Реализации учеников по техникам МАК И.И.Орда. Часть 1
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог» https://online.iorda.ru/uspech_psychologist
Реализованный опыт ученицы, Марии Кузнецовой.
ТЕХНИКА «Семейная Расстановка»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Характер и Личность»
Цель:проработать сложные отношения с матерью
Алгоритм:
•«Расставьте» перед собой свою семью.
•Расположите портреты в соответствии с реальной близостью или отдаленностью друг от друга.
•Прокомментируйте выбор или расположение карт.
•Организуйте диалог между членами семьи:
•Что каждый из них хочет вам сказать?
•Что хотите сказать каждому из них вы?
•Что могли бы сказать друг другу отдалившиеся родственники?
•Может ли что-либо помочь им сдвинуться?
•Что бы это могло быть?
«Когда я прорабатывала образ матери, то во мне поднялось много эмоций и много претензий. Описание на бумаге заняло в три раза больше, чем про отца. Написала список, с чем мне нужно в теме общения с ней еще поработать. Написала список, в чем я веду себя так же как она. У меня к себе как к Женщине есть некоторые претензии, которые хорошо бы было проработать. И подсознательно я виню маму в том, что она это в меня заложила. О какое открытие! А ведь родители всего лишь "поливали" семена, заложенные в моей душе на эту жизнь. И не случайно моя душа выбрала именно их родителями!
Да, сейчас мама один из самых сильных моих "тренеров". И через месяц мне предстоит тренинг под названием "С мамойна даче". Прошлые разы были завалены с треском :( Очень надеюсь, что в этот раз я смогу пройти это экзамен».
Ирина Ивановка, спасибо вам! Именно благодаря вашему курсу я смогла признаться себе в том, что виню мать в своих неудачах.
*************************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Евгении Андреевой.
ТЕХНИКА «Вопрос-Ответ»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Эмоции Судьбы»
Цель:получить ответ на интересующий вопрос
Алгоритм:
1. Задаем вопрос и в закрытую по 1 карте.
- Карты - образы, подскажите, что происходит по Судьбе?
- На что мне обратить внимание?
- Есть ли у меня сейчас какая-то проблема? - … и любые вопросы
2. Глядя на карту – опишите и выводы.
Выполнение:
Мои вопросы:
- Что предназначено по Судьбе?
- Есть ли у меня сейчас какая-то проблема?
- Где взять ресурс и энергию, чтобы решить на данный момент свои проблемы?
Выбираю в закрытую карты. Показательной для меня картой есть карта полной девушки, которая себя видит в зеркале стройной.
Возможно меня на подсознательном уровне просто беспокоит лишний вес, хочется себя видеть стройной, женственной. И проблемы с лишним весом на данный момент возникли из далека, что-то видимо было во время маминой беременности, какие-то внутриутробные травмы и страхи, которые сейчас я «заедаю».
Поэтому завершаю работу с МАК, выбираю ресурсные карты и заменяю ими те, что выбрала, отвечая на последний вопрос. И фразы силы, которые мне необходимо использовать:
- Я несовершенна.
- Я люблю и принимаю себя такой, какая я есть.
- Принятие себя несовершенной дает мне ощущение покоя и возможность развивать смирение.
- Смирение- это Сила!
***********************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Сусанны Конышевой.
ТЕХНИКА «Семейная Расстановка»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Характер и Личность»
Цель:проработать отношения внутри своей семьи
Алгоритм:
•«Расставьте» перед собой свою семью.
•Расположите портреты в соответствии с реальной близостью или отдаленностью друг от друга.
•Прокомментируйте выбор или расположение карт.
•Организуйте диалог между членами семьи:
•Что каждый из них хочет вам сказать?
•Что хотите сказать каждому из них вы?
•Что могли бы сказать друг другу отдалившиеся родственники?
•Может ли что-либо помочь им сдвинуться?
•Что бы это могло быть?
Старший сын в стороне, отец-отчим смотрит на него безнадежно, немного даже с обидой, что сын не послушал его. В тоже время он всегда через меня интересуется сыном. Сын, как будто доказывает, я сам. Но у него мало что получается. Связь поддерживает со мной, братом и сестрой.
Когда муж негативно высказывается о старшем сыне, меня это задевает и отдаляет от мужа. Мне хочется, чтоб у сына все сложилось, но я почему-то в это плохо верю. Мне не понятно почему у него такой трудный путь в зарабатывании денег, создании семьи. Мне хочется ему помочь. Но он идет каким-то своим особым путем. В тоже время я спокойно отношусь к тому, какой он выбрал путь. Младшие под защитой отца, счастливы и довольны.
Диалог:
Я: (говорю мужу) – Мне бы так хотелось, чтобы Герман был с нами, вы были близки, между вами было общение.
Муж: - Что я должен сделать? Позвонить и что я ему скажу? О чем мы будем разговаривать? Я же предлагал ему, он не послушал.
Дочь: (старшему брату) - Я как-то не верю в тебя Гера, что у тебя что-то может получиться.
Младший сын: (старшему брату) - Как дела? Как живешь? Смотри какой я. (высылает фото)
Я: (старшему сыну) – Герман, ты говоришь о том, что тебе важен род, твои корни и в тоже время ты не хочешь общения с отцом.
Старший сын: - Мама, я все понимаю и мои обиды детства, это больше уже выгоды, мне просто так удобно. Всему свое время. А пока я сам по себе, он сам по себе. Чем он мне может помочь?
Я: - Теперь наверно ничем, в материальном плане. Но он бы дал тебе силу, мужскую силу, совет. Не лишай себя ее.
