХНИКА «Гармонизация Личности»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Евгении Андреевой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: гармонизировать своё внутреннее состояние.

 

АЛГОРИТМ:

1. Подготовка. Настройка на состояние Здесь и Сейчас.

2. Выбрать в закрытую 1-ю карту – это отражение вашей Личности, отображающую ваше состояние на этот момент.

Ø Размышляйте, какие внутренние ощущения вызывает карта?

Ø Вам нравится карта и те, эмоции, что она вызывает? Проговорите. Пропишите.

3. Выберите в закрытую 2-ю карту, символизирующую вашу Душу.

Ø Как чувствует себя Душа, какое настроение у неё, ощущения, желания?

4. Положите их рядом и размышляйте.

Ø Как им вместе? Что они чувствуют по отношению друг к другу.

Ø Им нравится вместе? Что они хотят друг другу сказать или попросить?

Ø Может быть есть желание заменить карту – Личность или Душа?

Ø Подберите две карты, так чтобы появилось ощущение согласованности, лада, поддержки, гармонии, радости.

5. Сделайте выводы. Поблагодарите и обнимите себя!!!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Ответы:

Достала 1-ю карту – состояние моей личности на данный момент.

Меня эта карта поразила. В данный момент во мне преобладают мужские энергии, сначала долго думала, какая же я личность в данный момент, и из подсознания пришло слово- циник. Конечно же мне не понравились эмоции, которые вызвала во мне эта карта. Этот образ смотрит на мир и окружающих его людей с какой-то апатией и подавленностью, где-то даже с презрением.

 

Достала 2-ую карту – карту Души. Снова мужчина, его состояние мне тоже не понравилась. Горечь каких-то сожалений от него исходит. Я ощущаю в себе преобладание мужских энергий. Над этим надо работать. Вот карты это и подсказывают. Самое интересное, что я действительно в одной из медитаций видела образ именно этого старичка. Я не задавалась вопросом, что именно этот образ для меня означает. Я думала, что это мой внутренний мужчина. Да, в последние несколько дней глубоко в Душе идет ощущение старости, это чувство раньше как-то не ощущала в себе. Решила заменить обе карты: и карту Личности, и карту Души.

 

Вот, что получилось:

Выбрала карты, от которых появилось ощущение согласованности и лада, поддержки, гармонии, радости. Мне очень понравилось это Упражнение. Поразило на сколько глубоко МАК «Характер и личность» передает истинное состояние и личности, и ее характера.

Выводы:Благодаря этому упражнению я увидела дисбаланс своей Души и характера своей личности. Я поняла, что мне необходимо работать над своей женственностью, над своим характером, чтобы состояние личности соответствовало состоянию Души. Когда они в гармоничном состоянии, будет и гармония в Жизни.

 

Благодарю Бога, Благодарю пространство, Благодарю МАК и создателя МАК Ирину Ивановну Орда- за знания и уникальный инструмент МАК- как познания себя.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

84.

ТЕХНИКА «Я – сегодня и завтра»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Евгении Андреевой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: увидеть свой будущий образ и скорректировать его, если он не нравится.

 

АЛГОРИТМ:

1.Подготовка.Настройка на состояние Здесь и Сейчас. Все карты выбираем закрытымспособом.

2.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ, выбрать первую карту.

3.Задавая вопрос, КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ЛЮДИ, выбрать вторую карту.

4.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ В БУДУЩЕМ, выбрать третью карту.

5.По порядку описать состояние по отношению ко всем трем картам.

6.Поразмышлять над качествами своего характера, какое качество характера мне необходимо изменить для гармоничного взаимодействия с людьми???

7.Ресурс. Каким я хочу себя видеть в будущем? В открытую, из сердца, найти КАРТУ «Я в будущем»!

8.Сделать выводы. Благодарности!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Ответы:

Вижу себя мужчиной, работягой, добродушного и открытого. Смайликов нет, а то бы поставила)))

Какой меня видят со стороны люди? Люди видят меня резкой, агрессивной, раздражительной, недовольной.

Выводы:

Необходима глубокая работа над собой. Необходимо развивать в себе мягкость, смирение, понимание, принятие, любовь, доброжелательность и открытость.

 

Благодарю Бога, Благодарю пространство, Благодарю МАК и создателя МАК – Ирину Ивановну Орда.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

85.

ТЕХНИКА «Качество Жизни»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Евгении Андреевой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: прожить – прочувствовать энергии для укрепления разума

 

АЛГОРИТМ:

1.Разобрать всю колоду «Характер и Личность» на три части – невежество – страсть – благость.

2.На каждую карту внимательно сердцем смотрим:

- что я вижу?

- что я чувствую?

- предполагаем, в каком качестве сознания живет человек. Каково его качество жизни?

3.Размышляем. Примеряем на свою жизнь.

4.Выводы прописываем.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Ответы:

Начала разбирать колоду «Характер и личность» на три части: Невежество, Страсть, Благость. Разделив колоду на три части, я поняла, что в состоянии Благости живет малое количество людей. Количество людей, живущих в невежестве превышает количество людей, живущих в страсти. Те, кто живет в невежестве испытывают страх, безысходность, пессимизм, раздражительность, гнев, печаль, уныние, стыд, беспокойство. У них нет желаний и целей. Их сопровождает депрессивное состояние, к ним также относятся алкоголики и душевно больные люди.

 

Те, кто живет в страсти испытывают чувство вожделения и корысть. Они верят в себя и говорят: «Я все могу!». Считают свое мнение единственно правильным. Демонстрируют успех, наглость, активность. Желание у них у всех общее: деньги, власть, престиж.

 

Люди, проживающие в благости, испытывают чувство любви к людям, смирение и сострадание. Они верят в Законы Бога и в Закон Нравственности. Они обладают такими качествами характера, как: чистота, мудрость, смирение, доброжелательность, добродушие. Они увлечены своим делам, делают добрые дела. Они знают, что каждый человек – это Душа. Они знают о Законе Причины и Следствия. И конечно же у таких людей гармоничные, глубокие отношения. Они живут в Изобилии и удовлетворении не только в материальном аспекте, но и в Духовном. Они знают свою миссию, имеют знания и готовы делиться этими знаниями с другими людьми.

Выводы:

Выполняя это упражнение, я поняла: какие эмоции и чувства испытывают люди, живущие в невежестве, страсти и в благости. В течении своей жизни каждый из нас может испытывать в различных жизненных ситуациях практически все качества характера, представленные в этих Метафорических картах-образах.

 

Людям, живущим в невежестве (я сейчас тоже нахожусь в этой категории людей) необходимо начать осознавать свою Душу, Бога. Начать желать, чтобы была страсть творить, созидать, создавать с пониманием того: для чего? Зачем? И пройдя через невежество, страсть, реально осознав свою миссию, делая добрые дела, испытывая чувство любви, принятия, понимания они смогут перейти в состояние Благости и начнут жить в любви, радости, удовлетворения, смирения и сострадания.

 

Каждый человек имеет свои светлые и темные качества характера, каждый человек сталкивается в своей жизни с ситуациями, в которых может испытывать различные эмоции гнева, печали, страха и стыда. Главное научиться управлять своими чувствами. Как говорит Ирина Ивановна Орда: «Уметь страдать красиво!». Для этого необходимо укреплять свой разум.

 

Благодарю пространство, благодарю Бога, благодарю инструмент познания себя МАК и создателя МАК Ирину Ивановну Орда.

 

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

86.

ТЕХНИКА «Я чувствую и понимаю»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Евгении Андреевой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: развитие эмоциональной зрелости

 

АЛГОРИТМ:

1.Разобрать всю колоду на 4 части: Гнев - Уныние - Страх – Стыд

2.Размышляем, пишем выводы, осознания

3.Благодарность!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Ответы:

Разобрала колоду на 4 части:

Гнев- Уныние-Страх-Стыд и также отложила в сторону карты, означающие положительные эмоции – Любовь. Проанализировала каждую карту из этих 4-х частей, прописав свои чувства, которые испытывала, глядя на каждую из них.

На рисунках показано, что у меня получилось.

Карты, обозначающие для меня чувства гнева:

 

Вот сейчас, уже после выполнения этого упражнения заметила, что не нашла в картах чувство зависти, снова пересматривать нужно? Возможно оно во мне просто отсутствует, и все же, наверное, нет, коль я вспомнила о нем.

 

Карты, в которых я ощущаю чувство Уныния:

 

Карты, в которых я ощущаю чувство Страха:

 

Карты, в которых я ощущаю чувства Стыда:

 

Выводы:

В результате выполнения данного задания я осознала, что многие из этих чувств переживала в своей жизни, как, впрочем, и многие из нас. Некоторые карты для меня вызывали похожие чувства, поэтому значения чувств кое-где повторяются.

 

Благодарю Бога, благодарю пространство, Благодарю МАК и их создателя- Ирину Ивановну Орда.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

87.

ТЕХНИКА «Письмо чувств»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Женя А. Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ЦЕЛЬ:прожить, отстрадать, отреагировать, переварить, исцелить, трансформировать.

На протяжении всего курса пишем письмам чувств.

Чем больше вы напишите таких писем, тем быстрее вы переварите весь негативный опыт.

 

АЛГОРИТМ:

В тетради выписываете всех людей, на которых вы обижаетесь, гневаетесь, злитесь, к которым испытываете какие-либо негативные эмоции (чувства).

Нужно выписать всех людей за всю жизнь.

 

Четкий алгоритм

• 1 этап - Гневописываем чувства гнева (описываем всё, что мы чувствуем): злость, раздражение, возмущение, неудовлетворение, претензии, ненависть, негодование – можно добавить свои чувства; При этом важно описать и телесные ощущения, например, меня тошнит от тебя, меня трясет от злости, я в бешенстве… и т.д.

• 2 этап - Уныниеописываем чувство уныния (опять описываем, что чувствуем): разочарование, грусть, уныние, руки опустились, сердце болит, печаль, нет сил, угнетенность, подавленность, отчаянье…и т.п.

• 3 этап – Страх

чувство страха – описываем: беспокойство, тревога, паника, испуг, трагичность…

• 4 этап – Стыд чувство стыда (описываем не из чувства вины, а из чувства раскаянья): смущение, неловкость, стыдно, неприятно…

 

Алгоритм написания ПИСЬМА

1. Имя, обращение…

2. Намерение…

3. Цель…

4. ЭМОЦИИ…негативные – разрушающие

5. Прощение

6. Вывод

7. Благодарность

 

С письмом делаем то, что хотим (закопать, сжечь и т.д.) но не в коем случае не отправляем человеку, которому писали!

Таких писем написать не менее 40 дней ежедневно! И ваше сердце откроется, если вы были честны сами с собой, то после стыда за человека, на которого вы обижались, придет стыд за себя, за свое поведение. Написанное вами письмо должно улучшить отношения с человеком, на которого есть обида.

 

Главный признак, что негатив отработан – это появление к данному человеку чувства любви и благодарности! Пишем письма, пока не пошла БЛАГОДАРНОСТЬ!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Написала список людей, которым я хотела бы писать письмо чувств. Таких людей в списке пока только 5 человек. Возможно он будет пополняться в ходе работы над этим моего подсознания.

 

Когда-то очень давно лет 13 назад я об этих письмах чувств узнала из книги Ангелины Могилевской и уже тогда писала эти письма, потом просто перестала обижаться на людей, потому что стала понимать, что все встречи с ними даются мне для проживания каких-то уроков.

 

И вот эти 5 человек, которым я хочу писать сегодня письма, это очень глубокие обиды в основном на близких: свекровь, золовку, тетю, бывшую подругу и первую учительницу, которая заставила меня стоять 4 урока у доски только потому, что мы с мамой ходили смотреть кино для старшеклассников, а мне тогда было всего 9 лет. Ее сын нас видел в кино, сказал ей, и она решила таким образом меня наказать, я стояла 4 часа у доски и ревела, а ей было все равно, мне нужно было выбежать из класса и уйти домой к маме, мама потом пошла жаловаться к директору. Вот такая глубокая травма сегодня о себе снова дала знать.

 

Начала писать этим людям письма. И список полнился еще на 2 человека. Уже во время написания писем этим людям, пришло осознание того, что многим из них я благодарна, и те решения, которые я принимала под влиянием этих людей впоследствии оказались неверными, и мне не нужно обвинять их, я же сама принимала эти решения, руководствуясь их мнению, не прислушиваясь к своему сердцу, к своей Душе и поэтому нет у меня на них теперь обиды и претензий. Все дело во мне самой. Осталось только поблагодарить себя, их, и Ирину Ивановну за знания и за осознание этой истины.

