Реализации учеников по техникам МАК И.И.Орда. Часть 4
133.
ТЕХНИКА «МОЯ НАСТОЯЩАЯ САМООЦЕНКА»
Реализованный опыт ученицы Лилии Любской Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: Понять свою настоящую самооценку.
.
АЛГОРИТМ:
Задайте себе следующие вопросы и ответьте честно на них:
•Как я сама себя оцениваю?
•Что думаю о себе?
•Я счастливая?
•Я люблю себя?
•Я достойная?
•Как у меня с чувством достоинства?
•Как у меня с женственностью?
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Самооценка моя неустойчива. Иногда я себя просто загоняю и занимаюсь самобичеванием. Многое может зависеть от моих успехов и неудач в деле. Моя женственность сидела далеко в глубине и «не высовывалась», лишь недавно я стала о ней задумываться, это что-то идущее изнутри, это некая энергетика. Чувство достоинства, чего я достойна, я отметила пока на 5 баллов по 10-бальной шкале. Это связано с тем, что я не смогу себе позволить некоторых вещей. Сейчас я счастлива в том состоянии, в котором нахожусь именно сейчас и начинаю любить себя и принимать.
Недавно, в понедельник, я смотрела программу Познер. Одним из вопросов к собеседнику был вопрос о самооценки (напишу своими словами) жителей нашей страны, в сравнении с самооценкой Западных жителей и американцев. Мне интересным показался ответ собеседника, что «наша страна», являясь самобытной страной, с территорией в Азии и в Европе, стремится в европейским ценностями, но и те не отрицала. Но в сравнении с Западом, страдала самооценка «страны» в целом и народа. Еще с петровских времен. (описание с моей интерпретацией, как я поняла). Размышляя на такую тему, было выдвинуто предположение, что это некая характеристика нашего «народа», как черты. Возможно, в этом что-то есть. Мне стало интересно на эту тему поразмышлять и поискать информацию.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
134.
ТЕХНИКА «для принятия решения «Квадрат Декарта»»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Сусанны Конышевой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.
АЛГОРИТМ:
Если вы не знаете, как поступить в том или ином случае, задайте себе следующие вопросы:
- что будет если ЭТО произойдёт?
- что будет если ЭТО НЕ произойдёт?
- что НЕ будет если ЭТО произойдёт?
- что НЕ будет если ЭТО НЕ произойдёт?
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Запрос: Как мне принять ситуацию, что муж сейчас не зарабатывает?
Эта ситуация учит меня быть экономной, научиться считать деньги, правильно их распределять. Нести ответственность за семью, а не только за себя. Мне и самой давно не нравится, что я бездумно трачу деньги. Если я научусь их правильно распределять, то не будет моих страхов остаться без денег. И вообще надо учиться разговаривать с мужем, проговаривать ему свои страхи. Искать общие решения, учиться вместе управлять нашим семейным государством.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
135.
ТЕХНИКА «Универсальная»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Сусанны Конышевой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: подходит для любой ситуации, которую необходимо решить, если нужен совет, как поступить.
АЛГОРИТМ:
1.НАЧАЛО. Подготовка.
2.Запрос – намерение – настройка /ЗНН/ Это всегда – одно и тоже! Это важно!
3.Как я вижу эту ситуацию? /открытый способ/
4.То, что я неосознанно скрываю? Тут прошлая боль – не переваренный опыт /закрытый/
5.Слепое пятно, то что я не вижу? В чем иллюзия? Я не догадываюсь? /закрытый/
6.Ресурс есть, надо уделить внимание. /закрытый/
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Запрос: Как мне понять, чем мне заниматься?
Я зачем-то треплю сама себе нервы иллюзией о писательстве и
реализацией себя психологом. Надо жить здесь и сейчас и принимать то, что есть
в эту минуту.
Запрос: Хочу понять почему я срываюсь в еде и не могу себе отказать?
Я только в начальном пути правильного питания,
прежние стереотипы еще сильны. Раз я выбрала путь ЗОЖ надо по нему идти. Не
ругать себя за срывы, слушать свой организм и делать соответствующие выводы.
Двигаться вперед и просить помощи у Бога. Господи, помоги мне на этом пути!
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
136.
ТЕХНИКА «МОЯ НАСТОЯЩАЯ САМООЦЕНКА»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Сусанны Конышевой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: Понять свою настоящую самооценку.
.
АЛГОРИТМ:
Задайте себе следующие вопросы и ответьте честно на них:
•Как я сама себя оцениваю?
•Что думаю о себе?
•Я счастливая?
•Я люблю себя?
•Я достойная?
•Как у меня с чувством достоинства?
•Как у меня с женственностью?
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Как я сама себя оцениваю?
Мне кажется, что я вполне себя оцениваю адекватно, достаточно уверенный в себе человек. Но в сфере своей реализации моя самооценка часто скатывается вниз, неуверенность, стопор начать.
Что думаю о себе?
Есть мудрость, есть жизненный опыт, есть теплые отношения с детьми, с мужем. У меня свой взгляд на жизнь, своя система ценностей, я часто имею свое мнение, вкладываю свои смыслы. В тоже время я достаточно гибкий человек и не стану прошибать головой стены или с пеной у рта доказывать свое мнение. Я бы сказала мне комфортней отступить. Позиция ученика мне нравится больше, хотя конечно и поумничать иной раз хочется.
Я счастливая?
Да, я счастливая, удачливая.
Я люблю себя?
Думаю, да. Когда не начинаю заниматься самоуничижением из-за неуверенности.
Я достойная? Еще как!
Как у меня с чувством достоинства?
У меня есть принятие себя, думаю, когда все-таки найду свое дело, принятие себя будет полным.
Как у меня с женственностью? Хорошо, я работаю над этим.
Работа с картами над ответами на эти вопросы.
Как я сама себя оцениваю?
Вау! Я вижу самодостаточную, гармоничную личность, очень женственную, окрыленную, со своей внутренней жизнью. Возможно немного парящую где-то в облаках. Что я чувствую? Восхищение, восторг и немного удивление.
Что думаю о себе? О, Боже! Я вижу свои страхи. Во мне очень много страхов, я боюсь действовать, мне сложно начать, быть напористой, пробивной, предлагать себя. Что чувствую? Неуверенность.
Я счастливая? Вижу спящего товарища на рабочем месте. Я сонная, ха, ха, я как спящая царевна, все жду что кто-то придет поцелует, и я начну жить. Да, я часто прячусь в своей уютной норке, ленюсь, сплю и жду помощника в виде локомотива, придет, потянет, выведет. Что чувствую? Сожаление.
Я люблю себя? Что я вижу? Доброго пожилого человека, заботящегося о собачке. Да, я с заботой отношусь к себе. Даю себе самые вкусные кусочки. Из наполненности могу проявлять заботу о других. Если пуста, ухожу отдыхать, восстанавливаться, прошу помощи. Что чувствую? Доброту, заботу, сострадание.
Я достойная? Ха, ха, ха, я эту даму-обезьянку совсем не понимаю, она мне каким-то пересмешником видится. Все-таки наверно я где-то недооцениваю себя. Я достойная мать, я этим даже горжусь, но это вроде как в прошлом, дети выросли. Я достойно прохожу жизненные испытания, но не хвалю себя за это, а наверно надо бы. Я интересна и как человек заслуживаю внимания, но моя неуверенность действовать, найти свое дело, принижает все мои заслуги. Вот и смеется надо мной эта обезьянка: - Ну, ну, говорить ты о себе можешь красиво, а ты докажи, прояви себя в социуме, что слабо? Ага, слабо. Чувствую? Растерянность, не нахожу сразу, что противопоставить ей.
Как у меня с чувством достоинства? Судя по карте, принятие себя есть и оно полное невзирая на мои трудности, вернее сложности которые я сама себе рисую в уме. Как я начинаю понимать в последнее время, я здесь и сейчас, вот она я и я на своем месте. Что я чувствую? Радость от жизни.
Как у меня с женственностью? Ну, судя по картинке, очень даже не плохо с женственностью, но похоже она у меня спит. Принца ждет, чтоб пришел и поцеловал. Есть наверно такое, есть установка, что мужчина должен проявлять инициативу. Хотя в последнее время я получаю удовольствие, что сама начинаю игру, проявляю инициативу и муж откликается. Что чувствую? Ах, как долго я спала. Пробуждение.