Старший сын: - Я подумаю. Мама, прошу тебя верь в меня сильно, сильно.
Дочь: (мне) – Мамочка, я тебя очень люблю. Но мне так хочется быть уже самостоятельной, поэтому я и не могу без твоих советов и в тоже время сопротивляюсь им.
Младший сын: (мне) - Мамочка, если б ты знала, как я тебя люблю. Помогай мне еще пожалуйста, я еще маленький и не хочу взрослеть.
Может ли что-либо помочь им сдвинуться? Что бы это могло быть? Самым лучшим лекарем в мире считается Время.
***************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Оксаны Сулима.
ТЕХНИКА «Исследование»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Характер и Личность»
Цель:исследовать свои качества характера
Алгоритм:
Через колоду «Характер и Личность» исследовать свои качества характера.
Просмотрите каждую карту внимательно. Смотрите не на персону, а на качество
характера. Выберите из колоды те качества, которые соответствуют именно вам.
Ход выполнения и результат:
По каждой карте прописала черты характера и есть ли они у меня.
Разложила все карты-черты характера, что у меня есть на столе.
Распределила их на:
– те, что из детства: любознательность, интерес к миру, устремленность в будущее, открытость перспективам, терпеливость, самостоятельность, усидчивость;
– мужские качества положительные: целеустремленность, упорство, внутренний сильный стержень, рассудительность-мудрость, управление своей жизнью;
– женские качества положительные: женственность, сексуальность, легкость,
открытость, радостность, веселость, красота;
– негативные качества (я их связала с травмированной частью моей личности): зависть, недовольство, жалость к себе, «жертва», придирчивость;
– защитные стратегии поведения: «училка», «лучше не видеть», «обжираться, чтобы заполнить пустоту и убрать тревогу», «хитрить», «жесткость».
Вывод: в моем характере, в моей личности «живут» и проявляются как черты-послания из Рода: «нужно терпеть, несмотря на ужас и страдания!», «гневаться и выражать свои чувства запрещено», «мужчина и женщина всегда конфликтуют», «мы терпели и ты должна терпеть».
Затем захотелось еще распределить карты-черты и получилась:
– блок 1: родители ругаются – я (ребенок) в апатии, подавленности, решение ребенка – лучше этого не видеть (зрение ухудшилось);
– блок 2: негативные послания из Рода (– негативные качества – защитные стратегии поведения.
ИСТИННАЯ ДУША:
– блок 1: ресурсные мужские качества;
– блок 2: ресурсные женские качества;
– блок 3: ресурсные качества внутреннего ребенка.
Как же ещё много нужно работать над собой!
*****************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Оксаны Сулима.
ТЕХНИКА «Составь историю»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Эмоции Судьбы»
Цель:составить историю при помощи карт МАК, выбранным в слепую
Алгоритм:
1. Закрытым способов (рубашка карт перевернута вверх) выберите 5-10 карт.
2. В удобном для вас порядке разложите выбранные карты.
3.Составьте рассказ/историю/сказку и запишите её кратко. Каждая картинка должна быть задействована в истории. (Задайте вопросы к каждой карте: Что я вижу? Что я чувствую? О чём эта карта?)
4. Придумайте название.
5. Сделайте выводы (какая мораль вашего рассказа). Чему учит вас ваш рассказ?
Выполнение:
Название истории «Через Тернии к Звездам»
Жил-был ребенок, он любил купаться и вот он поехал в деревню, ему было около 10-11 лет и он во время купания потерял нательный крестик, стал его искать под водой, нащупываю ногами, и в какой-то момент ему понравилось быть под водой, там такая глубина, так здорово! Хотя есть риск утонуть, и возможно в какой-то момент его надо было спасать, но все обошлось, он и не понял риска. Вынырнув, он пошел домой.
А дома его ждал очередной разбор полетов между родителями, которые все собирались развестись. Ему было там очень тяжело, он не мог выбрать ни одного из них, т.к. обоих очень сильно любил. Иногда ему хотелось вновь оказаться в той речке и нырять глубоко, где нет этих проблем. Ему было очень грустно от ситуации с родителями, он чувствовал себя неуютно, грустил, переживал, был в тоске, вне радости, неся боль ссор родителей внутри себя. И с этим он рос….и вот это уже девушка, женщина, которая заедает свои проблемы, пытаясь при этом выглядеть стройной.
И возможно она видит иногда не то, что есть на самом деле. Она не замечает своих истинных проблем, и видит себя в желаемом образе, а не так, как есть на самом деле. А на самом деле, она заедает свою пустоту, свою тревогу, боль и… и боится что-либо предпринять, как тогда, когда будучи ребенком, она не могла выбрать между мамой и папой. И зависла там.
Но когда она прислушалась к своей Душе, она прошептала ей: «Ты так любила лошадей! Но тебе не разрешали даже приблизится к ним, из-за страха быть покалеченной. Но ведь это не твой страх, это страх твоей мамы, которая боялась того же, что произошло с ее сестрой (упала с лошади и получила сотрясение мозга), что же сейчас тебе мешает идти за своим желанием, мечтой?
Сейчас ты – взрослая и сама решаешь, что тебе делать. Твое желание и движение за своей душой было прервано тогда страхом родителя. Но сейчас тебе ничего не мешает! Пойди за собой! Пойди за Движением Твоей Души! Приблизься к лошади!» Дальше пошла работа с моим Внутренним ребенком. Она стала играть с лошадями, резвиться, радоваться, любить, смеяться, идти за своим истинным движением Души! Мы вместе покатались на лошади!...