 

Благодарю! Благодарю! Благодарю!

Осталось лишь чувство вины как чувство стыда по отношению к своей свекрови и пока буду продолжать писать ей письма. Возможно придут еще какие-то осознания по отношению к этому.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

88.

ЧТО Я ОБНАРУЖИЛА В СВОЕЙ СКАЗКЕ

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Женя А. Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: осознать, что говорит вам подсознание через вашу сказку и изменить сценарий

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

В третьем уроке было задание при помощи МАК «Эмоции Судьбы составить историю. Прочитайте еще раз свою историю. Осознайте, ваш это сценарий или нет. Выявите негативные установки (если таковы есть). Теперь перепишите историю, если она вам не нравится. Помните, что это ваша история, и ВЫ можете изменить её так, как хотите сами.

Всем хорошей работы!

Ответы:

В Домашнем Задании третьего урока я писала историю из своей жизни.

В 32 года я перенесла тяжелую операцию на открытом сердце и клиническую смерть. Причиной моей тяжелой болезни была ненависть и обида на руководство предприятия. Это был период постсоветской перестройки. Я не знала, что обида и ненависть могут привести к тяжелой болезни. Уже после случившегося со мной, я стала задаваться вопросами почему, что я сделала не так в своей жизни, и постепенно я стала читать книги по эзотерике, первыми книгами на это тему были книги Ангелины Могилевской, в которых я узнавала себя, благодаря которым я стала меняться и понимать, что я сама привела себя к этому.

 

Пришло понимание того, что самый главный для меня человек – это я сама, состояние моей Души, потом семья. Случись со мной это сегодня, я бы даже обрадовалась бы тому, что произошло. Что Бог таким образом мне дает шанс выбрать другое направление деятельности. Я бы с благодарностью отнеслась бы к своему увольнению по сокращению штата, как возможность очередного роста. А ведь, действительно, у меня был опыт работы, знания, с которыми бы я смогла найти еще более достойную работу и в принципе я ее нашла, сохранила бы свое здоровье, ведь самое главное со мной рядом муж, семья.

 

Я благодарю своих бывших руководителей, я стала сильнее, я получила хороший урок.

Если бы в тот момент я была бы в состоянии понимания и принятия, у меня бы отсутствовали чувства обиды и ненависти, все бы сложилось иначе. Я сохранила бы свое здоровье, я же нашла хорошую работу, продолжала бы жить жизнью, в которой царила бы любовь, понимание смысла жизни, принятие людей, такими, какие они есть.

 

Я люблю жизнь и благодарю всех людей, которых встречаю на своем жизненном пути, все они являются моими учителями, кто-то учит жить в радости и благости, кто-то учит мудрости, кто-то дает силу и знания.

 

И очень мне помогают Аффирмации Ирины Ивановны:

·Лучше быть счастливым, чем правым. Отношения важнее правды! Я принимаю людей такими какие они есть! Я люблю людей!

·Мое настроение - мой выбор! Я выбираю любить Бога, людей, мир! Я открыта и счастлива! Каждый день я размышляю о Боге, о его качествах, о Душе, о смысле жизни. Я вижу, слышу, чувствую проявления Бога. Мое сердце поет от радости.

·Знания дают силы осознать, принять и преодолеть плохие события судьбы. Я твердо стою на ногах.

·Я люблю людей, люди любят меня. У каждого своя природа, я принимаю людей такими, какие они есть!

·Мне доставляет удовольствие быть собой, искренней, истинной и настоящей. Все, что я делаю приносит мне успех!

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

89.

ТЕХНИКА «КТО Я?»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Лилии Любской Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: при помощи МАК определить своё предназначение.

 

АЛГОРИТМ:

Ø Возьмите всю колоду. Задавайте себе следующие вопросы:

ØКто Я?

ØВ чем мой долг?

ØВ чем смысл жизни?

ØЗачем, для чего родился?

Ø В открытую на каждый вопрос выберите 1-3 карты.

Ø Всё прописываем на бумаге. Важно, каждый день размышлять!!!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

На это упражнение я сделала для себя 2 расклада. В открытую и в закрытую выбирала карты из колоды. При первом варианте в открытом выборе брала по одной карте на каждый вопрос. У меня получились следующие ответы.

 

Вопрос «кто я?». Выбрала карту «девушка под дождем». Для меня это скорее Наблюдатель. Недавно (когда прогуливалась с малышкой, и когда она засыпала в коляске, иногда я читала, а часто я наблюдала за прохожими) я открыла то, что мне нравится наблюдать. Это некое состояние.

 

В чем мой долг – карта «человек в позе лотоса» – познание себя и Мира, нести свет знаний. В чем смысл жизни – карта «3 глаз» - познание, интуиция, ясное видение.

Для чего я родилась – карта «рука малыша в руке взрослого» - «привести в этот мир» детей, передать далее все, что я узнаю.

 

Во втором закрытом раскладе тоже выпали очень интересные карты. «Кто я» - карта «девушка пишет письмо» - обучение, разговор, я люблю мысли писать на бумагу.

«В чем мой долг?» - карта «человек под светом с неба» - просветление.

«В чем смысл жизни?» - карта «рыбы инь / ян» - постижение гармонии противоположностей в себе.

«Для чего я родилась?» - карта «человек загнанный в угол» - найти выход на новые уровни. Оба расклада получились для меня приятными, масса эмоций и вдохновения.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

90.

ТЕХНИКА «Гармонизация Личности»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Лилии Любской Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: гармонизировать своё внутреннее состояние.

 

АЛГОРИТМ:

1. Подготовка. Настройка на состояние Здесь и Сейчас.

2. Выбрать в закрытую 1-ю карту – это отражение вашей Личности, отображающую ваше состояние на этот момент.

Ø Размышляйте, какие внутренние ощущения вызывает карта?

Ø Вам нравится карта и те, эмоции, что она вызывает? Проговорите. Пропишите.

3. Выберите в закрытую 2-ю карту, символизирующую вашу Душу.

Ø Как чувствует себя Душа, какое настроение у неё, ощущения, желания?

4. Положите их рядом и размышляйте.

Ø Как им вместе? Что они чувствуют по отношению друг к другу.

Ø Им нравится вместе? Что они хотят друг другу сказать или попросить?

Ø Может быть есть желание заменить карту – Личность или Душа?

Ø Подберите две карты, так чтобы появилось ощущение согласованности, лада, поддержки, гармонии, радости.

5. Сделайте выводы. Поблагодарите и обнимите себя!!!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Карта Личность: «девушка вдыхает». Мое состояние последнего времени: желание жизни, «вдыхать жизнь» полной грудью. Эта карта вызывает ощущение подъема, прилив энергии. Карта Душа: «немного печальный мужчина». В глазах – печаль, ощущение – грусть, что хочет? – жить, хотя мужчина немного грустный с печалью в плазах, но это не грусть-тоска, аскорее, как задумчивая грусть, по ощущениям, как грусть осенью при листопаде, старое опадает, чтоб весной новое появилось. Эти карты мне очень понравились, было желание оставить карты.

Вывод: личность хочет жить полноценной жизнью, чтоб душа была счастлива. Мои чувства: внутренняя теплота, мягкость, успокоение.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

91.

ТЕХНИКА «Я – сегодня и завтра»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Лилии Любской Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: увидеть свой будущий образ и скорректировать его, если он не нравится.

 

АЛГОРИТМ:

1.Подготовка.Настройка на состояние Здесь и Сейчас. Все карты выбираем закрытымспособом.

2.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ, выбрать первую карту.

3.Задавая вопрос, КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ЛЮДИ, выбрать вторую карту.

4.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ В БУДУЩЕМ, выбрать третью карту.

5.По порядку описать состояние по отношению ко всем трем картам.

6.Поразмышлять над качествами своего характера, какое качество характера мне необходимо изменить для гармоничного взаимодействия с людьми???

7.Ресурс. Каким я хочу себя видеть в будущем? В открытую, из сердца, найти КАРТУ «Я в будущем»!

8.Сделать выводы. Благодарности!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Закрытый выбор. Вопрос «Какой я себя вижу?»: карта «рыжеволосая девушка». Мои ощущения: открытая, красивая. Состояние: приятное, спокойное, несколько радостное.

 

Вопрос «Какой меня видят люди?»: карта «задумчивая брюнетка». Мои ощущения: немного грусти, такая «девичья грусть». Состояние: принятие, успокоение.

 

Вопрос «Какой я себя вижу в будущем?»: карта «девушка, с наслаждением вдыхающая». Мои ощущения: внутренний подъем энергии от низа живота к верху. Состояние: желание действовать, движение. Для гармоничного взаимодействия с окружающими мне необходимо быть более открытой, спокойной, может даже более веселой без налета на «всемирную тоску» (что внешне проявляется). Карты девушек в этом раскладе мне показались довольно милыми и приятными, притягивающими.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

92.

ТЕХНИКА «Я чувствую и понимаю»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Лилии Любской Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: развитие эмоциональной зрелости

 

АЛГОРИТМ:

1.Разобрать всю колоду на 4 части: Гнев - Уныние - Страх – Стыд

2.Размышляем, пишем выводы, осознания

3.Благодарность!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Разложила колоду карт на состояния Гнев - Уныние - Страх – Стыд. И добавила еще одну часть – приятные ощущения. В колоде есть карты, которые точно вызывают приятные ощущения, и я не могу их определить по предыдущим 4 частям. Получилось неожиданно. Гнев – 7 карт, Уныние – 30 карт, Страх – 28 карт, Стыд – 15 карт, приятные ощущения – 19 карт.

 

На чувства гнева я мало отвожу в своей жизни чувств, то есть из этого состояния я могу выходить на другие уровни, как я думаю. Получается, много у меня состояний в унынии и страхе, много туда уходит энергии. Эти состояния балансируют примерно на одинаковом уровне для меня. Состояние стыда проживаю в некоторых случаях, но пока не отследила много про этот момент, в подростковом возрасте я это состояние чаще испытывала, по моим ощущениям. Приятных карт тоже довольно много, на мой взгляд, может, конечно, и не правильно, но все же я склонна окрашивать многие события для себя в более приятном свете.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

93.

ТЕХНИКА «Письмо чувств»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Лилии Любской Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ЦЕЛЬ:прожить, отстрадать, отреагировать, переварить, исцелить, трансформировать.

На протяжении всего курса пишем письмам чувств.

Чем больше вы напишите таких писем, тем быстрее вы переварите весь негативный опыт.

 

АЛГОРИТМ:

В тетради выписываете всех людей, на которых вы обижаетесь, гневаетесь, злитесь, к которым испытываете какие-либо негативные эмоции (чувства).

Нужно выписать всех людей за всю жизнь.

 

Четкий алгоритм

• 1 этап - Гневописываем чувства гнева (описываем всё, что мы чувствуем): злость, раздражение, возмущение, неудовлетворение, претензии, ненависть, негодование – можно добавить свои чувства; При этом важно описать и телесные ощущения, например, меня тошнит от тебя, меня трясет от злости, я в бешенстве… и т.д.

• 2 этап - Уныниеописываем чувство уныния (опять описываем, что чувствуем): разочарование, грусть, уныние, руки опустились, сердце болит, печаль, нет сил, угнетенность, подавленность, отчаянье…и т.п.

• 3 этап – Страх

чувство страха – описываем: беспокойство, тревога, паника, испуг, трагичность…

• 4 этап – Стыд чувство стыда (описываем не из чувства вины, а из чувства раскаянья): смущение, неловкость, стыдно, неприятно…

 

Алгоритм написания ПИСЬМА

1. Имя, обращение…

2. Намерение…

3. Цель…

4. ЭМОЦИИ…негативные – разрушающие

5. Прощение

6. Вывод

7. Благодарность

 

С письмом делаем то, что хотим (закопать, сжечь и т.д.) но не в коем случае не отправляем человеку, которому писали!

Таких писем написать не менее 40 дней ежедневно! И ваше сердце откроется, если вы были честны сами с собой, то после стыда за человека, на которого вы обижались, придет стыд за себя, за свое поведение. Написанное вами письмо должно улучшить отношения с человеком, на которого есть обида.

 

Главный признак, что негатив отработан – это появление к данному человеку чувства любви и благодарности! Пишем письма, пока не пошла БЛАГОДАРНОСТЬ!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Это задание оказалось самым трудным. Вначале было трудно составить список и включить всех, к кому есть сильные негативные чувства. Следующим трудным шагом стало выбор первого письма и «проба пера». Слова поучались несколько неуклюжи. Постоянно уходила в себя и отказывалась от письма. Стало трудным также написать все письмо за «один присест», без разрывов во времени. Мысли начинали путаться, возвращаться в некоторые одинаковые моменты. Это упражнение ещё проделывать. И оно требует «навыка».