Вывод: Мои личные ответы ненамного разнились с ответами по картинкам, но с помощью картинок мне открылось немного больше о себе, было очень интересно делать это задание.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
137.
ТЕХНИКА «СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Наталья Краснова Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: каждый день практиковать настройку своего умонастроения.
Для этого необходима практика.
АЛГОРИТМ:
Для женщины самое главное – это её внутреннее состояние. Состояние зависит от мыслей. Поэтому каждый человек может сам формировать свою реальность, свои результаты. Для этого необходимы знания.
Эмоционально зрелая женщина умеет настраивать себя, свое умонастроение.
Цель техники - каждый день практиковать настройку своего умонастроения.
Для этого необходима практика.
Ø И так, утром берете колоду МАК "Эмоции Судьбы” (или любую универсальную колоду) и задаёте себе вопрос "Что я сейчас чувствую? Какое у меня состояние? Что меня волнует, беспокоит?” Из колоды открытым способом выбираете 2-3 карты в соответствии с настроением. Выкладываете их перед собой.
Ø Теперь для каждой карты опишите или проговорите, что вы чувствуете.
Ø Сделайте выводы. Это состояние позитивное или негативное? Осознайте, что негативное состояние запускает негативные мысли. На каждую карту напишите мысль, что вы думаете по этому поводу. Вам необходимо понимать: если мысль "плохая”, к вечеру вы себя "накрутите”, потом сбросите этот негатив своим близким.
Ø Теперь каждую негативную карту вам необходимо трансформировать. Задайте вопрос: "Чему учит меня эта ситуация?”, - и выберите из колоды позитивное решение этой карты-образа. Учитесь негативное настроение переводить в ресурс.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Чувствую, что застряла в мыслях о недовольстве мужем, не могу выйти из этих мыслей. Состояние отвратительное, я понимаю, что сейчас сама себя разрушаю.
После работы с картами.
Мне нужно больше доверять Богу, жизни. Муж учит меня своим поведением, чтоб я больше уделяла внимание себе, не спешила делать и отдавать больше, чем получаю. Заботилась в первую очередь о себе. Мне прямо надо поставить себя на стоп-кран. И не бояться конфликтов, они двигают нашу жизнь вперед. Не дают застаиваться в тухлом, гнилом болотце. Господи, благодарю за помощь и подсказку.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
138.
ТЕХНИКА «ВОПРОС-ОТВЕТ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Лилии Любской Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: получить ответ на интересующий вопрос.
АЛГОРИТМ:
1 Задаем вопрос и в закрытую по 1 карте.
Ø Карты - образы, подскажите, что происходит по Судьбе?
ØНа что мне обратить внимание?
ØЕсть ли у меня сейчас какая-то проблема?
Ø… и любые вопросы
2. Глядя на карту – опишите и выводы.
Практикуем. Развиваем способность видеть подсказки и умение задавать вопросы.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Сделала 3 расклада на вопросы : «Карты - образы, подскажите, что происходит по Судьбе? - На что мне обратить внимание? - Есть ли у меня сейчас какая-то проблема?». Осознания. Расклад1: происходит то, что и должно происходить, все в порядке, нужно обратить внимание на скрытые тайны, не хватает времени.
Расклад2: у меня много страха и надо с ним поработать, обратить внимание на перспективы, не хватает времени.
Расклад3: по судьбе – принятие своего положения, обратить внимание на работу и доброту, не хватает близости с моими детьми (чувствую, что старшие отдаляются, я проявляю холодность к ним).
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
139.
ТЕХНИКА «ВОПРОС-ОТВЕТ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Елены Баженовой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: получить ответ на интересующий вопрос.
АЛГОРИТМ:
1 Задаем вопрос и в закрытую по 1 карте.
Ø Карты - образы, подскажите, что происходит по Судьбе?
ØНа что мне обратить внимание?
ØЕсть ли у меня сейчас какая-то проблема?
Ø… и любые вопросы
2. Глядя на карту – опишите и выводы.
Практикуем. Развиваем способность видеть подсказки и умение задавать вопросы.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
При выполненииэтого упражнения янесколько дней задавала себевопросы:
1. Начто мне обратитьвнимание?
2. Есть ли у меня сейчас какая-топроблема?
3. Какиекачества характера мненадо улучшить?
4. Какую эмоцию мненадо отработать, чтобыизменить Судьбу?
5. Какие сложности менямогут ожидать?
6. Какой негативный опытмне нужно научитьсяпереваривать?
7. Какие уроки мнесуждено отработать вмоей семье?
8. Каково моё отношениек жизни?
9. Что мненужно развить всебе?
Привожу одинрасклад по технике «Вопрос-ответ».Карты – ответы на мои вопросы.
Благодаряданной технике яосознала, что мненужно больше обратитьвнимание на духовноеразвитие. В моей жизнинаступает радужная светлаяполоса. Желательно поработать надчувством вины.
Для изменения Судьбы можетпомочь отработка эмоционального восприятияотверженности, загнанности вугол. Полагаю, что меняможет ожидать сопротивлениеотрыву от реальности,снятию «шор» сглаз. Очень необходимонаучиться перестать тревожитьсяза своё будущее.
В семьемне по Судьбедано научиться грамотновести себя вконфликтной ситуации. Моёотношение к Жизни как к «Большому Белому Другу», с теплом, заботой и любовью. В себеследует развивать любовьк себе, женственность, ценитьсвою уникальность в этом Мире.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
140.
ТЕХНИКА «ВОПРОС-ОТВЕТ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Ирины Кузнецовой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: получить ответ на интересующий вопрос.
АЛГОРИТМ:
1 Задаем вопрос и в закрытую по 1 карте.
Ø Карты - образы, подскажите, что происходит по Судьбе?
ØНа что мне обратить внимание?
ØЕсть ли у меня сейчас какая-то проблема?
Ø… и любые вопросы
2. Глядя на карту – опишите и выводы.
Практикуем. Развиваем способность видеть подсказки и умение задавать вопросы.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
- Карты - образы, подскажите, что происходит по Судьбе?
Книга и свеча. Я читаю книгу, знания из которой помогут осветить мой путь. А еще я получаю тайные знания. Ощущение таинственности и загадочности. Эти знания помогут мне успокоить мою злость и агрессию и ощутить мир и гармонию. В мою жизнь и сердце придет Бог.
- На что мне обратить внимание?
Разрыв старого и нового. Старых страхов, злости, раздражения – это все уходит от меня. А новое – вдохновение, возрождение, женственность – приходит ко мне. Отсоединение старого и нового. Старое еще пытается цепляться за меня, но мне уже не страшно – я на правильном пути.
Что мне поможет отсоединить старое от нового? Верность своему путь. Идти по этому пути и не сворачивать.
- Есть ли у меня сейчас какая-то проблема? –
Проблема попасть в цель. А туда ли я мечусь? Сомнения. Сначала не поняла о чем речь, но вот на третьей карте дошло!!! Проблема в том, что я очень хочу помочь своей сестре. Я чувствую это своим долгом и своей обязанностью. Я постоянно ей даю советы (что посмотреть, что почитать), рассказываю ей о чем то, ругаюсь на нее, когда вижу что она занижает свои способности или спорит с мамой и т.д. Мне прям иногда хочется кричать: «смотри, ты что делаешь со своей жизнью?» Хотя что ж хочется, так и делаю! А в ответ: «Ну да, ты права!» или все подвергает сомнению и куча вопросов: а как же то? а как же другое? И никаких результатов. И все равно делает по-своему
Я пошла на эти в курсы в надежде помочь ей. Но вчера я поняла, что пока она сама не захочет, ей никто не поможет. Мы вчера пытались разложить карты на волнующий ее вопрос: и я увидела полную защиту, она ничего не понимала и постоянно смотрела на меня, в надежде, что я дам ответ или даже спрашивала: «А как ты думаешь?». Она боится заглянуть в свое сердце, она хочет быть для всех хорошей и она ждет «рецепт от врача», с точным диагнозом и лечением. Сложилось у меня ощущение, что так жить она уже не может, а по-другому даже пробовать не хочет. И вот сегодня вся эта ситуация вышла на картах. А я лишь пытаюсь ей манипулировать, чем подвергаю риску наши с ней отношения. В общем, решила я оставить все эти попытки ей помочь – не хочу портить с ней отношения.