… Затем пришла пора учиться духовным истинам. Это было очень долго, интересно, глубоко. Очень часто было и есть желание уединиться и читать, читать, читать… познавая духовно-психологически-философские знания! И это еще не закончено, периодически это происходит вновь и сейчас.
Но вот пришла пора пробраться сквозь тернии и выйти в Свет! Она стояла и смотрела на этот свет с опаской, боясь сделать шаг. Она оглядывалась в поиске того, кто ей даст разрешение. Но там уже никого не было.
Разрешение двигаться могла дать себе ТОЛЬКО она сама, и она сделала это!!! Прорвалась вперед, сделала несколько шагов и..о Чудо!!! Здесь сверкала и переливалась РАДУГА!!! Всеми цветами! Это путь синтеза и интеграции знаний, связь с единством всего сущего. И она встала под душ этой Радуги, который ее омывал внутри и снаружи! А затем она увидела, что Радуга – это Мост.
Она влилась в Радугу и ее понес световой поток по этому «мосту» дальше, туда, где ей суждено Служить людям. От сердца и разума в единстве передавать глубинные знания людям. Я – Проводник Бога, Сил Света! Вперед!!!»
Мораль: перестать застревать в прошлом, пойти за собственным движением Души, совершить переход к действиям, к Служению людям, а не своим страхам, Эго или прошлому.
**************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Сусанны Конышевой.
ТЕХНИКА «Мой Внутренний Малыш»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Исцеление Внутреннего Ребенка»
Цель:саморегулирование внутреннего эмоционального состояния
Алгоритм:
Рассмотрите изображения на картах из колоды "Исцеление Внутреннего Ребенка", прислушиваясь к своему внутреннему состоянию.
•Выберите картинку, которая эмоционально отзовется, перекликаясь с предложенным образом.
•Расскажите все об этом малыше -
–сколько ему лет и какой он,
–о чем думает и мечтает, к чему стремится,
–каким хочет быть и какие эмоции хочет испытывать,
–где живет, какой у него дом, комната, игрушки,
–какие у него родители - опишите маму, папу,
–чего хотят от него родители, а что он хочет от родителей (увидеть, услышать, почувствовать).
–Станьте сейчас этому малышу ласковым и заботливым отцом или мамой, поговорите с ним, скажите все, что он хотел бы услышать от добрых и любящих, родителей.
•Ответьте на вопросы: как часто этот малыш нуждается в вашей поддержке, как вы сможете о нем позаботиться, будете ли вы и дальше заботиться о нем, как часто начнет проявляться ваша забота.
•Сделайте вывод.
Этой девочке лет 9, она немного наивна, доверчива, ранима. Одинока. Мечтает, чтоб ее родители не пили и чтоб ее подружка ее не предавала. Для нее важна доброта в этом мире. Хочет быть доброй и отзывчивой. Хочет испытывать радость.
Живет с родителями и братом в однокомнатной квартире, из ее собственного пространства ее полка в серванте. В целом у нее все есть. Нет только постоянной защиты родителей, они выпивают. Мама заботливая, когда не пьет, дома пахнет вкусно приготовленной пищей.
Папа ходит в моря, а когда возвращается частенько выпивает, вместе с мамой. Он очень красивый, особенно когда надевает морскую форму. Она очень его любит, а он ее. Родители ее не требовательны, чаще доверяют ей, отец учит жизни через истории и ставит всякие интересные задачки перед ней. Она хочет, чтоб они не пили, ей стыдно за них перед соседями, друзьями. Когда они не пьют они идеальные родители.
Моя дорогая девочка, я знаю, что тебе сейчас одинока, твои подружки отвернулись от тебя. Беги скорее домой я жду тебя, я приготовила вкусный борщ, я накормлю тебя, и мы с тобой поболтаем, ты расскажешь мне эту историю. Я внимательно выслушаю тебя и возможно посоветую тебе, как быть. Если захочешь, мы сделаем с тобой из проволоки птицу- помощника, и она будет помогать тебе во всем. Если бы ты знала моя девочка, как я тебя люблю. Как мне не безразлично с какими ты чувствами засыпаешь. Ты не одинока, у тебя есть я.
Да, иногда этой малышке в силу обстоятельств становится одиноко, не с кем поговорить. Я буду с ней разговаривать и заботиться о ее чувствах. А на ночь петь колыбельные песни.
Вывод: В моменты одиночества надо обязательно находить чем занять себя. И на ночь слушать успокаивающие колыбельные.
*************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Сусанны Конышевой.
ТЕХНИКА «Ассоциативное упражнение с Внутренним Ребёнком»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Исцеление Внутреннего Ребенка»
Цель:проработать детские воспоминания
Алгоритм:
•Выберите из колоды то изображение, которое нашло отклик в вашей душе. Посмотрите на него внимательно.
•Подумайте: какие эмоции и ощущения у вас поднимаются при взгляде на карту.
•Оцените, знакома ли вам ситуация, описанная на выбранной карте
•Как чувствует себя ребенок на изображении, чего он хочет?
•Можете ли вы помочь ему и как?
•Представьте себя внутри этой картинки. Какими будут ваши действия?
•Подумайте: данная ситуация из детства проецируется каким-то образом на вашу взрослую жизнь?
•Способны ли вы изменить это? Если да, то каким образом?
•Сделайте вывод.
Голубая шапочка, как она мне нравится, это папин подарок. Мне три года, папа вернулся с морей и забрал меня из садика, и мы пошли с ним гулять. Качели: - Папа, я хочу кататься. Отец садит на качели и начинает качать. Я кричу: - Сильнее, сильнее. И отпускаю руки. Похоже зря, птичкой побыть не удалось, падаю, ударяюсь головой. Едим в такси, с головы течет кровь, новая голубая шапочка безнадежно испорчена кровью, травмпункт, перевязка вокруг головы, папа меня возвращает в детский садик к маме. А у мамы смена до обеда, и она тоже ушла.