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

94.

ЧТО Я ОБНАРУЖИЛА В СВОЕЙ СКАЗКЕ

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Лилии Любской Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: осознать, что говорит вам подсознание через вашу сказку и изменить сценарий

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

В третьем уроке было задание при помощи МАК «Эмоции Судьбы составить историю.

Прочитайте еще раз свою историю. Осознайте, ваш это сценарий или нет. Выявите негативные установки (если таковы есть). Теперь перепишите историю, если она вам не нравится. Помните, что это ваша история, и ВЫ можете изменить её так, как хотите сами!

 

История, когда я писала ее, я четко понимала еще при написании, что она рассказывает обо мне. Я знаю, что иногда пыталась поучать супруга, хотела его «просветлить», я свои трудности и нервные ситуации «заедаю» сладостями. Ивыход для себя и вижу в том, чтобы с супругом одним поговорить по душам в неком тихом и спокойном месте, вдали от и дома и быта, может даже на отдыхе, в отпуске, в дороге, вблизи моря. Но выход в том, чтобы признать гармонию мужчины и женщины как внутри себя, так и внутри семьи. Моя негативная установка – явсегда знаю, как лучше, всем.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

95.

ТЕХНИКА «Гармонизация Личности»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Марии Кузнецовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: гармонизировать своё внутреннее состояние.

 

АЛГОРИТМ:

1. Подготовка. Настройка на состояние Здесь и Сейчас.

2. Выбрать в закрытую 1-ю карту – это отражение вашей Личности, отображающую ваше состояние на этот момент.

Ø Размышляйте, какие внутренние ощущения вызывает карта?

Ø Вам нравится карта и те, эмоции, что она вызывает? Проговорите. Пропишите.

3. Выберите в закрытую 2-ю карту, символизирующую вашу Душу.

Ø Как чувствует себя Душа, какое настроение у неё, ощущения, желания?

4. Положите их рядом и размышляйте.

Ø Как им вместе? Что они чувствуют по отношению друг к другу.

Ø Им нравится вместе? Что они хотят друг другу сказать или попросить?

Ø Может быть есть желание заменить карту – Личность или Душа?

Ø Подберите две карты, так чтобы появилось ощущение согласованности, лада, поддержки, гармонии, радости.

5. Сделайте выводы. Поблагодарите и обнимите себя!!!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Первая вытащенная карта \отражение личности\ "выбросила" меня в тему с мамой. Именно ее я увидела там на картинке. Проанализировала, что я - не моя мама, но есть черты, которые я переняла у нее. Сначала было отрицание, а потом легкая улыбка и принятие. В карте души я увидела себя в детстве и юности, до начала работы над собой, 15 лет назад. Душа с кучей страхов и сильным чувством небезопасности. Заменила обе карты. Личность - живая эмоционально и психически живая женщина, живущая в потоке. А душа - спокойный умудренный опытомстарик-наставник.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

96.

ТЕХНИКА «Качество Жизни»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Марии Кузнецовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: прожить – прочувствовать энергии для укрепления разума

 

АЛГОРИТМ:

1.Разобрать всю колоду «Характер и Личность» на три части – невежество – страсть – благость.

2.На каждую карту внимательно сердцем смотрим:

- что я вижу?

- что я чувствую?

- предполагаем, в каком качестве сознания живет человек. Каково его качество жизни?

3.Размышляем. Примеряем на свою жизнь.

4.Выводы прописываем.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

В который раз поражаюсь, смотрю картинки и вижу себя. Практически во всех.
Начинаю сомневаться, правильно ли делаю. Но потом вспоминаю Ваши слова, что не бывает неправильно. И делаю, как делается. Одним из осознаний была тема лишнего веса. Если обжорство-то это страсть (понимает, что делает, но не может поменять). А вот если делает шаги к постройнению, а результат пока далек от ожидаемого- то это уже скорее благость. И принятие ситуации, продолжая идти к желаемому результату. И еще внутренняя зависть к тем, кто по типу фигуры не толстеет. У меня в роду скорее толстеют с возрастом. ХОТЯ обе бабушки в преклонном возрасте были очень даже стройные. Но они жили в своих домах на земле. До последнего дня. Вот и РЕСУРС!!!

 

А вот у мужа диаметрально противоположное - все ОЧЕНЬ худые. В целом поняла, что гуну невежества чувствую очень четко. В основном в страсти, но знаю вкус благости и хочу туда. Хотя бы пока просто частым гостем. И именно от этого и есть в моей жизни некая грусть. Хочу пребывать в другом состоянии.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

97.

ТЕХНИКА «Исследуем свои качества характера»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Елены Баженовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: Через колоду «Характер и Личность» исследовать свои качества характера.

 

АЛГОРИТМ:

Ø Просмотрите каждую карту внимательно.

ØСмотрите не на персону, а на качество характера.

ØВыберите из колоды те качества, которые соответствуют именно вам.

Ø Пропишите все на бумаге.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Из колоды были выбраны такие карты, как на рисунке.

Они отражают такие мои качества характера, как умение внимательно выслушать, спокойно и доброжелательно. Задумчивость, погружённость в «свой мир», во внутренние переживания с грустинкой. Умалчивание от других своих проблем. Сочувствие.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

98.

ТЕХНИКА «Составь историю»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Елены Баженовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: составить историю при помощи МАК.

 

АЛГОРИТМ:

Ø Закрытым способов (рубашка карт перевернута вверх) выберите 5-10 карт.

ØВ удобном для вас порядке разложите выбранные карты.

ØСоставьте рассказ/историю/сказку и запишите её кратко. Каждая картинка должна быть задействована в истории. (Задайте вопросы к каждой карте: Что я вижу? Что я чувствую? О чём эта карта?)

ØПридумайте название.

Ø Сделайте выводы (какая мораль вашего рассказа). Чему учит вас ваш рассказ?

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

 

 

История «Добрый Знак»

Жила-была Лида-Булочка. И больше всего на свете мечтала Булочка о том, чтобы похудеть и выйти замуж за местного артиста Костю. И вот зародился у Лиды-Булочки план из семи шагов, ведущих к желанной цели. От всей Души помолилась Лида Богу, попросила Его поддержки на пути и доброго знака-благословения о том, что намеченное угодно Создателю.

 

И тут непреодолимо потянуло её к окошку, выглянула Лида в него и просияла, так как в небе семью цветами ярко горела Радуга!Принялась воодушевлённая Лида за намеченное. И вот уже вскоре фигурка её стала стройненькой, Костя стал её любящим мужем, читающим ей стихи при свечах и путешествующим с ней по разным странам.

Мои выводы и мораль из этой истории: Цель достижима, когда действуешь и пребываешь в гармонии с Создателем.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

99.

ТЕХНИКА «КТО Я?»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Елены Баженовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: при помощи МАК определить своё предназначение.

 

АЛГОРИТМ:

Ø Возьмите всю колоду. Задавайте себе следующие вопросы:

ØКто Я?

ØВ чем мой долг?

ØВ чем смысл жизни?

ØЗачем, для чего родился?

Ø В открытую на каждый вопрос выберите 1-3 карты.

Ø Всё прописываем на бумаге. Важно, каждый день размышлять!!!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

• Кто Я? - рис1. - Душа

• В чем мой долг? Рис.2. – Мой долг – Реализация Безусловной Любви.

• В чем смысл жизни? Рис.3. – Менять, гармонизировать свой характер, развиваться через взаимодействия в социуме и семье.

• Зачем, для чего родился? Рис.4. – Учиться единению с Создателем, видеть и понимать Его Волю в любом событии, передавать полученные знания другим.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

100.

ТЕХНИКА «Гармонизация Личности»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Елены Баженовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: гармонизировать своё внутреннее состояние.

 

АЛГОРИТМ:

1. Подготовка. Настройка на состояние Здесь и Сейчас.

2. Выбрать в закрытую 1-ю карту – это отражение вашей Личности, отображающую ваше состояние на этот момент.

Ø Размышляйте, какие внутренние ощущения вызывает карта?

Ø Вам нравится карта и те, эмоции, что она вызывает? Проговорите. Пропишите.

3. Выберите в закрытую 2-ю карту, символизирующую вашу Душу.

Ø Как чувствует себя Душа, какое настроение у неё, ощущения, желания?

4. Положите их рядом и размышляйте.

Ø Как им вместе? Что они чувствуют по отношению друг к другу.

Ø Им нравится вместе? Что они хотят друг другу сказать или попросить?

Ø Может быть есть желание заменить карту – Личность или Душа?

Ø Подберите две карты, так чтобы появилось ощущение согласованности, лада, поддержки, гармонии, радости.

5. Сделайте выводы. Поблагодарите и обнимите себя!!!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Выбраны в закрытую две карты верхнего ряда.

Обе карты мне нравятся, но не нравится то, что они выражают, нет единства. Первая карта, отражение моей Личности, мне нравится своими большими планами, желанием нести в Мир добро, пользу, истинное развитие.Не нравится тем, что находится в одиночестве, в переживаниях о том, что не справиться, не поднять в одиночку такое «трудное» дело. Она ждёт помощи, но не понимает, где она и считает, что помощников нет.

 

Душа смотрит с изумлением, с некоторой оторопью, как бы шепча: «Что ты, детка! ... Очнись, милая моя, услышь меня, умоляю тебя, я же с тобой всегда рядом!.. Мне больно и грустно, что ты не слышишь и не видишь моих советов, подсказок, тех тропинок, которые я тебе открываю к самому короткому Пути достижения твоих замыслов!..»

 

Карты нижнего ряда подобраны для гармонизации моей Личности. Это – открытая детская непосредственность, состояние «Я тебя вижу и слышу, люблю и внимаю. Мы вместе! Всё могу и легко делаю.» Душа в ответ лучится восторгом, счастьем соединения, взаимодействия и взаимной Любви.

 

Вывод: Да, я была несправедлива и неблагодарна по отношению к своей Душе, её верности, силе, Свету, подсказкам. А теперь совсем другое дело, вместо печали надо прислушиваться к тихому шёпоту советов Души и действовать вместе с ней по задачам Бога, нести Свет, Добро, Любовь и Гармонию в мир.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

101.

ТЕХНИКА «Я – сегодня и завтра»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Елены Баженовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: увидеть свой будущий образ и скорректировать его, если он не нравится.

 

АЛГОРИТМ:

1.Подготовка.Настройка на состояние Здесь и Сейчас. Все карты выбираем закрытымспособом.

2.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ, выбрать первую карту.

3.Задавая вопрос, КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ЛЮДИ, выбрать вторую карту.

4.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ В БУДУЩЕМ, выбрать третью карту.

5.По порядку описать состояние по отношению ко всем трем картам.

6.Поразмышлять над качествами своего характера, какое качество характера мне необходимо изменить для гармоничного взаимодействия с людьми???

7.Ресурс. Каким я хочу себя видеть в будущем? В открытую, из сердца, найти КАРТУ «Я в будущем»!

8.Сделать выводы. Благодарности!

 

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

На рисунке карты, которые я вытянула.

Выводы: Всё в моих руках, мои позитивные мысли и эмоции, медитации на свой самый «оптимальный вариант» в будущем сотворят прекрасную счастливую внутреннюю и внешнюю реальность.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

102.

ТЕХНИКА «Я чувствую и понимаю»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Елены Баженовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: развитие эмоциональной зрелости

 

АЛГОРИТМ:

1.Разобрать всю колоду на 4 части: Гнев - Уныние - Страх – Стыд

2.Размышляем, пишем выводы, осознания

3.Благодарность!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Я разобрала всю колоду на 5 стопок. В пятую я поместила карты, которые для меня символизируют Любовь. Пятая колонка получилась у меня самая большая.

 

Выводы и осознания: Мне нужно ещё потренироваться отделять свои личные эмоции от того, что мог бы чувствовать, как мне кажется, персонаж карты. В большинстве случаев с «негативными», на мой взгляд картами, я заметила, что чувства моиизначально нейтральны. Но потом,углубляясь (надо же выполнить задание!),начинают мысли подсказывать варианты тревоги, грусти, отвержения.

 

В рейтинге негативных эмоций у меня преобладает страх. Он появляется, когда мне кажется, что возникает угроза для жизни.

 

Похожую на уныние эмоцию я испытывала, глядя на изображение, по большому счёту оттого, что сочувствую персонажу и не могу ему реально ничем помочь, ведь он же нарисованный.В обычной жизни попыталась бы утешить, обратить его внимание на помощь Души и Бога в восстановлении баланса.