Что поможет решить проблему:дорога – это ее дорога и ее путь и места на этой дороге только для одной машины. Мне лучше не лезть, иначе аварии не избежать.
Как мне ей помочь:никак, только время ей поможет! А в старости она скажет – как же ты была права!
******************************************
141.
ТЕХНИКА «ОТВЕТ НА ЗАПРОС»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Наталья Красновой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: получить ответ на интересующий вопрос.
АЛГОРИТМ:
Постоянное размышление над тем, о
чем говорит мне карта, на что обращает мое внимание - запускает колоссальный мыслительный
процесс. Оказывается, всего одна карта может вызвать массу вопросов и дать
поток ответов. Получается такой своеобразный разговор между Разумоми моей Душой!
Чувствую свое состояние – задаю
вопросы – отвечаю –анализирую-сопоставляю- сравниваю – делаю выводы – приходит
решение.
От меня требуется только одно – НЕ РАСПЫЛЯТЬСЯ НА ВТОРОСТЕПЕННЫЕ задачи! В этом
моя слабость! Я постоянно пытаюсь объять
необъятное. Начинаю вести работу над собой.
В
процессе работы родилась новая техника:
Определила свой запрос . Выбираю карту в закрытую.
* Отвечаю на вопросы - Что вижу? Что
чувствую? Что за ситуация?
* На чем сконцентрировать свое внимание? – Достаю вторую карту
* Зачем мне это надо? – Достаю третью карту
*Какие шаги я должна сделать? – Достаю четвертую карту
Остановилась. Больше карт не потребовалось. Все понятно и предельно ясно стало.
Все
вопросы возникали автоматически в процессе выбора карт!
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
142.
ТЕХНИКА «МОЯ НАСТОЯЩАЯ САМООЦЕНКА»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: Понять свою настоящую самооценку.
.
АЛГОРИТМ:
Задайте себе следующие вопросы и ответьте честно на них:
•Как я сама себя оцениваю?
•Что думаю о себе?
•Я счастливая?
•Я люблю себя?
•Я достойная?
•Как у меня с чувством достоинства?
•Как у меня с женственностью?
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Как я сама себя оцениваю? - порой горжусь собой и полностью на 100% все устраивает. Порой начинаю сомневаться, метаться, чувствовать себя загнанной в угол, если что-то делаю впервые. Думаю, что самооценка у меня адекватная, правильная. Нужно только больше нежности к себе в моменты сомнений. Я высоко ценю в себе способность помогать другим, умению понимать и чувствоватьлюдей.
Что я думаю о себе? Думаю, что я уникальная. Я сама себя создала и сваяла под водительством Бога и своей Души. За это я себя уважаю.
Я люблю себя? Я учусь любить себя, чередуя и воспитывая через безусловную и условную любовь.
Я счастливая? Не всегда, я склонна к погружению в размышления и грусть. Живут еще во мне проявления жертвы, люблю понять и пожалеть себя. Это мешает. Но сейчас это значительно реже, чем раньше.
Я достойная? Хороший вопрос. Головой да. Но как опыт показывает, я порой отказываюсь от того, что для меня ценно и значимо, это знак что не считаю себя достойной этого.
Как у меня с достоинством? Думаю, что здесь я чувствую эту грань, за которую не могу перейти, там где ниже моего достоинства что-то делать.
Как у меня с женственностью? Вот здесь вероятно сидит корень моего зла. Я сомневаюсь в своей женственности, я ищу ей подтверждение во внешнем мире. От мужчин, в первую очередь. Но понимаю, что получаю от них подтверждение своей привлекательности, а вот женственность для меня нечто другое и у меня такое чувство что в ней я проигрываю внешне более привлекательным и утонченным женщинам. Вероятно, здесь требуется серьезная проработка. Сначала выявить для себя, что есть женственность?
Женственность - это сила, качество, проявление женщины, в результате которого мужчина рядом способен проявить свои самые лучшие мужские качества - мужественность, отвагу, подвиг, волю.
Женственность - это когда люди смягчаются рядом с тобой, когда вокруг бабочки! Я этого не умею((. Только когда остаюсь одна. Получается , что с другими моя женственность куда-то прячется и выходит ответственная мама или маленькая девочка.
У меня этого опыта нет что и заставляет меня сомневаться в своей женственности.
Материнство да, а вот женственность видимо - слабовата.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
143.
ТЕХНИКА «Превращаем свои недостатки в достоинства»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ЦЕЛЬ: выявить все свои недостатки и перевести их в достоинства.
АЛГОРИТМ:
Ø Разделить лист пополам. Прописать все свои недостатки в одной колонке, а все свои достоинства – в другой.
ØВзять еще один лист и тоже его разделить на 2 части. В первой колонке прописать свои недостатки, а в другой, перевести их в достоинства.
ØСделать выводы и написать аффирмации (фразы – силы) для себя.
Ø Читать, утверждать – долго!
РЕАЛИЗАЦИЯ:
1. внешняя привлекательность - лишний вес - убирает суету
2. эмоциональная открытость - наивность - чистота
3. умная - критичная - рассудительная
4. сострадательная - жалостливая - сентиментальная (романтическая)
5. умею договариваться - не умею защищать свои интересы - не привязываюсь, иду в новое
6. принципиальная - настырная - способна завершать начатое
7. умею ставить цели и идти к ним - нет близких подруг - зато много знакомых
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
144.
ТЕХНИКА «СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: каждый день практиковать настройку своего умонастроения.
Для этого необходима практика.
АЛГОРИТМ:
Для женщины самое главное – это её внутреннее состояние. Состояние зависит от мыслей. Поэтому каждый человек может сам формировать свою реальность, свои результаты. Для этого необходимы знания.
Эмоционально зрелая женщина умеет настраивать себя, свое умонастроение.
Цель техники - каждый день практиковать настройку своего умонастроения.
Для этого необходима практика.
Ø И так, утром берете колоду МАК "Эмоции Судьбы” (или любую универсальную колоду) и задаёте себе вопрос "Что я сейчас чувствую? Какое у меня состояние? Что меня волнует, беспокоит?” Из колоды открытым способом выбираете 2-3 карты в соответствии с настроением. Выкладываете их перед собой.
Ø Теперь для каждой карты опишите или проговорите, что вы чувствуете.
Ø Сделайте выводы. Это состояние позитивное или негативное? Осознайте, что негативное состояние запускает негативные мысли. На каждую карту напишите мысль, что вы думаете по этому поводу. Вам необходимо понимать: если мысль "плохая”, к вечеру вы себя "накрутите”, потом сбросите этот негатив своим близким.
Ø Теперь каждую негативную карту вам необходимо трансформировать. Задайте вопрос: "Чему учит меня эта ситуация?”, - и выберите из колоды позитивное решение этой карты-образа. Учитесь негативное настроение переводить в ресурс.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Создавать свое умонастроение я стала значительно лучше. Заметила, что доставая и раскладывая карты, даже если они негативные, мысль быстро соединяет их все вместе и видит что? какова реальность, ситуация? И быстро переводит в Для чего? и рисует позитивный сценарий. Я даже стала задавать себе вопрос: не пытаюсь ли я тем самым погружать себя в некие иллюзии? Потом остановила и решила, что - это мой выбор умонастроения!
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
145.
ТЕХНИКА «ВОПРОС-ОТВЕТ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: получить ответ на интересующий вопрос.
АЛГОРИТМ:
1 Задаем вопрос и в закрытую по 1 карте.
Ø Карты - образы, подскажите, что происходит по Судьбе?
ØНа что мне обратить внимание?
ØЕсть ли у меня сейчас какая-то проблема?
Ø… и любые вопросы
2. Глядя на карту – опишите и выводы.
Практикуем. Развиваем способность видеть подсказки и умение задавать вопросы.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Карты - образы, подскажите, что происходит по Судьбе? - соединение со своим чувственным миром. Мне важно сейчас научиться внутреннем балансу и согласию разума и чувств.
На что мне обратить внимание? - на то кого я кормлю своей энергией. Я растрачиваю себя на людей, которые этого не ценят. Ценнейший дар любви, знаний трачу порой в пустую и без результата. Нужно научиться соизмерять вложения и приобретения.