Мне так грустно, одиноко, стыдно из-за повязки на голове, как у раненого бойца, сижу и не иду играть с детьми, и ко мне никто не подходит. Мне плохо, стыдно, одиноко, что меня все бросили.
Помощь.
В группу входит женщина и направляется в сторону меня.
- Привет.
Я молчу.
- Ты не хочешь разговаривать?
Я молчу.
- Похоже у тебя сегодня был не лучший день. Ты знаешь, у меня тоже частенько бывают дни, которые мне не хочется вспоминать. В такие минуты мне кажется, что все меня бросили, я совершенно одна и не кому мне помочь.
Откуда она знает, что я чувствую?
- Кто вы?
- Я ……..последовала небольшая пуза. Я просто увидела, что ты сидишь и грустишь. Мне
захотелось тебе помочь. Меня зовут Русалочка или водяная девушка. А тебя?
- Сусанна. Мой папа мне говорит, что СУ по-татарски вода, АННА девушка, вместе
получается водяная девушка, русалочка, как и вас.
- Как здорово, вот мы и познакомились.
- Знаешь, в жизни не всегда так плохо, как кажется. Это я уж точно теперь знаю. Почему бы тебе не присоединиться к детям?
- Они не будут со мной играть.
- Почему ты так решила?
- У меня не красивая повязка на голове, как у мальчишки, а я девочка и мне она не идет.
- Ну, знаешь ли и девочкам иногда достается на поле боя, не только мальчикам. В войну девушки были санитарками, вытаскивали мужчин с поля битвы и тоже часто получали ранения.
Важно, что ты отделалась только ранением и не случилось хуже. В таких ситуациях становишься сильнее. Похоже твои родители сильно расстроились и испугались за тебя?
- Да, наверно, мама плакала.
- Ну, вот не так страшен черт, как ты его себе малюешь. Ой, смотри мячик катится к тебе.
Я вскочила и подхватила мячик, дети приняли меня в свою игру. Позже я вспомнила про странную женщину, но ее уже не было. Странно, она была на кого-то похожа. На кого?
Вывод: Я никогда не вспоминала эту историю думая о чувствах родителей, только в контексте своей печали. Наверно папа тогда очень сильно испугался и винил себе. Мамины слезы, тоже говорят о многом. И так часто вспоминая детство у меня всплывает чувство одиночества. Был период, когда я, будучи уже взрослой очень болезненно к нему относилась, но последние 5 лет я нашла в нем много достоинств, когда тебе никто не мешает и ты можешь заниматься всем чем хочешь. И ведь это благодаря моему мужу, с 12 лет он взял воспитание сына на себя, колеся с ним по сборам. Похоже надо его за это поблагодарить.
********************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Ирины Краснопёровой.
ТЕХНИКА «Мой Внутренний Малыш»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Исцеление Внутреннего Ребенка»
Цель:саморегулирование внутреннего эмоционального состояния
Алгоритм:
Рассмотрите изображения на картах из колоды "Исцеление Внутреннего Ребенка", прислушиваясь к своему внутреннему состоянию.
•Выберите картинку, которая эмоционально отзовется, перекликаясь с предложенным образом.
•Расскажите все об этом малыше -
–сколько ему лет и какой он,
–о чем думает и мечтает, к чему стремится,
–каким хочет быть и какие эмоции хочет испытывать,
–где живет, какой у него дом, комната, игрушки,
–какие у него родители - опишите маму, папу,
–чего хотят от него родители, а что он хочет от родителей (увидеть, услышать, почувствовать).
–Станьте сейчас этому малышу ласковым и заботливым отцом или мамой, поговорите с ним, скажите все, что он хотел бы услышать от добрых и любящих, родителей.
•Ответьте на вопросы: как часто этот малыш нуждается в вашей поддержке, как вы сможете о нем позаботиться, будете ли вы и дальше заботиться о нем, как часто начнет проявляться ваша забота.
•Сделайте вывод.
Девочка, Машенька, ей 5-6 лет. Она очень хочет играть с детьми, но они ее не берут. Ей очень нравиться, чтобы все играли в ее игру и по ее правилам. Но другие дети играют совсем в другие игры и не хотят ее слушать. Поэтому и ее не берут, и она не хочет играть в их игры. Ей очень обидно. Она не понимает, почему они не хотят играть в ее такую веселую игру. Она думает, что когда вырастет и станет взрослой, именно она будет говорить всем, во что играть и задавать всем свои правила. И всем будет весело и хорошо.
Она мечтает, чтобы ее обняла мама и сказала, что все хорошо. Она думает, что бы когда у нее появятся свои дети, то они, то точно будут играть с ней во что она захочет. И тогда она будет очень счастлива и радостна.
Машенька живет с мамой и папой в двухкомнатной квартире, у нее нет младших братьев и сестер. И ей бы очень хотелось маленькую сестренку. А еще ей хочется кошечку или щенка, чтобы играть с ним и жалеть его, но родители не хотят заводить домашних питомцев.
У Машеньки есть своя комната, и уголок с игрушками. Игрушек не много, но она их очень любит. Она очень любит играть в дом и семью, строить свой мир. Родители у Машеньки очень хорошие, они ее очень любят. Мама строгая и наказания всегда идут от мамы, папа же все разрешает, но иногда и он может сердиться.