 

«Гнев» тоже кажется не моей эмоцией гнева, а больше похоже на неприятное чувство того, что я стала свидетелем нарисованной сценки. Как бы подсмотрела кусочек чужой жизни, незнакомого мне человека. Оставаясь сторонним наблюдателем, всё же улавливала, что сценка передо мной вызывает у меня отголоски, похожие на раздражение.

 

Реально испытала и ярче прочих негативных эмоций, единственную ситуацию, попавшую в колонку «Стыд». Уловила, что мне стыдно смотреть на, как подумалось, возможные намёки на плотские притязания.

 

Итожа, понимая проблемные места в проекциях моего мышления, меняю точку зрения на увиденное, строю мысленно шаги«роста» от одной колонки к другой, пока не возникает нормированная ситуация, соответствующая графе «Любовь».

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

103.

ТЕХНИКА «Соединяем ТАРО и МАК»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Лилии Кальтайс Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: Любая МАК Ирины Орда.

ЦЕЛЬ: провести консультацию при помощи ТАРО и МАК.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

ЗдравствуйтеИрина Ивановна, выполнила все четыре задания.
Хочу поделится своим первым опытом, где я соединила в одной консультации Таро и МАК. Было очень интересно, начало сделали расклад по таро, потом нашли ответы на вопросы с МАК. Должна сказать, что прописывать все не было времени, поэтому просила клиентку чётко проговаривать свои чувства. Она осталась довольна, для нее это тоже было в первый раз, раньше всё смотрели по Таро. Выбрали ресурс, она всё это сфотографировала, сказала будет над этим размышлять.

 

Была опять у меня подруга, помните я описывала её консультацию. Она мой "подопытный кролик", ушла в восторге и в шоке, мы с ней работали с "ХиЛ". Говорит, что столько много всего поняла. Знаете, что она сказала? "С помощью этих картинок видишь своё реальное отражение в зеркале, и поверь мне на меня смотрел не белый и пушистый котенок, а монстр-и это страшно". Ну, на самом деле она классная, но я понимаю о чём она говорит. С ней я всё делала как надо, настраивались, писали запрос и все прописывали. Мне с ней легко ,она всё время в обучении.

 

И ещё, в 4 задание-"Ценность отношений", сидела с ним долго. Если таблицу писать по закону иерархии, "как правильно", то она у меня отличается от той, какая есть на самом деле.

Во-первых, хоть я и знаю, что Бог в внутри меня, было не просто его записать в одну таблицу с другими людьми. И себя на первое место тоже не смогла поставить.
Во-вторых, есть подруги и друзья, которые значат и делают для меня больше ,чем некоторые родственники.
Ну вот как-то так, но очень хорошая техника, чтобы понять, что происходит у клиентов, ну конечно и для себя хороший опыт.

БЛАГОДАРНА ВАМ, БОГУ И МАК за знания, информацию и ОПЫТ!!!

С УВАЖЕНИЕМ ВАША УЧЕНИЦА Лилия Кальтайс

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

104.

ТЕХНИКА «Я – сегодня и завтра»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Ирины Ломаки Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: увидеть свой будущий образ и скорректировать его, если он не нравится.

 

АЛГОРИТМ:

1.Подготовка.Настройка на состояние Здесь и Сейчас. Все карты выбираем закрытымспособом.

2.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ, выбрать первую карту.

3.Задавая вопрос, КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ЛЮДИ, выбрать вторую карту.

4.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ В БУДУЩЕМ, выбрать третью карту.

5.По порядку описать состояние по отношению ко всем трем картам.

6.Поразмышлять над качествами своего характера, какое качество характера мне необходимо изменить для гармоничного взаимодействия с людьми???

7.Ресурс. Каким я хочу себя видеть в будущем? В открытую, из сердца, найти КАРТУ «Я в будущем»!

8.Сделать выводы. Благодарности!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Расклад делала в подавленном состоянии. Было интересно проверить в очередной раз, что карты всегда отражают нас. Получилось все очень точно и актуально. Находясь в состоянии жертвы, сложно видеть себя другой. Люди же видят меня спокойной, уверенной, жизнерадостной. Но это маска, которую я одеваю (это и подтвердила вторая карта). Я в будущем – тоже не очень порадовала)). Растерянность, удивление и сожаление – как результат жертвенности в здесь и сейчас.

Когда сделала расклад в состоянии душевного равновесия и спокойствия – все карты, выбранные вслепую, были очень гармоничны.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

105.

ТЕХНИКА «Универсальная»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Екатерины Баженовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.

 

АЛГОРИТМ:

1.НАЧАЛО. Подготовка.

2.Запрос – намерение – настройка /ЗНН/ Это всегда – одно и тоже! Это важно!

3.Как я вижу эту ситуацию? /открытый способ/

4.То, что я неосознанно скрываю? Тут прошлая боль – не переваренный опыт /закрытый/

5.Слепое пятно, то что я не вижу? В чем иллюзия? Я не догадываюсь? /закрытый/

6.Ресурс есть, надо уделить внимание. /закрытый/

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Проводила со своей знакомой, 48 лет.

Запрос: «По утрам стала чувствовать ухудшение здоровья. Беспокоят подозрения, что это связано с энергетическими атаками недоброжелателей. Хотела бы обрести спокойствие и защищённость».

 

1.Как я вижу эту ситуацию? /открытый способ/.Она выбрала карты: у женщины болит голова, нож, тёмный и голы лес, мужчина спит на бумагах в офисе.

 

2.То, что я неосознанно скрываю? Тут прошлая боль – не переваренный опыт /закрытый/.

Выбрала карту рыцаря в доспехах.

 

3.Слепое пятно, то что я не вижу? В чем иллюзия? Я не догадываюсь? /закрытый.

Выбрала карту птица на ладони.

 

4.Ресурс есть, надо уделить внимание. /закрытый/. Выбрала карту красивая поляна с цветами и берёзовыми ветвями.

5.

Вывод, к которому пришла женщина : Занимаясьэнергетическими практиками допоздна, она просто переутомилась, потратила много энергиии просыпалась утром «разбитая».Вторая карта, неосознанноскрываемые ею страхи,навязали ей мыслиоб «атаках недоброжелателей» Третьякарта, «слепое пятно»,было истолковано еюкак то, чтоона увидела себяв безопасности наладони Бога, под Егозащитой. Четвёртую, ресурсную карту, женщина сама расположилалисточками кверху, увидевв ней терапиюотдыхом, прогулками потихим местам, общениемс природой, энергетической подпиткойот деревьев. И там же,на природе, почувствовать,как можно ощущать близостьБога, Его Любовь ,поддержку и проникаться чувством благодарности кНему.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

106.

ТЕХНИКА «Универсальная»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Лилии Любской Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.

 

АЛГОРИТМ:

1.НАЧАЛО. Подготовка.

2. Запрос – намерение – настройка /ЗНН/ Это всегда – одно и тоже! Это важно!

3. Как я вижу эту ситуацию? /открытый способ/

4. То, что я неосознанно скрываю? Тут прошлая боль – не переваренный опыт /закрытый/

5. Слепое пятно, то что я не вижу? В чем иллюзия? Я не догадываюсь? /закрытый/

6.Ресурс есть, надо уделить внимание. /закрытый/

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Данную технику я проделала для себя и своего актуального состояния в общении со старшей дочерью-подростком и колодой ХиЛ. По эмоциям выпавших карт (для меня) получился такой ряд: непонимание (вижу) – недовольство (неосознанно скрываю) – грусть (иллюзия) – спокойствие (ресурс). В общем, этот расклад актуализировал то, что было внутри меня, что я знала, но от себя скрывала, сам расклад очень интересным оказался. Получилась актуализация состояния. Техника понравилась.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

107.

ТЕХНИКА «Универсальная техника для принятия решения «Квадрат Декарта»»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Екатерины Сеник Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.

 

АЛГОРИТМ:

Если вы не знаете, как поступить в том или ином случае, задайте себе следующие вопросы:

- что будет если ЭТО произойдёт?

- что будет если ЭТО НЕ произойдёт?

- что НЕ будет если ЭТО произойдёт?

- что НЕ будет если ЭТО НЕ произойдёт?

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Проделала технику с ситуацией, которая меня тревожит. Плюсов от того, чтобы сделать больше чем если прекратить движение в выбранном мной направлении. Приняла решение двигаться дальше. К этой технике захотелось добавить материал с лекции Р.А.Нарушевича, которую я вчера посетила.

 

Принимая решение важно тщательно изучить детали, а также представить себя и других в момент, когда свершиться то, к чему мы стремимся. В итоге мы можем прочувствовать даже физически результаты наших решений. Буду дальше пользоваться квадратом Декарта и дополнять ее техникой визуализации конечного результата (свои ощущения в пункте прибытия к цели).

 

Ощущаю глубокий внутренний кризис. Очень благодарна картам и знаниям, которые помогают преодолевать «радостно» кризис. Самое удивительное, когда начала работать с картами по своим вопросам стали приходить подсказки с разных сторон. К ситуации, которую я прорабатывала в этом задании вдруг возникло желание прочитать книгу, которую я купила давно и никак не доходили руки. И в книге написана именно моя ситуация. Как многие опускали руки и разочаровывались, но те, кто находил в себе силы преодолеть кризис получали чудесные плоды своих трудов.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

108.

ТЕХНИКА «Универсальная»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Екатерины Сеник Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.

 

АЛГОРИТМ:

1.НАЧАЛО. Подготовка.

2.Запрос – намерение – настройка /ЗНН/ Это всегда – одно и тоже! Это важно!

3.Как я вижу эту ситуацию? /открытый способ/

4.То, что я неосознанно скрываю? Тут прошлая боль – не переваренный опыт /закрытый/

5.Слепое пятно, то что я не вижу? В чем иллюзия? Я не догадываюсь? /закрытый/

6.Ресурс есть, надо уделить внимание. /закрытый/

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Сделала задание, поделилась с девочками в чате результатами. Огромная благодарность Ирине Ивановне, столько всего она поднимает во мне. Стала замечать, что в последнее время мне хочется что-то очистить, я бесконечно пакую пакеты с лишними вещами, провожу разбор полочек, коробок...А что остается я аккуратно раскладываю. За месяц курса у меня появилось 3 новых шкафа, в которые я осознанно все раскладываю. Какая-то чистка невероятная)) Вот и сегодня сразу после занятия пошла во дворе после зимы порядок наводить.

 

Пока подметала поняла, что поднимаются неприятные чувства, накатывает уныние и я осознала тему. Она тревожит меня уже год и я никак не могу найти решение. В итоге вернулась домой, села и стала раскладывать колоду "эмоции судьбы". Сначала работала в открытую, далее решила спросить подсказки того, что я не осознаю. Получила еще ответы. Проплакала то, что увидела, вспомнила Ирину Ивановну и ее наказ страдать радостно.

 

Взяла колоду "ресурсы" и закрытым способом спросила о способах преодоления кризиса. Расклад получился невероятно интересным, опять проплакала, но уже радостно и с облегчением. Первой картой в ресурсах выпала девушка, которая сидя на полу ведет разбор вещей. Моя тема, видимо я интуитивно чувствовала потребность очищения. А заключительной картой - картинка места, куда я должна отправится в ближайшее время и где встречусь с человеком, с которым уже год не могу построить отношения. И вообще все картинки как живые и именно для меня "говорили". Удивительно! Очень ценным для меня в 5 уроке было осознание важности перевода информации в знание. А еще тема обиды и не желания принять судьбу (обида на Бога).

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

109.

КАК У ВАС В СЕМЬЕ С ДОВЕРИЕМ? Есть ли оно? Ответьте себе на эти вопросы. Понаблюдайте, как обстоят дела с доверием в семьях окружающих вас людей. Сделайте выводы.

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Лена Б. Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ЦЕЛЬ: разобраться, как на самом деле в вашей семье обстоят дела с доверием. Понаблюдать, как обстоят дела с доверием в семьях знакомых, родственников.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Сейчас хорошо, мама поддерживает, понимает. Я могу сказать, что я чувствую, озвучить свои мысли, проблемы, и это очень поддерживает. А вот с остальными родственниками доверия нет, я стараюсь их не волновать, очень негативно воспринимают мое увлечение психологией, считают, что психологи – больные люди, зачем это надо, и не попала ли я в секту.

 

Без доверия жить очень тяжело. Невозможность озвучить свои мысли, чувства, рассчитывать на поддержку, получается, отношения ослабляют, чем поддерживают, это вообще не отношения, а просто сосуществование рядом.Разница между отношениями с доверием и без колоссальна. Совсем другое самоощущение, восприятие мира, две разных вселенных.