Есть ли у меня сейчас какая-то проблема? - стремление к достижению и успеху. Глубочайшая ошибка и заблуждение. Зачем я это делаю? Думаю, что тем самым я получу признание?! Но кого и в чем? От кого я хочу получить признание и в чем? От толпы? Она распнет! В чем? в том что я что-то могу? Но я уже знаю, что я могу многое и намного лучше, чем делают это другие! Так что я на самом деле хочу? Я хочу двигаться вперед, расти, узнавать новое, испытывать себя, отрывать новые грани. Любой успех или неуспех - это опыт. Неуспех переживается острее и учить быстрее. Важен не только результат, но и путь к нему! Вот куда нужно перевести фокус! Сам путь - это ценность и радость! Каждый миг делания уже результат! Это нужно выровнять и привести в баланс.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
146.
ТЕХНИКА «ОБРАЗ ОТЦА»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы» и «Характер и Личность»
ЦЕЛЬ: проработать воспоминания об отце и в случае необходимости, гармонизировать их.
АЛГОРИТМ:
Ø Вспоминаем отца, найти образ ХЛ и ЭС выразить его энергию – характер, способности, то как вы его видите, чувствуете, думаете.
ØВы можете отцу поклониться?
Ø Проверка телом. Пропишите выводы, размышления
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Удивительным открытием было увидеть, что самые лучшие качества меня идут от отца: эстетизм, творчество, чистота и мудрость, наполненность жизни, безбрежность и красота, партнерство, целеустремленность. Хотя в глубине души я слышу до сих пор негативную оценку мамину. Здесь я увидела, что моя оценка совсем иная.
Поклон ему легко, у меня нет к нему претензий, хотя возможна моя излишняя идеализация его образа.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
147.
ТЕХНИКА «ОБРАЗ МАТЕРИ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы» и «Характер и Личность»
ЦЕЛЬ: проработать воспоминания о матери и в случае необходимости, гармонизировать их.
АЛГОРИТМ:
Ø Вспоминаем маму, найти образ ХЛ и ЭС выразить её энергию – характер, способности, то как вы её видите, чувствуете, думаете.
ØВы можете маме поклониться? Проверка телом.
Ø Пропишите выводы, размышления.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Здесь тоже было откровением увидеть, что многие негативные проявления идут от мамы, хотя я всегда считала что она безупречна!))
Страсть, лень, бесцельность, материнство,трудоголизм как неумение соизмерить свои силы, привязанность к традициям, к прошлому, неприятие себя такой какая есть, любовь к труду, умение взращивать и получать результат.
Поклон маме сделать могу, сейчас ее уже нет и мне бывает очень стыдно за то, как я раньше к ней относилась. Благодарю ее за жизнь!
Это исследование дало возможность увидеть свои связи более глубоко, понимать причины проявлений моего характера.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
148.
ТЕХНИКА «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Личные Границы»
ЦЕЛЬ: проработать прошлый опыт по выстраиванию личных границ с окружающими.
АЛГОРИТМ:
Алгоритм выполнения:
•Внимательно сердцем просмотрите всю колоду.
•Выберете, те карты, которые цепляют.
•Выразите, о чем это, какие события, люди вспоминаются.
•Проверьте, переварили опыт или подавили.
•Если вывод правильный и можете сделать поклон человеку значит все хорошо!
•Если опыт подавленный, то необходимо - исцеление – принятие, терапия.
РЕАЛИЗАЦИЯ
Мальчик, подглядывающий в щель забора. Вижу - наблюдение за чужой жизнью. Кто это? это я, когда я хочу что-то подсмотреть у других, увидеть, что у них лучше и применить к своей жизни. Чувство - вероятно восхищение, интерес к тайному, запредельному, недостижимому, а возможно и зависть к чужому, недовольство тем, что у меня есть. Когда это было? Что это за ситуация?
Я- ребенок и случайно становлюсь свидетелем ситуации, которую видеть мне нельзя. Меня никто не видит, но я сталкиваюсь с тем, что не понимаю до конца, не могу объяснить. Это пугает и манит одновременно. Сильная эмоция, якорь на то, что я не знаю.
Что я пытаюсь увидеть?
Меня отделяет препятствие от того, что мне интересно и где я хочу быть частью. Препятствие непреодолимое - я по другую сторону той, влекущей меня жизни. Вероятно, я считаю что моя жизнь скудна, в ней мало впечатлений и возможностей, есть только непрерывный труд, обязательства, ограничения. А там, за забором, я вижу игру, радость, праздник, много людей, счастье, легкость. Что я хочу? Попасть за забор я не смогу, я его не могу преодолеть, он высок. Тогда я пытаюсь воплотить то, что вижу там за забором в своей жизни. Скопировать, внести что-то свое в свою жизнь, делая ее более интересной, праздничной , счастливой.
В чем плюсы и минусы, ошибки и уроки?
1.Плюсы - я обладаю интересом к всему новому, неизвестному, у меня естьспособность учиться на опыте других, перенимать их опыт, применять на практике увиденное и познанное. У меня есть умение увидеть то, что содержит ценность. Меня притягивает все красивое, живое, счастливое, радостное, целостное.
2.Минусы - плохо, что я при этом чувствую неудовлетворенность собой, своими возможностями. Значит считаю себя жертвой. Это основа созависимости и негативных чувств. Так же плохо, что я пытаюсь копировать, а не придумывать свое! Это вероятно главное. Мое внимание на то, как у других! А не на то, что я хочу. Это по роду, так мама себя вела. Она сирота и не знала, как хорошо или правильно для нее. Пыталась увидеть это у других и ориентировалась всегда на то, как другие. Вероятно, что это стало проявляться и в моем характере.
3. Уроки: ограничения по судьбе заставляют меня искать лучшее, двигаться вперед, проводить эксперименты, быть новатором в том пространстве где я живу. У меня есть способность иметь возможности заглянуть за пределы, увидеть то, что не доступно другим.Однако, пока я только вижу, я не могу знать тонкости и детали процесса, потому могу ошибаться при воплощении, основываясь только на своем понимании. Нужно общение и прямая передача опыта.
Так же родилась метафора - я смотрю на жизнь сквозь щель в заборе, я не вижу ее полноты. Мой взгляд очень ограничен.
Чтобы преодолеть это, мне нужно искать способы объединения этих миров. Разрушить заборы и границы.
Возможно это мои жесткие границы в отношениях, жесткие убеждения и утверждения, которые отделяют меня от мира. В основе их лежит??? Страх ?? Чего? Места и роли в этом новом мире?? Возможно!
Как изменить больший интерес ко всему внешнему? Начать больше мечтать, представлять что я хочу и как? Обсуждать это с теми, кто рядом, с близкими, друзьями. Перестать настаивать на своей точке зрения, считая что только я обладаю неким правильным видением. Это не так. Научиться вмещению пониманий и видений других людей.
Выводы: Нужно увидеть в этом высший смысл и назначение. Ограничение в чем-то в жизни - это промысел Бога и его граница в нашем развитии на данной ступени. Нужно больше благодарить за то, что уже есть, за предоставляемые возможности творить здесь и сейчас.
Если бы я была частью той жизни, что за моим забором - смогла бы я быть творцом своего пространства? Вероятно что нет, я просто бы радовалась тому, что есть там и не смогла накопить опыт организации и управления своей жизни. Но одновременно, общаясь с другой стороной жизни, я смогла бы лучше узнать ее через общение и найти свою новой роль в новой реальности.
Забор - то что отделяет. Все заборы внутри нас.
Забор можно преодолеть тем, что перелезть через него, можно так же пойти вдоль забора и найти дверь, чтобы войти в ту часть пространства, пообщаться с ними, узнать как они создали такую жизнь и воплотить в своей. А так же сломать забор, разобрав его по доскам.
Разобрать свой забор, отделяющий от мира новых возможностей! Чтобы убрать ограничение, необходимо принять то, что придется утратить свою привычную роль и место.
Учиться новому , того что еще не умеешь. Признать свой лимит и ограничение. Уйти от своей правоты, уйти от того, что только я знаю как нужно и как правильно! Позволить другим наполнить наше общее пространство жизни своим опытом, талантами, умениями. Учиться быть не только творцом, но и частью общего процесса.