Родители хотят видеть свою девочку довольной и счастливой, а еще очень послушной и не балующейся. Машенькино баловство очень сердит маму и папу, а вот когда Машенька послушная и небалуется, тогда и на нее никто не ругается. Все хотят видеть Машу довольной. А Маша все чаше хмурит бровки и проявляет недовольства. Машенька хочет от родителей больше теплых слов и обнимашек, и чтобы ее любили даже за хмурые бровки и проявления отрицательного поведения.
Вывод: поняла, что хочу, чтобы играли по моим правилам, и когда мои правила нарушают, я
начинаю злиться и ругаться. Это же моя жизнь, мои дети и правила должны быть мои.
***************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Елены Баженовой.
ТЕХНИКА «Мой Внутренний Малыш»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Исцеление Внутреннего Ребенка»
Цель:саморегулирование внутреннего эмоционального состояния
Алгоритм:
Рассмотрите изображения на картах из колоды "Исцеление Внутреннего Ребенка", прислушиваясь к своему внутреннему состоянию.
•Выберите картинку, которая эмоционально отзовется, перекликаясь с предложенным образом.
•Расскажите все об этом малыше -
–сколько ему лет и какой он,
–о чем думает и мечтает, к чему стремится,
–каким хочет быть и какие эмоции хочет испытывать,
–где живет, какой у него дом, комната, игрушки,
–какие у него родители - опишите маму, папу,
–чего хотят от него родители, а что он хочет от родителей (увидеть, услышать, почувствовать).
–Станьте сейчас этому малышу ласковым и заботливым отцом или мамой, поговорите с ним, скажите все, что он хотел бы услышать от добрых и любящих, родителей.
•Ответьте на вопросы: как часто этот малыш нуждается в вашей поддержке, как вы сможете о нем позаботиться, будете ли вы и дальше заботиться о нем, как часто начнет проявляться ваша забота.
•Сделайте вывод.
Родители часто оставляли меня одну в квартире и на 5-8 часов; ограничения в общении со сверстниками, не разрешалось гулять на улице и ходить в гости; представленность самой себе типа «займись чем-нибудь»; дефицит любви и тепла; боязнь непредсказуемого поведения папы.
Во взрослой жизни детские впечатления наложили свой отпечаток: я живу одна, общение моё ограниченное, разве что с родными и несколькими надёжными друзьями. И делаю всё в одиночку, в компании не очень комфортно работать.
Подумав, я решила, что изменить такое положение вещей всё же можно. Во-первых, в более ранних своих воспоминаниях помню себя довольно общительной, раскрепощённой, миролюбивой, очень любящей визиты гостей и игры в компании ребятишек. Значит, вернуться к своему первоначальному естественному состоянию реально.
Разговариваю со своей Внутренней малышкой, подбадриваю её. Набросала для себя план на ближайший месяц по расширению общения в реальной жизни, делаю первые шаги. Отмечаю, как это было здорово и радостно.
Составила себе ресурсную композицию на картах МАК, прорабатываю время от времени, представляю позитивный результат и наслаждаюсь им. Повторяю фразы Силы. Анализируя внутреннее эмоциональное состояние, отмечая прилив радости, бодрости, энтузиазма.
Делаю вывод, что саморегуляция проходит успешно.
*******************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Елены Баженовой.
ТЕХНИКА «Ассоциативное упражнение с Внутренним Ребёнком»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Исцеление Внутреннего Ребенка»
Цель:проработать детские воспоминания
Алгоритм:
•Выберите из колоды то изображение, которое нашло отклик в вашей душе. Посмотрите на него внимательно.
•Подумайте: какие эмоции и ощущения у вас поднимаются при взгляде на карту.
•Оцените, знакома ли вам ситуация, описанная на выбранной карте
•Как чувствует себя ребенок на изображении, чего он хочет?
•Можете ли вы помочь ему и как?
•Представьте себя внутри этой картинки. Какими будут ваши действия?
•Подумайте: данная ситуация из детства проецируется каким-то образом на вашу взрослую жизнь?
•Способны ли вы изменить это? Если да, то каким образом?
•Сделайте вывод.
При взгляде на картинку поднялась подавленность, когда тебя заставляют делать то, что надо другим и не дают заняться тем, чем хочется. Во взрослой и сейчас жизни тоже бывают моменты, когда вынужден откладывать своё и заниматься делами других.
Разговариваю со своей Малышкой, поддерживаю её в том, что свои дела важны, нужно уметь договариваться, объясняться, учиться смелее защищать свои потребности, не обижая при этом чувства и интересы других, помогая им по мере возможности.
Как раз при выполнении этого упражнения мне позвонили с одной просьбой, она обширного информационного характера. Уже подготовленная, владея ситуацией, я с уважением и доброжелательностью выслушала просьбу, спокойно объяснила ситуацию, дала маленький краткий совет, а более обстоятельный перенесла на то время, когда будет возможность и искреннее желание помочь и пообщаться.
********************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Татьяны Авдонькиной.
ТЕХНИКА «Мой Внутренний Малыш»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Исцеление Внутреннего Ребенка»
Цель:саморегулирование внутреннего эмоционального состояния
Алгоритм:
Рассмотрите изображения на картах из колоды "Исцеление Внутреннего Ребенка", прислушиваясь к своему внутреннему состоянию.
•Выберите картинку, которая эмоционально отзовется, перекликаясь с предложенным образом.
•Расскажите все об этом малыше -
–сколько ему лет и какой он,
–о чем думает и мечтает, к чему стремится,
–каким хочет быть и какие эмоции хочет испытывать,
–где живет, какой у него дом, комната, игрушки,
–какие у него родители - опишите маму, папу,
–чего хотят от него родители, а что он хочет от родителей (увидеть, услышать, почувствовать).