Вообще тема доверия всколыхнула внутри негативные представления и ощущения, поняла, что у меня недоверие к окружающим в силу негативного опыта. Определенно это тема для проработки.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

110.

ЗАЩИТА ИЛИ ОБУЧЕНИЕ? Отслеживаем своё состояние.

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Лена Б. Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ЦЕЛЬ: Каждый раз (каждый день) отслеживать в каком состоянии вы находитесь: в защите или обучении!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Благодаря уроку защита-обучение я поняла, что я по жизни нахожусь в защите, поэтому и такое самочувствие, душевное состояние, все время простужаюсь. Такое озарение получила, я просто увидела себя жертвой, обездвиженной медузой. Мне и раньше говорили, что я застопорилась, но я не понимала, что это за состояние и как из него выйти.

Почувствовала облегчение, ясность, прилив сил, поняла, что у меня к прошлому неправильное отношение.

 

Когда мама заболела гриппом, старалась перевести ее в обучение, зачитывала Синельникова, что болезнь – результат наших мыслей. Мне не хотелось, чтобы мама чувствовала себя жертвой. Потом и я заболела, но относилась к гриппу спокойно.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

111.

ТЕХНИКА «Прорабатываем колоду МАК»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Екатерины Сеник Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: проработать каждую карту колоды «Эмоции судьбы» по закону «Защита-обучение». Все прописать на бумаге.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Очень понравилось упражнение, разбор каждой карты, что означает.Увидела, что карты, описывающие обучение, категории обучения, внутри меня не звучат, вот и объяснение моим проблемам в жизни.

 

Обучение – это Ясность и Расширение. Защита – это сжатие, непонимание, неволя, боль, разорванная связь.

Стало понятно, что делают психологи, тренера: переводят в состояние обучения, когда человек начинает понимать, как он сам создал ситуацию. Действительно, жертва всех обвиняет, но не спрашивает с себя.Это состояние – анализирующего, разбирающегося человека – меня зацепило. Поняла, что-я-то как раз учиться отказываюсь.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

112.

Раскрываем для себя понятие «Здесь и Сейчас»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Екатерины Сеник Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ЦЕЛЬ: раскрыть понятие «здесь и сейчас», «в настоящем». По желанию прописать все в конспекте.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Чтобы быть «здесь и сейчас», необходимо:1. отпустить, пережить незавершенные события прошлого. 2. осознавать свои эмоции, которые я чувствую сейчас,

Очень трудно присутствовать в настоящем, если есть непрожитые переживания.Для меня это очень важное понимание. Работая с картами, я с удивлением понимаю, что это чувства из прошлого, всплывает боль прошлого, эти чувства продолжают жить во мне.

И еще, чтобы быть здесь и сейчас, нужна концентрация на деле. «Самое важное дело в вашей жизни то, которое вы делаете сейчас» (Лев Толстой). У меня ум бежит, скачет, хочет делать что-то еще, и это, и это, в результате внимание рассеивается.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

113.

ТЕХНИКА «ЧТО Я ЧУВСТВУЮ?»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Виктория К. Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: проработать каждую карту колоды «Эмоции судьбы», отвечая на вопрос «что я чувствую?». Все прописать на бумаге.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Описывала эмоции и прямо чувствовала, как меняется в теле энергия – исчезает при апатии, повышается при интересе, сжимается при страхе, чувство расширения при позитивных эмоциях.

 

Заметила, что все время фонят одни и те же эмоции – страх, боль, чувства ранимости, беззащитности, слабости. А вот верхний регистр эмоций – там, где радость, энтузиазм, легкость, блаженство – мною вообще не используется, очень редко, я в этом мире практически не живу.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

114.

ТЕХНИКА «МЫСЛЬ-ЭМОЦИЯ-ПОВЕДЕНИЕ-РЕЗУЛЬТАТ»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Виктория К. Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: сделать расклад на беспокоящую ситуацию по схеме МЫСЛЬ-ЭМОЦИЯ-ПОВЕДЕНИЕ-РЕЗУЛЬТАТ.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Выполнила упражнение, пошла буря эмоций, выписала мысли, и поняла, что это ситуация из прошлого,очень травматичная, и с тех пор меня преследует страх снова это пережить. Было так неприятно, что я отложила бумажку. Просто пока осознала, что это из прошлого, и я не готова туда пока смотреть.

 

Но, видимо, ситуацию все-таки внутри готова проработать, потому что на неделе прослушала вебинар из рассылки на тему обучения, тема откликнулась. И неожиданно для себя услышала объяснение своим детским переживаниям. Сейчас смотрю на выписанные мною в результате расклада мысли и понимаю, что это очень искаженное восприятие, неправильное. Вот теперь я это вижу.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

115.

ТЕХНИКА «Я – сегодня и завтра»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: увидеть свой будущий образ и скорректировать его, если он не нравится.

 

АЛГОРИТМ:

1.Подготовка.Настройка на состояние Здесь и Сейчас. Все карты выбираем закрытымспособом.

2.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ, выбрать первую карту.

3.Задавая вопрос, КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ЛЮДИ, выбрать вторую карту.

4.Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ В БУДУЩЕМ, выбрать третью карту.

5.По порядку описать состояние по отношению ко всем трем картам.

6.Поразмышлять над качествами своего характера, какое качество характера мне необходимо изменить для гармоничного взаимодействия с людьми???

7.Ресурс. Каким я хочу себя видеть в будущем? В открытую, из сердца, найти КАРТУ «Я в будущем»!

8.Сделать выводы. Благодарности!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Какой я вижу себя? - состадательной, заботливой, внимательной к другим.

это мне присуще, но эти качества более всего направлены в моей работе к клиентам. Близким людям чаще всего приходится меня видеть уставшей, недовольной, требовательной.

 

Какой меня видят другие? - критикующей, недоверчивой, требовательной, категоричной.

Вероятно, так оно и есть, так как все мои отношения с людьми носят деловой характер, в которых есть взаимные обязательства. Я сама страдаю от того, что не умею общаться ни о чем, без дела.

 

Какой я вижу себя в будущем? - разумная, думающая, слушающая.

Какая эмоция? аскеза - прежде чем сказать что-то другому - взвесь силу любви и ненависти в своих словах. С любовью - говори, ненависть учить делить на 1000 частей, одну оставь и донеси спокойно. Учись не обижать людей.

 

Ресурс. Какой я вижу себя в будущем? - уверенной, умиротворенной, спокойной, мудрой, достойной, уважаемой.

Нужно учится уважать в людях их человечность, больше обращать на нее внимание, не циклиться на ошибках и негативных чертах. Больше узнавать людей такими какие они есть и не стараться подтягивать их к своим идеалам. Учится простому принятию.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

116.

ТЕХНИКА «Качество Жизни»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: прожить – прочувствовать энергии для укрепления разума

 

АЛГОРИТМ:

1.Разобрать всю колоду «Характер и Личность» на три части – невежество – страсть – благость.

2.На каждую карту внимательно сердцем смотрим:

- что я вижу?

- что я чувствую?

- предполагаем, в каком качестве сознания живет человек. Каково его качество жизни?

3.Размышляем. Примеряем на свою жизнь.

4.Выводы прописываем.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Невежество: 13 - жертва, близоруковть, упертость и тупость, распущенность, хаос, презрение, печаль, догматизм, замкнутость, эмоциональная скупость, пессимизм, самосожаление, расхябанность, пьянство, тоска, жалость, беспомощность, наивность, тупая простота.

Страсть -36 - паника, злость, агрессия, сарказм, ярость, эйфория, страх, злоба, ужас, обида, зависимость, выгода, иллюзия, изоляция, зависть, обжорство, сплетни, цинизм, ложь, сексуальность, сдерживание гнева, беспомощность, ехидность, страсть, чрезмерная эмоциональность, шутовство, недоверие, фанатизм, брезгливость, панибратство, изворотливость, доступность, интриганство, самовлюбленность, ранимость, обида, наигранность.

 

Благость 43 карты - сострадание, чистота, мудрость, разумность, восхищение, ответственность, интеллигентность, красота, радость, мечтательность, искренность, теплота, заинтересованность, нежность, естественность, широта души, воля, аскеза, креативность, профессионализм, доверие, сила, точность в мелочах, понимание, прощение, умение отключиться от несущественного, стремление к познанию, учтивость, воспитанность, вера, достоинство, интерес, любознательность, благородство, надежность, расположение, молчание, доверие, идеализм, справедливость, любовь, совесть, достоинство.

 

Самые неприятные для меня качества - это тупость, узость взглядов, догматизм и лицемерие. Я безоружна перед ними, у меня сразу идет реакция отторжения и я не могу пока этим управлять, отделяю себя от этих людей.

 

Самые ценные качества. которые восхищают меня в людях - это искренность, мечтательность, умение радоваться, верность и вера, благородство, справедливость. Они поднимают мой жизненный тонус, раскрывают крылья за спиной.

 

Я подумала о том, почему меня так цепляют неприятные для меня качества? Если это зеркало мое в людях, то мне очень сложно признать их и принять в себе. Я считаю их низкими, недостойными для человека, буду учиться отделять человека от этих качеств, как процесс роста. А в себе буду стараться их находить и искоренять на корню. Буду учится этому.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

117.

ТЕХНИКА «Я чувствую и понимаю»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Виктории Андреевой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: развитие эмоциональной зрелости

 

АЛГОРИТМ:

1.Разобрать всю колоду на 4 части: Гнев - Уныние - Страх – Стыд

2.Размышляем, пишем выводы, осознания

3.Благодарность!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Гнев - 9-Выяснила для себя, что является причинами моего гнева: внутренняя враждебность по отношению к тому, что не соответствует моим идеалам или ожиданиям, первично - оценка : хорошо, плохо. Так же неумение выразить сразу то, что не нравиться, терпеть и копить пока не взорвется. Моя агрессия - способ защитить то, что мне дорого.

Следствием гнева является - непослушание, делание назло, разрыв отношений, заедание, разрушение всего что создала без жалостно.

 

 

Уныние - 8. Приходит как проявление безысходности, болезни, переутомления и погружение в работу с головой, ощущение своей слабости, незначимости, жалости к себе, страдания и печали, брошенности и отверженности.

 

Страх - 5. Наступает, когда я погружаюсь внутрь себя и начинаю сама себя накручивать, дорисовывая то, чего нет. Как отсутствие почвы под ногами, поэтому очень боюсь плавать в открытых водоемах, не могу контролировать процесс. Страх, когда я словно в ловушке и загнана в угол. Когда боюсь лишиться чего-то и отпустить кого-то. Цепляюсь за людей, обстоятельства, жизнь

 

Стыд - 5. Стыжусь своей сексуальности, оцениваю ее как непозволительную, так как мама была аскетична в этом вопросе. Стыжусь, когда меня оценивают негативно, стыжусь быть слабой и ведомой с мужчиной, стыжусь проявление материнства, словно мои чувства неправильные.

 

Благодарность: Благодарю за возможность осознать эти сильные чувства во мне. Было открытием наличие стыда от материнства и от возможности быть ведомой! Это блок женского проявления. Никогда не думала, что это так глубоко внутри сидит. Потому что стыдилась своей мамы, не принимала ее слабости. То, что я боюсь плавать - страх потерять опору и контроль. Голова рулит во всем! Увидела причины моего дисбаланса мужского и женского во мне. Хочу принять в полноте проявление своего женского начала, без осуждения и оценки.

 

Благодарю мою родную мамочку, что дала мне жизнь и позволила через себя и свой жизненный путь увидеть все самые уязвимые места в роду. Глубоко сострадаю, что ей никто не смог помочь освободиться от лишнего груза, который он на себя взваливала, не доверяя другим накопить опыт. Я это понимала головой и знала, а сейчас просто еще и прочувствовала, где и в чем я поступаю так же. Я выражаю свое намерение учиться делать все вместе, а не лучше других! Важнее то, что я чувствую в процессе, а не то, что буду чувствовать в конце. Важно, чтобы было с кем разделить и поражение, и успех, а кроме того творить этот успех вместе.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

118.

ЧТО Я ОБНАРУЖИЛА В СВОЕЙ СКАЗКЕ

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Виктория К. Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: осознать, что говорит вам подсознание через вашу сказку и изменить сценарий

 

АЛГОРИТМ:

В третьем уроке было задание при помощи МАК «Эмоции Судьбы составить историю.