Чтобы преодолеть свои страхи , нужно перестать себя с кем-то сравнивать, понять что я умею, чем могу быть ценна в общем деле и говорить об этом.
Так же важным уроком для меня стало то, что я мало обращаю внимания на грань, за которой будет усталость, перегруз, который сотрет состояние радости от творческого процесса во мне. Мне нужно научиться останавливать себя, ограничивать от чрезмерных нагрузок и взятых на себя обязательств. Учиться говорить нет тому, к чему я пока не готова. Повернуться внутрь своей жизни, войти в нее из состояния радости и счастья, не строить счастье а жить в нем!
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
149.
ТЕХНИКА «СЕМЕЙНАЯ РАССТАНОВКА»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»
ЦЕЛЬ: проработать отношения в семье
АЛГОРИТМ:
Ø «Расставьте» перед собой свою семью.
Ø Расположите портреты в соответствии с реальной близостью или отдаленностью друг от друга.
Ø Прокомментируйте выбор или расположение карт.
Ø Организуйте диалог между членами семьи:
Ø Что каждый из них хочет вам сказать?
Ø Что хотите сказать каждому из них вы?
Ø Что могли бы сказать друг другу отдалившиеся родственники?
Ø Может ли что-либо помочь им сдвинуться?
Ø Что бы это могло быть?
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Непростая ситуация по роду. Рано уходят мужчины, женщины сильные, все везут на себе. Решила сделать расстановку как я вижу своих родственников и себя. Когда выбирала свой образ, то он у меня получился из двух карт. Одна - седая , уставшая уже в годах женщина. Скорее бабушка. Вторая - открытая, живая, молодая женщина. Начала расстановку с седой.
При выборе характеров родственников, увидела, что в по женской линии есть исключенные первые жены, так как деды и прадеды женились дважды. Так же обнаружила что моя бабушка по линии отца в моем сознании несет очень негативный и скандальный характер. Так как мужская линия в роду- это моя социальная реализация, то я поняла, как это влияет на качество моих отношений в профессиональной сфере. При расстановке так же обнаружила, что самый близкий для меня - это отец! И я с ним одна, вокруг пустота! Это было открытием для меня. Увидела, что мама в моем восприятии объединила вокруг себя своих сыновей с их семьями и связь у нее только со своим родом, да и то через тетку, так как она сирота.
Выявила самых конфликтующих персон в своейрасстановке, ими оказались женщины. Начала делать коррекцию - расставила всех так как положено по рождению и по очередности отношений. Заменила самые конфликтные образы на позитивные, проговорила, приняла, поблагодарила. Когда всех расставила и поменяла образ восприятия людей, с которыми было напряжение, тут же изменилось моей внутреннее состояние. Захотелось изменить и свой образ,и я поменяла его на вторую карту, выбранную в самом начале. Очень хочется понаблюдать, как это проявиться в жизни и на чем отразиться! Внутри появилась легкость и радость, как после хорошего целительства.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
150.
ТЕХНИКА «Семейная Расстановка на улучшение ситуации»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Татьяны Авдонькиной Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»
ЦЕЛЬ: проработать конфликтные отношения в семье и гармонизировать их.
АЛГОРИТМ:
Ø В открытую выбрать карты членов семьи.
Ø Расставить карты так, как вы ощущаете на данный момент.
Ø Раз в день сдвигать туда, куда хочется.
Ø Проживаем, осознаем, наблюдаем, размышляем, прописываем, делаем выводы.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Проработка улучшения ситуации с мужем.
Мы живем очень дружно. Мы прошли много жизненных испытаний. Мы легко приходим к единому мнению, вопросы быта не вызываюту нас разногласий. Но в отношениях словно бы нет главного - мы родственники, очень и очень близкие, преданные и надежные. Для нас обоих важна семья. но между нами отсутствует какая-то глубинная духовная нить. Я чувствую себя с мужем больше воспитательницей, чем женщиной за мужем. Это по роду и по судьбе, я это вижу и понимаю. Но я хочу по-другому, я хочу союз, а не брак. Когда стала раскладывать карты, то обнаружила что своего мужа я не вижу рядом с собой, я отодвигаю его дальшек его родительской семье - матери и сестре. Хочу понять как можно убрать духовную дистанцию и возможно ли?
Стала корректировать и поняла, что причина в родительских связях с его и с моей стороны.
Поставила трех женщин вместе - себя, маму, свекровь. Чувство отвращение к мужчине. Боже мой! Бедные женщины и бедные мужчины! Как же развязать эти нити?!
Во обоих семьях сделан неправильный выбор партнера. Из каких угодно мотивов, но женщина не любила своего избранника, а приспосабливалась к нему, терпела из-за детей и интересов семьи. Захотелось родителей развернуть к их родителям и связи простроить. У мамы моей - связь с погибшим на фронте отцом, у моего отца - связь с матерью, с которой он постоянно конфликтовал.
Чувства мамы к своему отцу- тоска, привязанность, незащищенность социальная.
Чувства отца к своей маме- эмоциональная дистанция, невозможность объединиться.
Я поняла, что мои родители просто не умели приблизиться друг к другу, каждый жил в своем мире и страдал по-своему. У мужа тоже своя история у родителей.
Правильный выбор: это притяжение сердец. Любовь - это дар! Он дается Богом. Воспитать любовь невозможно, как и невозможно научиться одинаково думать и смотреть в одном направлении.
Поняла, что пока решения нет, я его не вижу и не осознаю. Буду работать дальше.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
151.
ТЕХНИКА «ОБРАЗ ОТЦА»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Ирины Краснопёровой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы» и «Характер и Личность»
ЦЕЛЬ: проработать воспоминания об отце и в случае необходимости, гармонизировать их.
АЛГОРИТМ:
Ø Вспоминаем отца, найти образ ХЛ и ЭС выразить его энергию – характер, способности, то как вы его видите, чувствуете, думаете.
ØВы можете отцу поклониться?
Ø Проверка телом. Пропишите выводы, размышления
РЕАЛИЗАЦИЯ:
По отношению к папе я испытываю жалость и сочувствие. Мне, почему-то всегда его было жалко, как будто он маленький ребенок, который нуждается в любви и ласки. Глядя на него, иногда, аж сердце сжимается от жалости. Но я знаю, что я не могу дать ему эту любовь. Поклонится я смогла и долго стояла в поклоне, и у меня лились слезы. Вот сейчас набирая эти строки, я опять плачу. Я знаю, что я не правильно отношусь к папе, он никогда не был для меня авторитетом. И даже во фразах, обращенных к дому и к семье, я всегда говорю: надо спросить у мамы, пойдем к маме в гости. А когда мы остаемся с ним наедине, я даже не знаю о чем мне с ним говорить(((( И такая проблема у меня со всеми мужчинами, я не знаю о чем с ними можно говорить))))
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
152.
ТЕХНИКА «ОБРАЗ МАТЕРИ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Ирины Краснопёровой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы» и «Характер и Личность»
ЦЕЛЬ: проработать воспоминания о маме и в случае необходимости, гармонизировать их.
АЛГОРИТМ:
Ø Вспоминаем маму, найти образ ХЛ и ЭС выразить её энергию – характер, способности, то как вы её видите, чувствуете, думаете.
ØВы можете маме поклониться? Проверка телом.
Ø Пропишите выводы, размышления.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
К мамочке я всегда отношусь с теплом и трепетом. Она мой ангел, помощница, заступница, советчица. Я ее очень-очень-очень люблю. Я большая мамсица и сразу бегу ей все рассказывать. Но кое-что приходится от нее утаивать, зная, что она не одобрит и будет потом постоянно бухтеть: делать тебе нечего, что деньги тратишь. Когда она начинает меня отчитывать по телефону, и я не согласна с ней, я просто отключаюсь, а потом говорю, что связь прервалась. Так и я на нее не злюсь, и она успокаивается. Поклон сделала, слезы не текли.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
153.
ТЕХНИКА «СЕМЕЙНАЯ РАССТАНОВКА»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Ирины краснопёровой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»
ЦЕЛЬ: проработать отношения в семье
АЛГОРИТМ:
Ø «Расставьте» перед собой свою семью.