–Станьте сейчас этому малышу ласковым и заботливым отцом или мамой, поговорите с ним, скажите все, что он хотел бы услышать от добрых и любящих, родителей.
•Ответьте на вопросы: как часто этот малыш нуждается в вашей поддержке, как вы сможете о нем позаботиться, будете ли вы и дальше заботиться о нем, как часто начнет проявляться ваша забота.
•Сделайте вывод.
Картинка, где отец выгоняет девочку. На картинке девочка еще маленькая, но в моей жизни такая ситуация была, когда я была уже взрослой и вышла замуж. Мне было 19 лет. Я ссорилась с отцом, потому что он конфликтовал с матерью. Я рано вышла замуж, чтобы уйти из этого ада. Когда приходила в гости, а они скандалили, я пыталась защищать мать.
Отец сердился и выгонял меня из дома. Мне было больно, но я сдерживала себя и говорила, что все равно буду приходить домой, потому что это мой дом. Но конечно идти в следующий раз не хотелось. И дома у меня не было. Поэтому глядя на эту картинку у меня всплывают чувства обиды, незащищенности, отверженности. Обиды причем не только на отца, но и на мать, что вот они у меня такие.
И конечно, как я сейчас понимаю на Бога. Из этой ситуации я закрепила роль жертвы. Я не согласна, но продолжаю сама себе делать боль, возвращаясь вновь и вновь в то место, где до меня нет никому дела.
Что бы я сейчас им сказала, с позиции своего опыта в той ситуации, чтобы этот сценарий изменить: "Мама и папа! Я вас очень люблю. Я пришла к вам обоим, не чтобы смотреть на ваши ссоры и выяснять кто из вас прав или виноват. Я маленькая, а вы большие! Мне нужна ваша поддержка и забота. Я их не получаю, и чувствую себя от этого очень плохо.
Что я могу сказать своему внутреннему ребенку: Моя дорогая, любимая девочка! Мне очень жаль, что тебе пришлось пережить эти чувства, что ты должна была защищать себя с своем родном доме! Я принимаю тебя безусловно! Ты нужна мне всегда! У тебя есть твой дом в моем сердце! Там всегда есть место! и Там для тебя много любви, заботы и поддержки! Я готова оказать тебе любую поддержку, как только ты этого захочешь! В моем сердце тебе будет уютно, безопасно и радостно! Здесь тебе всегда рады!!!! ЗДЕСЬ ТЕБЯ ВСЕГДА ЖДУТ!!! ЗДЕСЬ всегда тебя выслушают и дадут мудрый совет!
**************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Елены Баженовой.
ТЕХНИКА «Ассоциативное упражнение с Внутренним Ребёнком»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Исцеление Внутреннего Ребенка»
Цель:проработать детские воспоминания
Алгоритм:
•Выберите из колоды то изображение, которое нашло отклик в вашей душе. Посмотрите на него внимательно.
•Подумайте: какие эмоции и ощущения у вас поднимаются при взгляде на карту.
•Оцените, знакома ли вам ситуация, описанная на выбранной карте
•Как чувствует себя ребенок на изображении, чего он хочет?
•Можете ли вы помочь ему и как?
•Представьте себя внутри этой картинки. Какими будут ваши действия?
•Подумайте: данная ситуация из детства проецируется каким-то образом на вашу взрослую жизнь?
•Способны ли вы изменить это? Если да, то каким образом?
•Сделайте вывод.
Мой папа выпивал. И мне было за него очень стыдно, когда я видела, как он возвращается с работы домой. Я готова была провалиться сквозь землю, когда видела если он идет пьяный. Потому что потом дома был скандал и мне было больно от того, что родители ругаются. Я видела все это и понимала, что так не должно быть. Это неправильно!
Есть правильное проявление родителей. Когда отец трезв, и они хорошо общаются с мамой. От этого я чувствовала радость. Это было красиво, и я понимала, что это правильно. Этот урок родителей заставил искать в жизни идеалы, те что несут красоту и вызывают в душе свет и радость. Видимо это был их дар для меня, чтобы моя совесть через чувство стыда могло направлять меня по жизни и понимать, что правильно, а что нет.
Стыд - это чувство, и оно мой помощник. Родителей я не должна учить, это их путь и урок. Мой урок в настоящем: научиться отделять действия другого близкого мне человека от него самого и уметь правильно ему об этом сообщить. И дать ему свободу самому решать, что ему с этим делать. А мне решать, готова ли я мириться и все принимать безусловно. Либо завершать отношения, если минусов в них становиться больше чем плюсов.
Урок по чувствам (как проработка своего внутреннего ребенка): любые чувства - они мои! я их чувствую и значит они имеют место быть. Я хотела отработать чувства стыда, чтобы его не испытывать. Но в результате поняла, что это мое БЛАГО - испытывать чувства. Их нужно принимать как подсказку, как знак. Негативные или позитивные - они мои, они имеют место быть во мне. И они имеют причину быть. И с ними нужно считаться, слушать их и выражать во вне.
Не нести в себе, пытаясь решать задачу за другого. У каждого есть выбор и право поступать как говорит ему его совесть. И важно отношения начинать правильно, развивать правильно, и правильно их заканчивать. Уроки наших родителей даны нам с одной стороны , чтобы принять их, а с другой стороны – найти альтернативный сценарий развития. Для решения любой проблемы есть несколько вариантов решения, важно выбирать те, которые будут помогать жить в счастье и любви.