Прочитайте еще раз свою историю. Осознайте, ваш это сценарий или нет. Выявите негативные установки (если таковы есть). Теперь перепишите историю, если она вам не нравится. Помните, что это ваша история, и ВЫ можете изменить её так, как хотите сами!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Жила была Душа, она воплотилась в теле женщины с очень высокими идеалами и желанием сделать мир лучше. Ее главной ценностью была любовь и верность. Она любила мечтать и очень старалась сделать как можно больше, наполнить каждое мгновение своей жизни событиями. Ее очень вдохновляла Е.И Рерих и ее Путь, ее любимой цитатой были слова из Агни Йоги: "Спросят: как перейти жизнь? Отвечайте: Бережно и стремительно, как по струне бездну!"

 

Она стремилась объединить в себе и в мире духовное и материальное, привести их в баланс. Пронести чистоту через жизнь и обрести мудрость и целостность. Ей пришлось пережить в жизни много разочарований, потерь, утрат, горя. Она потеряла много дорогих и важных людей в своей жизни, увидела, как много вокруг манипуляции и так же увидела, что сама во многом заблуждается и проживает в иллюзиях. Она училась идти на ощупь, искать в потемках и неясностях свой путь, ставить правильные цели и достигать их, а потом училась отказываться от целей и жить чувствами и сердцем.

 

Потом училась их соединять в себе и обретать баланс. Всю свою жизнь вопросы отношений были для нее ведущими. Много было сделано проб и ошибок, прежде чем пришло осознание их истинной ценности и силы. Она стала учиться не просто строить отношения, но и соединять то, что было разорвано до нее в семье и роду. Она училась отсекать привязанности и обретать истинную свободу через раскрытие в себе любви и ответственности. Училась твердости и оттачивала свой характер. Ее путь и жизнь мудро вели ее к своей первопричине - к Беспредельности развития, к красоте Иерархии, к возможности в радостном служенни быть частью Божественного Плана.

 

Вывод, мораль истории: Мы приходим в этот мир как Души и наша жизненная история - это путь ее раскрытия и узнавания себя в других и других в себе. Наши мечты и ценности детства - это маяки нашей жизни, но это только зерна, которые дают всходы и плоды от нашей готовности идти до конца с верой в Бога, в любовь, в мудрость бытия.

Этот расклад позволил мне увидеть, как мудро и правильно все было в моей жизни. Как любит меня Бог, что учит и ведет по жизни через те уроки, которые раскрывают во мне лучшие мои качества и истреблять сорняки и грязь в моем сознании. Увидела емко, просто и целостно.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

119.

ТЕХНИКА «для принятия решения «Квадрат Декарта»»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Натальи Красновой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.

 

АЛГОРИТМ:

Если вы не знаете, как поступить в том или ином случае, задайте себе следующие вопросы:

- что будет если ЭТО произойдёт?

- что будет если ЭТО НЕ произойдёт?

- что НЕ будет если ЭТО произойдёт?

- что НЕ будет если ЭТО НЕ произойдёт?

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Запрос: Хочу заняться психологической практикой, работая с детьми дошкольного возраста, на базе Детского развивающего клуба. Для этого надо подкорректировать методику групповой работы с детьми 5-7 лет «Цветовой игротренинг». Адаптировать ее для работы в тройке : Психолог + Ребенок + Родитель
Довольно много предстоит сделать, подготовка серьезная.

Испытываю сомнения – стоит ли игра свеч?

Вывод: Техника показала, что не стоит отступать от задуманного. Довольно много минусов получаю, если не осуществлю свое желание! А самое главное - закончится самобичевание и самокопание в Душе. Появится реальная цель и проснутся творческие способности. Появятся новые теоретические и практические знания, а это даст уверенности, появится реальный опыт работы. Жизнь заиграет яркими красками! Есть к чему стремиться, есть надежда – будет результат!

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

120.

ТЕХНИКА «Универсальная»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Натальи Красновой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.

 

АЛГОРИТМ:

1.НАЧАЛО. Подготовка.

2.Запрос – намерение – настройка /ЗНН/ Это всегда – одно и тоже! Это важно!

3.Как я вижу эту ситуацию? /открытый способ/

4.То, что я неосознанно скрываю? Тут прошлая боль – не переваренный опыт /закрытый/

5.Слепое пятно, то что я не вижу? В чем иллюзия? Я не догадываюсь? /закрытый/

6.Ресурс есть, надо уделить внимание. /закрытый/

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Выполняла три расклада. Все три с разными людьми.
Каждый расклад показал, на сколько глубоко идет работа с ситуацией. Все четыре шага реально показывают ситуацию изнутри, как будто поднимая слой за слоем, давая понять, в чем суть произошедшего.
ОЧЕНЬ важны ресурсные карты! Они как рекомендация, указатель, направление деятельности. Они обобщают все вышеизложенное и подводят итог. Создают позитив и ощущение завершенности всего процесса «лечения».

 

Мой запрос: Хочу заняться психологической практикой, работая с детьми дошкольного возраста, на базе Детского развивающего клуба.
Для этого надо подкорректировать методику групповой работы с детьми 5-7 лет «Цветовой игротренинг».

Адаптировать ее для работы в тройке : Психолог + Ребенок + Родитель
Довольно много предстоит сделать, подготовка серьезная.

Испытываю сомнения – стоит ли игра свеч?

Вывод: Решила – действуй! Это будет первый серьезный шаг в практической деятельности. Именно он даст возможность выбора, в каком направлении работать – частные, индивидуальные консультации для взрослых или работа с детьми.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

121.

ТЕХНИКА «для принятия решения «Квадрат Декарта»»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.

 

АЛГОРИТМ:

Если вы не знаете, как поступить в том или ином случае, задайте себе следующие вопросы:

- что будет если ЭТО произойдёт?

- что будет если ЭТО НЕ произойдёт?

- что НЕ будет если ЭТО произойдёт?

- что НЕ будет если ЭТО НЕ произойдёт?

РЕАЛИЗАЦИЯ:

1.Что будет если это произойдет? Я буду рада, это закрепит успешный опыт по организации больших многочисленных мероприятий. Это укрепит мое сотрудничество с разными людьми. Это принесет пользу людям в совершенствовании своего профессионального развития. Это создаст атмосферу единства, позитивных мыслей и эмоций в течении целого дня и положительный заряд сохраниться на долгое время, будет создавать хорошее настроение у людей, позитивный настрой в работе. Будет чувство удовлетворенности от выполненного важного для меня и людей дела.

 

2.Что будет если это не произойдет? Мне будет грустно. Я почувствую стыд, что не смогла выполнить взятые на себя обязательства.Я не смогу быть частью интересного и увлекательного процесса самого мероприятия. Я не смогу увидеть интересных людей , пообщаться с ними, не смогу узнать что-то новое, накопить новый опыт объединения людей.

 

3.Что не будет если это произойдет? Не будет грусти и неловкости за то что я не справилась, не будет возможности побольше отдохнуть, пообщаться с близкими, не будет возможности посвятить это время только себе, не будет лишнего времени, которое можно потратить впустую, на незначимые дела. Не будет возможности заниматься другими важными делами, которые люблю.

 

4.Что не будет если это не произойдет? Не будет опыта сотрудничества с интересными для меня людьми и организациями, не будет возможности организовать красивое, классное мероприятие, в котором у каждого есть место и роль, не будет возможность обменяться друг с другом хорошим настроением, позитивным опытом. Не будет возможности подарить людям подарки, дать возможность рассказать о себе. Не будет целого дня, заполненного приятными хлопотами. Не будет трудностей и преодолений своих ограничений в подготовительной работе. Не будет опыта организации и управления людьми. Не будет опыта построения новых связей, контактов. Не будет возможности узнать, что интересно людям, служить им и быть полезной.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

122.

ТЕХНИКА «Универсальная»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»

ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.

 

АЛГОРИТМ:

1.НАЧАЛО. Подготовка.

2.Запрос – намерение – настройка /ЗНН/ Это всегда – одно и тоже! Это важно!

3.Как я вижу эту ситуацию? /открытый способ/

4.То, что я неосознанно скрываю? Тут прошлая боль – не переваренный опыт /закрытый/

5.Слепое пятно, то что я не вижу? В чем иллюзия? Я не догадываюсь? /закрытый/

6.Ресурс есть, надо уделить внимание. /закрытый/

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

1. Как я вижу ситуацию?

Вижу кланяющегося человека. Что чувствую: защемило в груди - обида. О чем для меня - я не получила должного признания от значимых людей за то что делала, вкладывала очень много, жертвовала личными интересами ради общего и не получала от них поддержки.

 

2. То, что я не осознанно скрываю? Тут прошлая боль -Не переваренный опыт.

Вижу будильник. Что чувствую - тревогу. Он звенит и словно подгоняет меня куда-то. О чем это для меня? В детстве пыталась сделать все очень быстро, успеть, чтобы потом мне не помешали, сделать быстро пока я дома одна. Когда все вернуться домой (большая семья) мне не будет места, и я не смогу спокойно все делать, все будут мешать и я не смогу выполнить то что должна.

 

Вот откуда тревога?! И проблемы в коллективе. Я стараюсь все сделать одна, чтобы успеть выполнить то, что должна. Другие этого просто не видят и потому не понимают ценности сделанного, они в этом не участвуют. И это из детства. Я не просила никого, потому что не слышали и внутри ком - обида.

 

Мой прошлый опыт был дан мне чтобы я научилась быть самостоятельной и наработала очень высокую скорость и качество всего что я делаю. Но иногда меня зашкаливает и я перегибаю палку своей ответственности, перфекционизм. Делаю больше, чем нужно, чтобы доказать себе и кому-то что я могу. Это от условной любви. Нужно хвалить себя за любые шаги и успешные и не успешные. За то, что иду и не ждать похвалы и оценки от других. Не хвалю себя , не могу и других в должной мере оценить поэтому. Потому что спешу, бегу, пытаюсь УСПЕТЬ. Нужно остановиться и подышать. Успокоиться, улыбнуться и двигать в радости.

 

3. Слепое пятно, то что я не вижу? В чем иллюзия? Я не догадываюсь?

Вижу - волна на море. Чувствую - энергия, мощь. Мне приятно. Это радостное состоянияе. О чем это для меня? Это сила моих чувств, энергии, которая во мне бурлит. Пытаюсь ее все время направить в дела.Использовать на что -то важное и полезное.

Но когда шторм и волны, то люди не могут насладиться морем. Только смельчаки и отважные. Но так же можно насладиться и силой спокойного моря, поплавать и поплескаться в нем, когда оно теплое и ласковое. Это то, чем я могу усилить себя в отношениях с людьми. Стать им ближе и понятней.

 

4. Ресурс есть, надо уделить внимание.

Вижу сад и лейку. Чувствую - баланс. Это общение с природой. Я очень люблю что-то поливать! Цветы, кустарники, грядки.Земля, природа - это мой источник баланса. Чтобы заземлиться и успокоиться.

 

Вывод: осознала, что внутри еще жила давняя обида, которая связана с тревожностью и желанием успеть все самой. Это хороший опыт, теперь можно не торопится, многое уже пройдено и приобретено. Самой себе дать достойную оценку своему пути и полученному опыту. Поблагодарить себя за все. И тех людей, что помогли пройти путь и наработать те качества характера, что теперь есть. Соединять и активную фазу и фазу созерцания, не только бежать и подводить итоги периодически. Награждать саму себя и людей, с кем вместе в пути. Попрактиковать поклоны.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

123.

ТЕХНИКА «для принятия решения «Квадрат Декарта»»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Евгении Андреевой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.

 

АЛГОРИТМ:

Если вы не знаете, как поступить в том или ином случае, задайте себе следующие вопросы:

- что будет если ЭТО произойдёт?

- что будет если ЭТО НЕ произойдёт?

- что НЕ будет если ЭТО произойдёт?

- что НЕ будет если ЭТО НЕ произойдёт?

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Запрос: не знаю, как поступить, какое принять решение по поводу сертификации Мастер- Рейки в РАМ в мае 2018 г.?

Сначала выложила по три карты на каждый вопрос, стала отвечать на них, на 3-ий и 4-ый вопросы не могла понять ответы, поэтому решила еще вытащить из колоды по 2 карты.

Вот какие ответы на эти вопросы (рисунок), получила благодаря выполнению этого упражнения:

 

1.Что будет, если Это произойдет?

Придется отвоевывать свое место «под солнцем», для того, чтобы продвигать свои услуги, бороться с трудностями и препятствиями, которые будут встречаться на пути продвижения своих услуг.

 

2.Что будет, если Это Не произойдет?

Это совершенно меня не расстроит, так, как есть возможность подумать над тем, как по-другому реализовать себя и получать от этого радость и удовольствие.

 

3.Что Не будет, если Это произойдет?