Ø Расположите портреты в соответствии с реальной близостью или отдаленностью друг от друга.
Ø Прокомментируйте выбор или расположение карт.
Ø Организуйте диалог между членами семьи:
Ø Что каждый из них хочет вам сказать?
Ø Что хотите сказать каждому из них вы?
Ø Что могли бы сказать друг другу отдалившиеся родственники?
Ø Может ли что-либо помочь им сдвинуться?
Ø Что бы это могло быть?
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Расставила я, как чувствую, и вижу, что нарушена наша семейная система. Причем нарушение начались по отцовской линии. Наверное, он такую модель поведения видел в своей семье и поэтому и в своей семье прогнулся под маму. Хотя папа всегда говорил, что батю они боялись и слушались. Поменяла, как должно быть. Смотрю на новую систему и сердце сильнее стучит.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
154.
ТЕХНИКА «Семейная Расстановка на улучшение ситуации»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Ирины Краснопёровой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»
ЦЕЛЬ: проработать конфликтные отношения в семье и гармонизировать их.
АЛГОРИТМ:
Ø В открытую выбрать карты членов семьи.
Ø Расставить карты так, как вы ощущаете на данный момент.
Ø Раз в день сдвигать туда, куда хочется.
Ø Проживаем, осознаем, наблюдаем, размышляем, прописываем, делаем выводы.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Ситуация с младшей дочерью, которая может довести меня до истерики за пару минут. С пол оборота она заводит меня и мужа. Разложила, смотрю и вижу, что она у меня на месте матери стоит и ей как родители мужа, а муж мой на месте моего отца. И ведь часто бывает, что своими повадками она мне мою маму напоминает: я уже рыдаю перед ней, прощения прошу, а она даже ухом не ведет. Ее не довольное лицо, я не смогла переместить на правильное место, поэтому заменила карту на другую и тогда смогла поменять карты на места.
Получается, что пока она не довольна, я не могу принять ее за дочь. Как дочь я принимаю ее только когда она послушная и довольная
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
155.
ТЕХНИКА «МОЯ НАСТОЯЩАЯ САМООЦЕНКА»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Женя А. Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: Понять свою настоящую самооценку.
.
АЛГОРИТМ:
Задайте себе следующие вопросы и ответьте честно на них:
•Как я сама себя оцениваю?
•Что думаю о себе?
•Я счастливая?
•Я люблю себя?
•Я достойная?
•Как у меня с чувством достоинства?
•Как у меня с женственностью?
РЕАЛИЗАЦИЯ:
è Как я сама себя оцениваю?
На уроке оценила себя на 5 баллов, потом захотела поставить 7. Но что-то удерживало меня это сделать, потом поняла почему, потому что это так и есть и с этим необходимо работать. Скажу честно, мне сложно было ответить на этот вопрос. Для меня проще вытащить карты, и все же пытаюсь писать ответ.
Я реализовала себя как женщина, как хозяйка, как мама, может не совсем хорошая, но так уж произошло в силу моего незнания определенных Законов Бытия.
В связи с болезнью не реализовала себя в социуме. Да и болезнь давалась мне тоже видимо по Судьбе, чтобы понять и прожить какие-то кармические уроки, она еще и наследственная- по женскому Роду.
Сейчас я просто стою на перепутье и выбираю свой путь. И что-то мешает делать мне решительные шаги в направлении своей деятельности. Неуверенность в себе? Как раз и неправильная самооценка, не вижу цели, не работаю с вопросом о своей миссии. И чувствую, что в последнее время вместо того, чтобы проводить консультации, активно продвигать свои услуги, вхожу в зависимость от обучения, одно обучение сменяется другим, мотивируя себя тем, что у тебя, девочка, недостаточно еще знаний и т.д.
Разбиралась со своей материальной зависимостью от мужа с помощью МАК, я думала, что это меня напрягает, а нет, мне это даже нравится. Не хочу преодолевать трудности. А в глубине подсознания сидит контролер, который говорит: Ну, давай, же делай хоть что-нибудь. Давай же определяйся. Что это: лень? Неуверенность в себе? Неправильная самооценка это. Вот с этого начать надо.
Карты МАК мне ответили на этот вопрос, что у меня действительно неправильная самооценка. Стою на перепутье, не знаю в каком направлении мне двигаться.
è Что я думаю о себе?
Я прежде всего Душа, которая пришла в этот мир получить опыт и отработать какие-то кармические уроки из прошлой жизни. Я состоялась как женщина, как мать. У меня есть знания с помощью которых я могу помогать людям. Я очень добрый, отзывчивый человек, умеющий постоять за себя. Порой зациклена на чем-то материальном.
И карты МАК дали более точный ответ. Лень- матушка. Есть определенный материальный достаток, зачем тебе еще что-то? Поздно начинать, да и долго, чтобы получить результат.
è Я счастливая?
Я счастлива, что живу, дышу, со мной рядом любящий муж. Я считаю, что я его уважаю, люблю, благодарна ему за многое.
Карты МАКответили мне что у меня «раздрайв» с действительностью и подсознанием. Получается вру самой себе. На самом деле я считаю себя жертвой и что счастье нужно заработать, отвоевывать. И здесь я еще что-то не поняла, решила добавить еще 2 карты МАК: Любовь и Свадьба. Да, выходила замуж, была счастлива, а потом сама себе своими поступками и убеждениями загнала в угол, сделала из себя жертву-контролера и счастлива от этого. Да, уж!!! Неправильная установка.
è Я люблю себя?
Вот не смогла сама себе ответить на этот вопрос. Решила ответить с помощью МАК
Скорее всего нет, между сознанием и подсознанием словно пропасть, внутри печалька и чувство одиночество, хотя муж словно «преданный пес» всегда со мной. И все идет из детства. Я росла без родителей, у бабушки с дедушкой. Так и не научилась себя любить. Пропасть. Непонимание этого.
è Что значит любить себя?
Вытащила следующие карты МАК:
1. Космос.
2. Монстр.
3. Свеча с книгой
4. Мама кормит грудью малыша.
5. Родители поссорились, ребенок переживает.
6. Обезьянка
7. Девочка с шарами.
Признать в себе Бога. Я любимая дочь Бога. Перестать себя корить и винить. Я прохожу опыт. Я женщина, мне свойственно ошибаться. Для начала завести дневник и выражать все мысли, которые меня посещают и негативные трансформировать в позитивные, выражать Благодарности своей Душе, Богу, с помощью молитвы. Полюбить своего внутреннего ребенка, кормить его позитивными установками. Признать, что левая моя половинка- это мама, моя правая половинка – папа. Почаще хвалить и радовать себя.
Быть чаще ребенком и радоваться жизни. Жизнь –это подарок Бога.
Аффирмации
-Я достойна уникальна! Я интересная, красивая! Я нравлюсь себе в отношениях!
-Я умею настраивать себя, я любимая дочка Бога!
-Я эмоционально взрослая, щедрая, глубокая. .
-Я люблю себя и мой ум спокоен! Я позволяю мужу заботиться о себе. Подвиги во имя меня.
è Я достойная?
Я считаю, что я много достойна в этой жизни и понимаю, как я себя оцениваю, так и получаю. Другие будут оценивать меня по моим способностям, умениям, опять-таки, они оценят меня таким образом, как я оцениваю себя.
Карты МАК ответили: да, достойна своего места под солнцем, только сама то я в это не верю глубоко в подсознании.
è Как у меня с чувством достоинства?
Чувство собственного достоинства – это чувство принятия себя в качестве значимого человека (без сравнения себя с другими). Это чувство подразумевает наличие некого внутреннего спокойствия и уверенности. Если человек чувствует себя выше других, это уже наверное – гордыня. Да и само чувство собственного достоинства не должно подпитываться с другими ощущениями, типа «Я лучше!»?
Человек, у которого развито чувство собственного достоинства имеет правильную самооценку, умеет говорить «Нет». Он не заискивает с другими, у него нет необходимости доказывать что-то и кому-то о своей значимости. Эти качества у меня есть (кроме неправильной самооценки). Себя необходимо уважать. Это и дает чувство собственного достоинства. Это позволяет ценить себя и ценить других. Важно всегда оставаться самим собой.
Карты Макответили мне на это вопрос также как я и думала об этом изначально.