Этот блок оказался для меня сложным на проработку, так как все время находились причины отложить просмотр видео и выполнить упражнения. В три захода смотрела вебинар, столько внутри было блоков. Мне казалось, что детство у меня хорошо проработано, а в реальности там еще много пластов, которые заряжены эмоционально.
Я думаю, что впереди еще много работы, но я очень рада, что смогла этот урок пройти до конца и выполнить упражнения. Мне очень важен был этот урок! Благодарю ВАС!
************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Оксаны Сулима.
ТЕХНИКА «Я – сегодня и завтра»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Характер и Личность»
Цель:проработать детские воспоминания
Алгоритм:
1. Подготовка. Настройка на состояние Здесь и Сейчас. Все карты выбираем закрытым способом.
2. Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ, выбрать первую карту.
3. Задавая вопрос, КАКИМ МЕНЯ ВИДЯТ ЛЮДИ, выбрать вторую карту.
4. Задавая вопрос, КАКИМ Я ВИЖУ СЕБЯ В БУДУЩЕМ, выбрать третью карту.
5. По порядку описать состояние по отношению ко всем трем картам.
6. Поразмышлять над качествами своего характера, какое качество характера мне
необходимо изменить для гармоничного взаимодействия с людьми???
7. Ресурс. Каким я хочу себя видеть в будущем? В открытую, из сердца, найти
КАРТУ «Я в будущем»!
8. Сделать выводы. Благодарности!
Проделывая эту технику, я вытащила на поверхность настолько личное, что здесь хочу лишь описать свой вывод от проделанного упражнения. Пока я не готова раскрыться полностью.
Выводы: убрать претензии к другим, миру, к себе, перестать быть всем недовольной – причиной всего этого являюсь я сама. Важно сделать выбор быть женственной, легкой, творящей, ухаживать за собой, хорошо одеваться, любить себя, быть открытой миру и другим в своей САМОБЫТНОСТИ.
В будущем вижу себя во «внутренней медитации», умиротворенности, с постоянной внутренней улыбкой. При этом я – деловая женщина, специалист своего дела. Веду деятельность в области психологии, преподавания, науки, являюсь лектором на больших аудиториях. Я женственна, красива, внутренне наполнена, свечусь изнутри, серьезна и легка одновременно, очень ухожена. Настоящая ЖЕНЩИНА, соединяющая внутри и снаружи Землю и Небо, материальное и духовное! Иду своим истинным путем!!!
********************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Оксаны Сулима.
ТЕХНИКА «Качество Жизни»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Характер и Личность»
Цель:прожить – прочувствовать энергии для укрепления разума
Алгоритм:
1. Разобрать всю колоду «Характер и Личность» на три части – невежество – страсть – благость.
2. На каждую карту внимательно сердцем смотрим:
- что я вижу?
- что я чувствую?
- предполагаем, в каком качестве сознания живет человек. Каково его качество жизни?
3. Размышляем. Примеряем на свою жизнь.
4. Выводы прописываем.
ВЫВОДЫ.
Когда смотрю на картинки, соответствующие гуне НЕВЕЖЕСТВО, у меня ощущение воронки, которая засасывает этих людей. Низкий уровень сознания. Осознанности нет. Качества жизни вообще никакое.
Когда смотрю на картинки, соответствующие гуне СТРАСТЬ, ощущение, что эти люди живут в защитных стратегиях, куда бегут, спешат, хотят урвать свое, хитры и корыстны. Ощущение искусственности жизни. Уровень сознания невысокий, осознанность низкая. Качество жизни на материальном уровне неплохое, даже хорошее, но в общем – низкое.
Когда смотрю на картинки, соответствующие гуне БЛАГОСТЬ, чувствую умиротворение, радость, СВЕТ. Ощущаю смысл жизни каждого: ребенка, открытого этому миру и людям в своей истинной чистоте; умудрённого опытом старца; человека средних лет, внутренне наполненного смыслом жизни, радостью от ее потока, «жемчуга» опыта и мудрости. Осознанность высокая. Качество жизни высокое.
Понимаю, что я живу периодически в соответствии со всеми этими гунами. Было время, жила в основном в БЛАГОСТИ. Но на сегодняшний момент, как ни странно, при моих знаниях и опыте, понимаю, что часто нахожусь в гуне НЕВЕЖЕСТВА=воронка негативных эмоций.
Я сама допустила проникновение этого вируса в себя (муж долго пьет), не делая настоящий выбор: сидеть в яме, рядом с токсичными людьми или все же реализовывать свой потенциал, следовать за своей Душой.
Мне хорошо знакома гуна СТРАСТЬ, мне здесь некомфортно, качество жизни ужасное, нет даже намека на осознанность. И хорошо знакома гуна БЛАГОСТЬ. Пока выбираю балансировать между СТРАСТЬЮ И БЛАГОСТЬЮ, приближаясь к большей осознанности и повышая качество собственной жизни.
******************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Оксаны Сулима.
ТЕХНИКА «Универсальная»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Эмоции Судьбы»
Цель:прожить – получить ответ на интересующий вопрос
Алгоритм:
Входим в состояние Здесь и Сейчас. После этого задаём себе следующие вопросы:
1. Как я вижу эту ситуацию? /открытый способ/
2. То, что я неосознанно скрываю? Тут прошлая боль – не переваренный опыт
3. Слепое пятно, то что я не вижу? В чем иллюзия? Я не догадываюсь? /закрытый/
4. Ресурс есть, надо уделить внимание. /закрытый/
Вывод: я работала с запросом, почему я нахожусь в состоянии бессилия, апатии, куда утекают силы мои? Это связано с прошлой болью, с потерей отца (суицид) и как следствие включенностью в группу по спасению человечества, оторванностью от реальности, Земли. Но прежде, чем кого-то спасать, надо спасти себя! Включиться в ЭТУ ЖИЗНЬ, МОЮ ЖИЗНЬ! Мне нужно писать КНИГУ МОЕЙ ЖИЗНИ И ИДТИ К СВОИМ ЦЕЛЯМ!