Не будет доверительных теплых отношений с мужем, а также не будет гармонии в семье. Не будет взаимопонимания и принятия.

 

4.Что Не будет, если Это Не произойдет?

Я переформулировала этот последний вопрос для себя так: Что я потеряю, если решу не проходить сертификацию?

Я потеряю зависимость от мужа, а также какую-то моральную или даже физическую защиту или своего рода безопасное какое-то существование (кинжал), не будет дополнительного дохода в семье, не будет радости от своей деятельности, не будет своего дела.

 

Вывод: Благодаря выполнению этого упражнения мой вопрос был рассмотрен со всех 4-х сторон: плюсы и минусы в случае принятия этого предложения, а также плюсы и минусы непринятия этого предложения. Проанализировав все эти ответы, я понимаю, что мне необходимо отложить принятие этого решения, а также рассмотреть другой вариант реализации своей деятельности, что я и постараюсь сделать после проработки своей самооценки, отношений к деньгам и убеждений по этому поводу.

 

Благодарю Бога, Благодарю Пространство, Благодарю МАК, а также создателя МАК – Ирину Ивановну Орда.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

124.

ТЕХНИКА «Универсальная»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Евгении Андреевой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.

 

АЛГОРИТМ:

1.НАЧАЛО. Подготовка.

2.Запрос – намерение – настройка /ЗНН/ Это всегда – одно и тоже! Это важно!

3.Как я вижу эту ситуацию? /открытый способ/

4.То, что я неосознанно скрываю? Тут прошлая боль – не переваренный опыт /закрытый/

5.Слепое пятно, то что я не вижу? В чем иллюзия? Я не догадываюсь? /закрытый/

6.Ресурс есть, надо уделить внимание. /закрытый/

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Ответы:

Запрос: Как улучшить отношения со своей двоюродной сестрой Т.М.?

Намерение- Улучшить отношения с Т.М.

1.Как я вижу эту ситуацию? (карту выбирала в открытую)

2.То, что я неосознанно скрываю? Тут прошлая боль- непереваренный опыт (закрытый)

 

На следующий день, после проработки этой ситуации на МАК, после того, как я «переспала с этим желанием» - улучшить отношения с сестрой, я позвонила ей, мы с ней пообщались, она поделилась со мной своей радостью от покупки новой кухонной мебели, а также поделилась тем, что начала читать в интернете про Рейки, ей стало это интересно. Сначала во время разговора была какая-то скованность, а сейчас, когда я набираю эти строки в ворде, я чувствую радость и удовлетворение от нашего общения.

 

Благодарю Бога, Благодарю Пространство, Благодарю МАК, а также создателя МАК – Ирину Ивановну Орда.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

125.

ТЕХНИКА «ЦЕННОСТЬ ОТНОШЕНИЙ»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Женя А. Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.

 

АЛГОРИТМ:

На листе напишите 10 главных персонажей – личностей своей жизни.

По убыванию:

1.Самый ценный, родной, дорогой, уважаемый, ему время и все самое дорогое. Всегда о нем помню, ценю, дорожу!

2.….

3.…

4.…

5.…

6., 7, 8, 9, 10

Супер - тест 20, 30 личностей.

Далее выводы.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

1.Бог

2.Я сама

3.Муж

4.Дочь

5.Близкая подруга Натали

6.Тетя Г. (так, как моих родителей и родителей мужа уже нет в живых)

7.Двоюродная Сестра Таня

8.Ее сын Денис

9.Дядя С. (родной брат мамы)

10.Двоюродная сестра В.

11.Тетя Р (двоюродная сестра мамы) и ее семья.

12.Тетя Л. (двоюродная сестра мамы) и ее семья.

13.Дядя В и дядя С (двоюродные братья мамы) их семьи и их родители.

14.Племянницы мужа и их дети.

15.Подруга Люба.

16.Близкая знакомая Т.К.

17.Однокурсница О

18.Однокурсница О.С.

19.Близкая знакомая Т.П.

20.Коллега Т.М.

21.Коллега И.Ю.

22.Коллега Г.П.

23.Сестра мужа А.К. и ее дочь Д.К.

 

Друзей практически не стало, как только близкие подруги узнали, что я начала заниматься Таро, Рейки, отношения сошли на нет, они считают, что это все грешно. Практически никто из них не знает, что Таро –это древняя философия, что Таро – это древний инструмент, созданный для связи с Высшими Силами.

 

Когда писала этот список, я забыла в первых номерах вписать в этот список сестру мужа А.К. и ее дочь Д.К. Действительно, я их вписала последними, я их так вспомнила. Да, так получилось. У нас с ней возникла 4 года назад конфликтная ситуация. Она глубоко обиделась на свою маму, на нашу семью, когда узнала, что мама завещала квартиру сыну, уехала с этой обидой на маму, и высказала эту свою обиду не брату, а мне.

 

Ее мама, моя свекровь завещала также участок земли и старый дом под снос своему сыну- моему мужу. А.К. про свою маму не вспоминала 13 лет, даже письма не написала, не интересовалась, как мама и что с ней. Вспомнила про нее, когда срочно ей понадобились деньги. Опять-таки претензии свои высказывала не брату, а мне, я предложила ей поговорить по этому поводу с моим мужем. У меня тоже была обида на нее, еще и потому, что это именно она высказала мне свои обиды и претензии и сделала все, чтобы выселить нас с мужем из квартиры свекрови, когда нашей дочери было всего 1.5 года, мы уехали жить в коммуналку. Сейчас спустя время пришло осознание того, что благодаря этому мы стали самостоятельными и ответственными за свою жизнь.

Захотелось сделать расклад на МАК (в закрытую)

1 –й ряд - Что я чувствую по отношению к А.К.?

2-й ряд - Что чувствует А.К. по отношению ко мне?

Что нужно сделать, чтобы восстановить гармоничные отношения с А.К.?

Сначала вытащила три карты, не могла понять, потом решила вытащить еще три карты и сразу пошло понимание. Прописала все в тетради и выводы тоже.

 

Ответы:

1.Перестать насиловать и винить себя в этой ситуации.

2.Объяснить ей еще раз, что это была воля мамы, и она завещала сыну.

3.Перестать думать об этом и переживать.

4.Дарить мысленно любовь ей и ее дочери.

5.Написать ей письмо, еще раз разъяснить ей о воле ее мамы, о том, что на решение родителей не обижаются, о том, к чему могут привести обиды на родителей и попросить прощение за то, что не я не пыталась все эти 13 лет искать ее и сообщить ей о ее маме. (Она тогда жила на Украине) Она не оставила свой адрес даже своей маме, такая обида в ней была на тот момент, да и у меня на нее. Благодарю Бога, и ее саму, что она все-таки приехала, пусть таким долгим был ее путь в родные края, к брату.

 

Выводы:

Благодаря осознанию этой ситуации, поняла, что я не имею права ее осуждать за ее отношение к матери. Я не Бог и не Судья. Я благодарю ее за то, что она в свое время сделала все, чтобы мы стали жить самостоятельно, съехали от свекрови и стали жить отдельно, когда дочери было 1.5 года. Благодаря этому мы стали ответственными за свою жизнь. Благодарю А.К. за это!

 

Благодарю Бога, благодарю пространство, благодарю МАК и создателя МАК Ирину Ивановну Орда.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

126.

ТЕХНИКА «СОСТАВЬ ИСТОРИЮ»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Елены Баженовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: составить историю при помощи МАК.

 

АЛГОРИТМ:

Ø Закрытым способов (рубашка карт перевернута вверх) выберите 5-10 карт.

ØВ удобном для вас порядке разложите выбранные карты.

ØСоставьте рассказ/историю/сказку и запишите её кратко. Каждая картинка должна быть задействована в истории. (Задайте вопросы к каждой карте: Что я вижу? Что я чувствую? О чём эта карта?)

ØПридумайте название.

Ø Сделайте выводы (какая мораль вашего рассказа). Чему учит вас ваш рассказ?

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Выбрала из колоды МАК чудище, чем-то похоже на паука. 5 карт предложила выбрать в закрытую девочке (из задания 6). И попробоватьпридумать по картам историю.

История «Хороший страшный сон, ставший прекрасным».

Жила-была одна Красавица. И был у неё жених Принц.Вот приснилось однажды Красавице,что злой Колдун с помощью своих колдовских чар похитил Красавицу и бросил её в подземелье ядовитым паукам на съедение, потому что хотел свою дочку выдать замуж за Принца. Но Добрая Феявсё узнала и рассказала Принцу. Принц освободил свою Красавицу, они вышли из подземелья и вокруг везде распустились цветы. Вскоре они поженились, устроили пир на весь Мир и жили долго и счастливо.

 

Мораль у девочки выглядела примерно так: добро и любовь сильнее всего на свете.

А вот от пауков она как-то отключилась, её внимание переключилось на сказочную любовь сказочного Принца, счастливый разворот событий, радостные фантазии… Так что не знаю,достигнут ли какой-то терапевтический эффект по её эмоциональной реакции на игрушечного паучка,но паучья тема в тот день ей стала просто не интересна.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

127.

ТЕХНИКА «Превращаем свои недостатки в достоинства»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Елены Баженовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ЦЕЛЬ: выявить все свои недостатки и перевести их в достоинства.

 

АЛГОРИТМ:

Ø Разделить лист пополам. Прописать все свои недостатки в одной колонке, а все свои достоинства – в другой.

ØВзять еще один лист и тоже его разделить на 2 части. В первой колонке прописать свои недостатки, а в другой, перевести их в достоинства.

ØСделать выводы и написать аффирмации (фразы – силы) для себя.

Ø Читать, утверждать – долго!

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

При выполнении упражнения получилось так, чтодостоинств у себя я обнаружили гораздо больше, чем недостатков. Тогда я попросила близкихлюдей назвать то, что можно у меня в какой-то степени соотнести с недостатками. Результат удивил. Знакомыеотнесли к недостаткам то, что мне бы и в голову не пришло назватьсвоим недостатком. Конкретно : задумчивость, молчаливостьи, как шутливо выразились,«вечный студент» за то,что много временимогу уделять изучениюнового.

 

Пример получившихсяпреобразований :

Молчаливость: Да, я ограничиваю себяв словах, чтобыникому не быть словесно навязчивой.Зато говорю то, что проверенои в чёмнет сомнений. Молчание – золото. Ктохранит свои уста,тот бережёт Душу.

Фраза силы: Когда я замолкаю,звучит мой внутренний голос. В молчаниия слышу своюДушу, внемлю ей и духовно расту.

 

Повторяя ежедневно получившуюся аффирмацию,заметила, что науровне ощущений действительноприходит информация. Это покаещё не голосв человеческом понимании,скорее, это осознаниячего-то неслышимого, покана уровне «да-нет».Я оценила этоупражнение и собираюсьпродолжать практиковать его дальше.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

128.

ТЕХНИКА «СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Елены Баженовой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: каждый день практиковать настройку своего умонастроения.

Для этого необходима практика.

 

АЛГОРИТМ:

Для женщины самое главное – это её внутреннее состояние. Состояние зависит от мыслей. Поэтому каждый человек может сам формировать свою реальность, свои результаты. Для этого необходимы знания.

 

Эмоционально зрелая женщина умеет настраивать себя, свое умонастроение.

Цель техники - каждый день практиковать настройку своего умонастроения.

Для этого необходима практика.

 

1.И так, утром берете колоду МАК "Эмоции Судьбы” (или любую универсальную колоду) и задаёте себе вопрос "Что я сейчас чувствую? Какое у меня состояние? Что меня волнует, беспокоит?” Из колоды открытым способом выбираете 2-3 карты в соответствии с настроением. Выкладываете их перед собой.

2.Теперь для каждой карты опишите или проговорите, что вы чувствуете.

3.Сделайте выводы. Это состояние позитивное или негативное? Осознайте, что негативное состояние запускает негативные мысли. На каждую карту напишите мысль, что вы думаете по этому поводу. Вам необходимо понимать: если мысль "плохая”, к вечеру вы себя "накрутите”, потом сбросите этот негатив своим близким.

4.Теперь каждую негативную карту вам необходимо трансформировать. Задайте вопрос: "Чему учит меня эта ситуация?”, - и выберите из колоды позитивное решение этой карты-образа. Учитесь негативное настроение переводить в ресурс.

 

Если вы осознаете, что ваши мысли и эмоции неконструктивны, помните, таким же будет и результат. Ваша жизнь в ваших руках. Все свои негативные мысли и эмоции вы можете трансформировать в позитивные. Негативные мысли перепишите на позитивные. Теперь напишите для себя фразы силы.