Чувство собственного достоинства закладывается в человеке еще в детстве, меня воспитывали бабушка и дедушка. Достойна я по праву Рождения поддержке от своего Рода, видимо об этом думало мое подсознание в тот момент.
è Как у меня с женственностью?
Женственность имеет несколько уровней:
- физический (как мы выглядим, как заботимся о своей внешности, красоте, привлекательности, как подчеркиваем свою красоту, создавать уют, гармонию, порядок в доме). Все я это умею и делаю.
- эмоциональная женственность.
Умение заявлять о своих потребностях и желаниях могу легко, стараюсь видеть потребности и желания у самых близких для меня людей.
- интеллектуальная (хорошие манеры, умение передавать ответственность). К сожалению, или к лучшему, вот решения в семье принимаю я сама.
- духовная женственность.
Доверяю Вселенной, Богу, Ангелам. Умею молиться и просить помощи у Бога, у Вселенной, у самых близких (у мужа, у дочери), а других –родных и знакомых, вот с этим сложно, этого не умею, испытываю какое-то чувство вины. Если люди обращаются за помощью ко мне, да, по мере своих возможностей я помогаю, и даже сама для помощи другим людям могу легко обратиться даже в правительственные структуры, это было несколько раз в моей жизни, когда я ездила на прием к советнику Президента, чтобы решить вопросы.
Карты МАК на вопрос Как у меня с женственностью? ответили мне, да в семье, в отношениях у меня так, как я написала, а вот в других аспектах надо дорабатывать как в эмоциональном, так и в физическом плане.
Еще решила себе задать вопросы на колоде «Ресурсы»:
è Где взять ресурсы, чтобы проработать свою самооценку?
Вытащила карты:
1. Свадьба
2. Часы зодиака
3. Кормушка, птички
4. Деньги
5. Поляна с цветами
6. Береза.
Выводы:
Пересмотреть отношения с мужем, благодарить его, что он именно меня выбрал в жены. Проработать отношения с его Родом, мамой, сестрой, ведь выходя замуж мне нужно было и их принять такими, какие они есть. Проработать свои убеждения по этому поводу, о достоинствах и недостатках своего мужчины, так, как это влияет на мою самооценку.
Пересмотреть свое отношение к деньгам. Стараться жить в гармонии с собой и окружающим миром. Наполняться энергией Земли (я сама Воздух по гороскопу).
Выводы из этого упражнения:
Благодаря этому упражнению я поняла, почему у меня неправильная самооценка. Идет это из глубокого детства и зависит также от отношений к мужу, к деньгам, от любви к себе.
В первую очередь применять аффирмации, увидеть в себе множество положительных качеств, за которые можно уважать себя, хвалить и благодарить.
Ты умничка, Женя, продолжаешь развиваться, задаешься вопросами как стать лучше, изучаешь новое.
Благодарю пространство, Благодарю Бога, Благодарю МАК и создателя МАК Ирину Ивановну Орда.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
156.
ТЕХНИКА «СОСТОЯНИЕ ЖЕНЩИНЫ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Евгении Андреевой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: каждый день практиковать настройку своего умонастроения.
Для этого необходима практика.
АЛГОРИТМ:
Для женщины самое главное – это её внутреннее состояние. Состояние зависит от мыслей. Поэтому каждый человек может сам формировать свою реальность, свои результаты. Для этого необходимы знания.
Эмоционально зрелая женщина умеет настраивать себя, свое умонастроение.
Цель техники - каждый день практиковать настройку своего умонастроения.
Для этого необходима практика.
Ø И так, утром берете колоду МАК "Эмоции Судьбы” (или любую универсальную колоду) и задаёте себе вопрос "Что я сейчас чувствую? Какое у меня состояние? Что меня волнует, беспокоит?” Из колоды открытым способом выбираете 2-3 карты в соответствии с настроением. Выкладываете их перед собой.
Ø Теперь для каждой карты опишите или проговорите, что вы чувствуете.
Ø Сделайте выводы. Это состояние позитивное или негативное? Осознайте, что негативное состояние запускает негативные мысли. На каждую карту напишите мысль, что вы думаете по этому поводу. Вам необходимо понимать: если мысль "плохая”, к вечеру вы себя "накрутите”, потом сбросите этот негатив своим близким.
Ø Теперь каждую негативную карту вам необходимо трансформировать. Задайте вопрос: "Чему учит меня эта ситуация?”, - и выберите из колоды позитивное решение этой карты-образа. Учитесь негативное настроение переводить в ресурс.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Выбрала карты с вопросами:
-Что я сейчас чувствую – карта мужчины с сердцем;
-Какое у меня состояние – карта двух лебедей в виде сердца;
-Что меня сейчас беспокоит – карта девушки, которая пишет и слушает магнитофон и карта с будильником.
Считаю, что у меня сегодня есть небольшое беспокойство по поводу того, что не успеваю вовремя делать домашние задания по курсу МАК. Именно эти 2 последние карты решила заменить на две другие с вопросом: Чему меня учит эта ситуация, вытащила карты Девушку со стрелой и мишенью и карту с Песочными часами.
Выводы: эта ситуация учит меня быть дисциплинированной, видеть и почаще вспоминать о цели, с которой я пришла обучаться МАК, правильно планировать время для выполнения домашнего задания и строго придерживаться его.
Фразы силы:
Я с большой радостью и удовольствием изучаю Метафорические карты.
Благодаря метафорическим картам я учусь менять свою реальность и получаю от этого радость и удовлетворение.
Каждый день я расширяю свои возможности, выполняя домашние задания по Метафорическим картам.
Я расту, я учусь и познаю Метафорические карты в своем собственном темпе. Это обучение дается мне легко и радостно. И у меня это хорошо получается!
Благодарю Бога. Благодарю пространство. Благодарю МАК и создателя МАК Ирину Ивановну Орда.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
157.
ТЕХНИКА «ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Евгении Андреевой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Личные Границы»
ЦЕЛЬ: проработать прошлый опыт по выстраиванию личных границ с окружающими.
АЛГОРИТМ:
Алгоритм выполнения:
•Внимательно сердцем просмотрите всю колоду.
•Выберете, те карты, которые цепляют.
•Выразите, о чем это, какие события, люди вспоминаются.
•Проверьте, переварили опыт или подавили.
•Если вывод правильный и можете сделать поклон человеку значит все хорошо!
•Если опыт подавленный, то необходимо - исцеление – принятие, терапия.
РЕАЛИЗАЦИЯ
По итогам проработки упражнения выявилось 10 травматичных или доставляющих дискомфорт ситуаций. С семью из них, считаю, что справилась хорошо, могу «помощникам в прохождении земных уроков» свободно и спокойно поклониться. Три ситуации показались сложными, я их прорабатываю. Поклон могу сделать, но пока небольшой, головой. Значит, это подавленный опыт, так получается.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
158.
ТЕХНИКА «ОБРАЗ МАТЕРИ»
==================================================================
Реализованный опыт ученицы Марии Кузнецовой Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы» и «Характер и Личность»
ЦЕЛЬ: проработать воспоминания о маме и в случае необходимости, гармонизировать их.
АЛГОРИТМ:
Ø Вспоминаем маму, найти образ ХЛ и ЭС выразить её энергию – характер, способности, то как вы её видите, чувствуете, думаете.
ØВы можете маме поклониться? Проверка телом.
Ø Пропишите выводы, размышления.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Образ матери. Поднялось много эмоций и много претензий. описание заняло в три раза больше, чем про отца. Написала список, с чем мне нужно в темеобщения с ней еще поработать. Написала список, в чем я веду себя так же как она. У меня к себе как к Женщине есть некоторые темы, которые хорошо бы было проработать. И подсознательно я виню маму в том, что она это в меня заложила. О какое открытие! А ведь родители всего лишь "поливали" семена, заложенные в моей душе на эту жизнь. И не случайно моя душа выбрала именно их родителями!
Да, сейчас мама один из самых сильных моих "тренеров". И через месяцок мне предстоит тренинг под названием "С мамойна даче". Прошлые разы были завалены с треском :(
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
159.
ТЕХНИКА «ВДОХНОВЕНИЕ ДНЯ»
==================================================================
АВТОР: ученица Лилия Любская Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Ресурсы»
ЦЕЛЬ: позитивный настрой на день, вдохновить себя, найти потенциал.