 

Например:

·я доверяю жизни, людям

·все, что делает для меня мой мужчина - это проявление любви

·позитивное мышление создает во мне позитивное умонастроение и это улучшает мою жизнь

·мой мужчина счастлив, когда я позволяю ему сделать себя счастливой.

·…..

Придумайте для себя такие аффирмации, которые будут придавать вам силу

В конце техники поблагодарите себя и Вселенную за замечательную работу.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Упражнение проделала 5 дней на колоде МАК «Эмоции Судьбы». В основномчувствовала позитивное ровное,спокойное состояние, приливсил после сна. Отслеживала заодно исостояние здоровья. Особых волнений небыло. Шёл настрой на реализациюзапланированного с вечера.Один день (14 апреля) чувствовала какую-тонасторожённость, неприятное предчувствие.Оно ассоциировалось с картой, гдена изгороди сколючей проволокой сидитптица. Мелькнула мысль «какбомбёжка»…

На вопрос«Чему учит меняэта ситуация?» срезонировала картас девушкой имагнитолой. Расценив подсказкукак то, чтонадо учиться внимать и слушать,сохранять спокойствие игармонию, возможно, будуткакие-то новости, но не по близкому комне кругу. Позжеузнала из новостейо ракетной атакев Сирии. Разумеется,стала себя «накручивать». Потомвспомнила карту, девушку,своё решение «надосохранять спокойствие и гармонию», продышала ситуацию,повторила Фразу Силы,попросила Бога обумножении спокойствия и гармонии во мне ина Земле, иуспокоилась.

Записала себе такие фразыСилы: «Благодарю Тебя,Господи, за всё,что ты мне посылаешь.Всё в ТвоейВоле. Я принимаюсо спокойным сердцемсобытия такими, какиеони есть. Это укрепляетмой Разум инаполняет меня Любовью».

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

 

129.

ТЕХНИКА «МОЯ НАСТОЯЩАЯ САМООЦЕНКА»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Ирины Казанцевой Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: Понять свою настоящую самооценку.

.

АЛГОРИТМ:

Задайте себе следующие вопросы и ответьте честно на них:

•Как я сама себя оцениваю?

•Что думаю о себе?

•Я счастливая?

•Я люблю себя?

•Я достойная?

•Как у меня с чувством достоинства?

•Как у меня с женственностью?

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Я хочу себя видеть! Сексуальной, вдохновляющей, легкой, обворожительной, счастливой.

• Как я сама себя оцениваю?

Если оценивать себя по 10 бальной шкале, я сама себе бы поставила 7 балов. До 10 мне не хватает уверенности, гармонии, спокойствия.

Карта на этот вопрос вышла целеустремленная, рвущаяся вперед, к победе. Но мне, почему-то, всегда казалась, что именно этих качеств мне не достает. Ведь именно эти качества и есть уверенность в себе.

 

• Что думаю о себе?

Я с одной стороны милая, симпатичная, добрая, отзывчивая, скромная, застенчивая, верю в чудо, ищу во всем хорошее. А с другой я очень раздражительная, люблю слушать сплетни, люблю везде совать свой нос и быть в курсе всего, хочу все и сразу,

Карта выпала ответственная, преданная, готовая защитить и прийти на помощь, горделивая, важная, молодая и не опытная.

• Я счастливая?

Да. Я счастлива, что у меня все мои родные и близкие живы и здоровы, и все рядом со мной. Я счастлива, что у меня есть чудесный муж и чудесные детки. Я счастлива, что у меня есть руки, ноги и голова. Я счастлива, что у меня есть возможность обучаться на этом курсе. Я счастлива, что над моей головой мирное небо. Я счастлива, что мне и моей семье есть, где жить. Я счастлива, что у меня есть возможность пока детки совсем маленькие сидеть дома с ними.

• Я люблю себя?

Да, но не так сильно, как надо бы. Мой муж еще жадничает на меня деньги и иногда упрекает, что я сижу дома – значит я не достаточно люблю себя. А еще его зарплата не сильно растет и тут тоже моя любовь к себе виновата. Будем работать над этим.

Карта выпала грустная и одинокая. Одиночество в мокром, сыром городе. Жалость, бедная я несчастная, никто меня не любит. Такое ощущение, что девушка на карте вышла пострадать о том, что ее не любят, под зонтом в дождь. И у меня были такие моменты, мне было себя очень жаль, что меня никто не любит.Теперь я понимаю, что любовь к себе, только в себе, и пока ты сам себе ее не дашь, никто другой тебе не поможет.

• Я достойная?

Да, я достойна всего самого лучшего. Но на деле получается, что я не могу себе этого всего самого лучшего позволить и очень часто сама себя ограничиваю в чем-то. Я экономлю на себе.

• Как у меня с чувством достоинства?

Раньше с ним была беда. Сейчас оценивая свою юность, могу точно сказать, что оно у меня отсутствовало. Я жила в полном невежестве и страсти. Сейчас могу сказать точно, что с этим чувством собственного достоинства у меня восстанавливаются отношения и я чувствую, что я его взращиваю и вскармливаю, как своего ребенка. Очень хочу передать детям правильные понятия и ценности.

• Как у меня с женственностью?

Моя женственность идет на взлет. Я постройнела на 10 кг, о чем мечтала с сознательного возраста, я делаю гимнастику для лица, чтобы как можно дольше оставаться молодой и привлекательной. Я ухаживаю за своим лицом и вижу, что делаю это не зря. Я стараюсь быть мягкой и нежной. Осталось только заняться спортом, чтобы подкачать свое тело и будет совсем хорошо. Есть еще чему в этом деле поучиться.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

130.

ТЕХНИКА «СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Алла П. Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: каждый день практиковать настройку своего умонастроения.

Для этого необходима практика.

 

АЛГОРИТМ:

Для женщины самое главное – это её внутреннее состояние. Состояние зависит от мыслей. Поэтому каждый человек может сам формировать свою реальность, свои результаты. Для этого необходимы знания.

 

Эмоционально зрелая женщина умеет настраивать себя, свое умонастроение.

Цель техники - каждый день практиковать настройку своего умонастроения.

Для этого необходима практика.

 

Ø И так, утром берете колоду МАК "Эмоции Судьбы” (или любую универсальную колоду) и задаёте себе вопрос "Что я сейчас чувствую? Какое у меня состояние? Что меня волнует, беспокоит?” Из колоды открытым способом выбираете 2-3 карты в соответствии с настроением. Выкладываете их перед собой.

Ø Теперь для каждой карты опишите или проговорите, что вы чувствуете.

Ø Сделайте выводы. Это состояние позитивное или негативное? Осознайте, что негативное состояние запускает негативные мысли. На каждую карту напишите мысль, что вы думаете по этому поводу. Вам необходимо понимать: если мысль "плохая”, к вечеру вы себя "накрутите”, потом сбросите этот негатив своим близким.

Ø Теперь каждую негативную карту вам необходимо трансформировать. Задайте вопрос: "Чему учит меня эта ситуация?”, - и выберите из колоды позитивное решение этой карты-образа. Учитесь негативное настроение переводить в ресурс.

 

ØЕсли вы осознаете, что ваши мысли и эмоции неконструктивны, помните, таким же будет и результат. Ваша жизнь в ваших руках. Все свои негативные мысли и эмоции вы можете трансформировать в позитивные. Негативные мысли перепишите на позитивные. Теперь напишите для себя фразы силы.

 

Например:

·я доверяю жизни, людям

·все, что делает для меня мой мужчина - это проявление любви

·позитивное мышление создает во мне позитивное умонастроение и это улучшает мою жизнь

·мой мужчина счастлив, когда я позволяю ему сделать себя счастливой.

·…..

Придумайте для себя такие аффирмации, которые будут придавать вам силу

В конце техники поблагодарите себя и Вселенную за замечательную работу.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Вчера вытащила утром карту с дискотекой и такой драйв по телу сразу пошел. И дел на первую половину дня запланировала не мало и я все легко и быстро сделала, везде успела, везде попала.

 

Сегодня задала себе вопрос: «Что меня волнует?» И выпала карта дороги. Дорога жизни, в какую сторону идти. Сейчас у меня остро стоит вопрос куда пойти, куда податься (ребенок младший начинает в садик ходить, а мне надо определиться либо выходить на место откуда ушла в декрет, либо искать что-то новое). Сейчас в обед дошел до меня совет этой карты – идти на свет, туда где интересно и куда тебя манит.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

131.

ТЕХНИКА «МОЯ НАСТОЯЩАЯ САМООЦЕНКА»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Наталья Краснова Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: Понять свою настоящую самооценку.

.

АЛГОРИТМ:

Задайте себе следующие вопросы и ответьте честно на них:

•Как я сама себя оцениваю?

•Что думаю о себе?

•Я счастливая?

•Я люблю себя?

•Я достойная?

•Как у меня с чувством достоинства?

•Как у меня с женственностью?

РЕАЛИЗАЦИЯ:

Провела технику, доставала карты в закрытую. Ответила на все вопросы и своими ответами положила себя на лопатки. Увидела неожиданную для себя «картину маслом» своего внутреннего понимания «себя-любимой». Это же надо уметь, собственными руками так себя задвинуть! Невольно посыпались вопросы: А где я? Почему сама взвалила всю ответственность на себя? Почему так холодно отношусь к себе? Почему отодвигаю свои желания? Почему молча проглатываю все, что меня бесит? ПОЧЕМУ?

Ответ нашла в том, что один раз в жизни серьезно обожглась, решила подстелить соломки. Только по своему невежеству соломку не ту выбрала! Мои поступки определили ход событий и отношение ко мне.
САМООЦЕНКУ надо корректировать, нежно, но настойчиво!

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************

132.

ТЕХНИКА «СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ»

==================================================================

Реализованный опыт ученицы Наталья Краснова Курса Ирины Ивановны Орда

«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist

==================================================================

ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»

ЦЕЛЬ: каждый день практиковать настройку своего умонастроения.

Для этого необходима практика.

 

АЛГОРИТМ:

Для женщины самое главное – это её внутреннее состояние. Состояние зависит от мыслей. Поэтому каждый человек может сам формировать свою реальность, свои результаты. Для этого необходимы знания.

 

Эмоционально зрелая женщина умеет настраивать себя, свое умонастроение.

Цель техники - каждый день практиковать настройку своего умонастроения.

Для этого необходима практика.

 

Ø И так, утром берете колоду МАК "Эмоции Судьбы” (или любую универсальную колоду) и задаёте себе вопрос "Что я сейчас чувствую? Какое у меня состояние? Что меня волнует, беспокоит?” Из колоды открытым способом выбираете 2-3 карты в соответствии с настроением. Выкладываете их перед собой.

Ø Теперь для каждой карты опишите или проговорите, что вы чувствуете.

Ø Сделайте выводы. Это состояние позитивное или негативное? Осознайте, что негативное состояние запускает негативные мысли. На каждую карту напишите мысль, что вы думаете по этому поводу. Вам необходимо понимать: если мысль "плохая”, к вечеру вы себя "накрутите”, потом сбросите этот негатив своим близким.

Ø Теперь каждую негативную карту вам необходимо трансформировать. Задайте вопрос: "Чему учит меня эта ситуация?”, - и выберите из колоды позитивное решение этой карты-образа. Учитесь негативное настроение переводить в ресурс.

 

ØЕсли вы осознаете, что ваши мысли и эмоции неконструктивны, помните, таким же будет и результат. Ваша жизнь в ваших руках. Все свои негативные мысли и эмоции вы можете трансформировать в позитивные. Негативные мысли перепишите на позитивные. Теперь напишите для себя фразы силы.

 

Например:

·я доверяю жизни, людям

·все, что делает для меня мой мужчина - это проявление любви

·позитивное мышление создает во мне позитивное умонастроение и это улучшает мою жизнь

·мой мужчина счастлив, когда я позволяю ему сделать себя счастливой.

·…..

Придумайте для себя такие аффирмации, которые будут придавать вам силу

В конце техники поблагодарите себя и Вселенную за замечательную работу.

 

РЕАЛИЗАЦИЯ:

У меня каждое утро начинается с позитива. Еще в постели я настраиваю себя на хороший день, проговаривая аффирмацию. Потом пробежка на свежем воздухе и Благодарности.

Настроение может испортиться в течениедня, из-за разного рода событий. Упражнение выполняла днем, когда ум нагружен разными задачами. Уже три дня карты указывают на мою будущую работу. Это неспроста! Я в поиске работы, в сомнениях и переживаниях.

Фразы силы:
Все, что я делаю, у меня получается легко и просто.
Моя работа приносит мне удовлетворение и радость.

==================================================================

Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free

 

******************************



Рассказать друзьям