АЛГОРИТМ:
1. Из колоды «Ресурсы» по очереди достаем по одной карте в закрытую:
•Что меня вдохновит утром.
• Что вдохновит меня днем.
• Что вдохновит меня вечером.
2. Переворачиваем карты и интерпретируем.
3. Делаем выводы и заряжаемся позитивом на весь день.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Пример одного дня. Что меня вдохновит утром? Карта: девушку красят. Ресурс для женщины в красоте как внутренней, так и внешней. Утром женщина привела свой «домик для Души» в чистоту и порядок, украсила. Красота внутренняя хранит красоту внешнюю.
Что меня вдохновит днем? Карта: тихая гавань. Жизнь открывает множество возможностей и путей. Но все может пойти ко дну, если в душе будет буря. Но если гавань тиха и небо ясное, солнце освещает путь. Нередко внутреннее состояние зависит от внешних обстоятельств. Но важно сохранять по отношению к себе любовь и комфорт, дарит окружающим людям. Важно сохранять внутренний комфорт и покой, несмотря на внешние обстоятельства. Вода — эмоции. Женщина подвластна своим эмоциям, они могут захватить её и понести в потоке в темноту глубины. Иногда глубина хороша в том, чтоб разобраться в вопросах. Но когда эмоции захватывают в пучину, лучше принять, так сказать, «меры безопасности поведения на воде». Эмоции важно контролировать, насколько это возможно женщине.
Что меня вдохновит вечером? Карта: игра на гитаре. Пой, если грустно, пой, если радостно, пой, если хочется нежности, пой, если хочешь. Музыка приводит в гармонию, задает ритм, стройность, музыка гармонична. Она поможет восстановить гармонию. Гармония внутри нас, поддайся гармонии. И она даст силы, возможность движения вперед, понимания прожитого дня, гармонизирует, структурирует.
На этом примере я показала ход своих мыслей при упражнении «Вдохновение дня». Иногда помогает настроиться на день. Но сложно держать в уме карту. Я иногда выкладывала их перед собой, чтоб в течение дня возвращаться к ним.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
160.
ТЕХНИКА «Определение психотипа для себя»
==================================================================
АВТОР: ученица Лилия Любская Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Ресурсы» и «Эмоции Судьбы»
ЦЕЛЬ: позитивный настрой на день, вдохновить себя, найти потенциал.
АЛГОРИТМ:
1. На каждый психотип достать карту из колоды «Эмоции Судьбы».
2. Описать свои ощущения, ассоциации, мысли, нравится/не нравится, о чем эта карта для меня
3. Достать из колоды «Ресурсы» ресурсы и силы психотипа, возможности и точки развития. Описать свои ощущения и мысли, ассоциации и рассуждения.
4. Где бы я мог находится?
5. Достать из «Эмоции Судьбы» карту, описывающую себя, свой психотип. Рассказать про карту, свои ощущения, рассуждения, как я вижу себя.
6. Достать из «Ресурсы» карту свои ресурсов в данном контексте рассматриваемого психотипа. Описать карту.
7. Сделать выводы.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Для себя на последних пунктах я достала карту восходящей радуги вверх «ЭС» и «Ресурсы» корту костер, греется чайник на костре. Мне не хватает силы стихии огня и качеств управленца. Всегда думала, что являюсь исполнителем, мне комфортно работать в структуре. Однако по внутренним ощущениям в соответствии с таблицей, скорее отнесу к стихии Вода. Но по ресурсной карте мне не хватает управленческих качеств для продуктивной работы. «Мой психотип — мой истинный свет на моем пути, он ведет меня по жизни и освещает мне путь свои светом, он согревает меня в минуты творческого поиска, в минуты уныния показывает мне новые возможности расти и развиваться, помогать людям и быть полезной обществу, мой внутренний огонь меня согревает в пути, помогает на работе и в жизни».
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
161.
РАБОТА С КЛИЕНТАМИ
==================================================================
Реализованный опыт ученицыЛилии Кальтайс Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность» и «Эмоции Судьбы»
РЕАЛИЗАЦИЯ:
ЗдравствуйтеИрина Ивановна. Прослушала ещё раз и законспектировала 20 урок. Спасибо Вам за очень ценную информацию и за Ваш опыт.
В прошлом ДЗ я вам писала о девочке которая была у меня на консультации и которой я посоветовала с помощью техники Арт-Терапии проработать карту „одиночества" т.е. с помощью красок трансформировать её в положительные эмоции и картинки. Она выполнила это задание и на следующей консультации я начала её расспрашивать о каждом элементе на её картинке. Она была очень удивлена, когда поняла, что её подсознание изобразило на картинке каждого члена её большой семьи в виде цветка, растения или просто вихря ветра.
С некоторыми элементами на её картинке она не была уверенна кто бы это мог быть. Я попросила её достать в закрытую три карты из колоды ЭС и смотря на них предположить кто бы это мог быть. Не долго думая она сразу определилась и назвала имена школьных друзей. После разбора картинки япопросила её ещё раз посмотреть на карту „одиночества" и описать свои чувства. На что она ответила, что эта для неё уже не чувство одиночества, а просто плохая погода. Она ведь может не стоять под дождём, а просто пойти домой, где её ждут родные люди, да и дождь когда-то закончиться и после него можно увидеть красивую радугу.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
******************************
162.
ТЕХНИКА «Метафорический автопортрет»
==================================================================
Реализованный опыт ученицыЛилии Кальтайс Курса Ирины Ивановны Орда
«МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
==================================================================
ИНСТРУМЕНТ: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
АЛГОРИТМ:
1.Подготовка – настройка – медитация
2.Рисуем …
3.Обсуждаем – вопросы – диагностика мышления – установки «+» и «-»
4.Терапия – даем знание
5.Трансформация – дорисовываем и пишем ФРАЗЫ силы.
6.Благодарность!
Ø Задание 1: Если я была бы РАСТЕНИЕМ, то я была бы…
Ø Задание 2: Если я была бы ПОСУДОЙ, то я была бы…
Ø Задание 3: Если я была бы ОРУЖИЕМ, то я была бы…
Ø Задание 4: Если я была бы УКРАШЕНИЕМ, то я была бы…
Ø Изменить ракурс рисунка (повесить на стену, отойти подальше, взглянуть с другого угла и т.д.)
Задать серию вопросов:
Ø Расскажите о каждом рисунке по порядку (как можно подробнее), необходимо выяснить все обстоятельства: растение, посуда, оружие, украшение. Вопросы должны быть обобщающими.
В конце необходимо провести анализ всех рисунков. Понять, есть ли что-то общее, проясняющее, какая-то черта, потребность.
Ø Нравятся ли сейчас рисунки?
Ø Хочется ли внести изменения в какой-либо из них?
Ø Какой рисунок было рисовать сложнее всего?
Ø Какой легче всего? Какой рисунок нравится больше всех?
Выписать свои негативные программы. Подгрузить – рисунком, эмоциями, другим рисунком, трансформация, фразы силы.
РЕАЛИЗАЦИЯ:
Проделала с 13-летней дочерью методику „Метафорический автопортрет".
1. Подготовила 4 листа формата А-5 и восковые карандаши. Объяснила ей что надо будет делать.
2. Попросила её нарисовать 4 картинки: если бы она была растением, посудой, оружием и украшением, то она была бы…..
3. На каждую картинку у неё было 5 минут (она в это время очень хорошо укладывалась, но думаю будут дети, которым время надо будет увеличить).
4. После этого к каждой картинке задавала ей вопросы и записывала их для себя. Должна сказать, что узналамного нового о внутреннем мире своей дочери!
5. Все картинки повесели у неё в комнате с условием, что она в любое время может что-то дорисовать или подкрасить.
Мне очень понравилась эта техника, обязательно буду её применять в своей работе.
Ирина Ивановна, огромная Вам Благодарность за эти семь месяцев, насыщенных огромным количеством информации, осознаний и проработок. Время прошло очень быстро. Кажется я только не давно думала идти на этот курс или нет, а сейчас он уже подходит к концу. Очень благодарна своей интуиции, которая сказала: "Лиля, тебе туда надо!"
Обнимаю вас сердцем!