************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Оксаны Сулима.
ТЕХНИКА «Состояние Женщины»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Эмоции Судьбы»
Цель:каждый день практиковать настройку своего
Алгоритм:
1. Итак, утром берете колоду МАК "Эмоции Судьбы” (или любую универсальную колоду) и задаёте себе вопрос "Что я сейчас чувствую? Какое у меня состояние? Что меня волнует, беспокоит?” Из колоды открытым способом выбираете 2-3 карты в соответствии с настроением. Выкладываете их перед собой.
2. Теперь для каждой карты опишите или проговорите, что вы видите и чувствуете.
3. Сделайте выводы. Это состояние позитивное или негативное? Осознайте, что негативное состояние запускает негативные мысли. На каждую карту напишите мысль, что вы думаете по этому поводу. Вам необходимо понимать: если мысль "плохая”, к вечеру вы себя "накрутите”, потом сбросите этот негатив своим близким.
4. Негативную мысль нужно трансформировать. Задайте вопрос: "Чему учит меня эта ситуация?”, - и выберите из колоды позитивное решение этой карты-образа. Учитесь
негативное настроение переводить в ресурс. Если вы осознаете, что ваши мысли и эмоции неконструктивны, помните, таким же будет и результат. Ваша жизнь в ваших руках. Все свои негативные мысли и эмоции вы можете трансформировать в позитивные.
5.Негативные мысли перепишите на позитивные. Теперь напишите для себя
· я доверяю жизни, людям все, что делает для меня мой мужчина - это проявление любви
· я доверяю жизни, людям позитивное мышление создает во мне позитивное умонастроение
· я доверяю жизни, людям мой мужчина счастлив, когда я позволяю ему сделать себя.
Придумайте для себя такие аффирмации, которые будут придавать вам силу. В конце техники поблагодарите себя и Вселенную за замечательную работу.
Мой пример:
Я ясно вижу и чувствую, что именно я хочу, что мне приносит радость
Я живу в потоке творчества
Я ясно вижу мои цели
Вывод: данный вид работы приносит облегчение, улучшение настроения, как будто груз сваливается. Очень важно освобождаться от негатива!
**************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Оксаны Сулима.
ТЕХНИКА «Вопрос-ответ»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Эмоции Судьбы»
Цель:получение ответа через ассоциацию, метафору, проекцию
Алгоритм:
1. Задаем вопрос и в закрытую по 1 карте.
- Карты - образы, подскажите, что происходит по Судьбе?
- На что мне обратить внимание?
- Есть ли у меня сейчас какая-то проблема?
- … и любые вопросы
2. Глядя на карту – опишите и выводы.
Вывод: я работала над вопросом «почему я застряла как профессионал и не двигаюсь?». Техника сама по себе стала рождаться, вопрос за вопросом. Начала я с предложенных вопросов: «Карты - образы, подскажите, что происходит по Судьбе?» и «На что мне обратить внимание?», а затем по мере всплывания ответов через
МАК! Здорово!
Реализации:
1
Я в защите. Слишком много запихала в себя информации и не выдаю ее людям. При этом не могу физически прийти в свою форму. Все связано. НАДО ДЕЛИТЬСЯ С ЛЮДЬМИ ИНФОРМАЦИЕЙ ЧЕРЕЗ СВОИ ПРОЕКТЫ.
2
Я бездействую сама, потому что больше занята ориентацией на мужа и
сына взрослого. Например, муж лежал на диване всю зиму с бутылкой пива, а я
чувствовала себя обязанной иногда сидеть рядом. Бред! ОТДАЮ МУЖУ
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ЕГО ДЕЙСТВИЯ И БЕЗДЕЙСТВИЯ. А СЕБЕ
ВОЗВРАЩАЮ МОЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА МОЕ БЕЗДЕЙСТВИЕ!
3
Причина: я отключила себя от потока Жизни, Радости, Любви, отдыха!
ВСЕ ВОЗВРАЩАЮ НАЗАД НА НОВОМ УРОВНЕ!
4
Что делать? Радоваться Жизни! Отдохнуть на природе! Жить! Исцелить внутреннего ребенка! Быть в ПОТОКЕ! Творить! Быть внутренне свободной от ожиданий других! Перестать бояться проявить МОЩЬ своего внутреннего потенциала!
Я РАСКРЫВАЮ СВОЙ ИСТИННЫЙ ПОТЕНЦИАЛ И ПЕРЕДАЮ ЛЮДЯМ ЗНАНИЯ ЧЕРЕЗ МОИ ТВОРЧЕСКИЕ ПРОЕКТЫ! Я НЕСУ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЮ ЖИЗНЬ! Я ОТДАЮ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ КАЖДОМУ ЗА ИХ ЖИЗНИ! Я НАХОЖУСЬ КАЖДУЮ СЕКУНДУ В ПОТОКЕ ЖИЗНИ, РАДОСТИ, ЛЮБВИ И ТВОРЧЕСТВЕ! Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ РАДОВАТЬСЯ, ЛЮБИТЬ, ТВОРИТЬ И ОТДЫХАТЬ!
*********************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Ирины Краснопёровой.
ТЕХНИКА «Границы»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Личные границы»
Цель:учимся выстраивать личные границы
Алгоритм:
1. Рассматриваем все карты, перебирая колоду. Чувствуем сердцем, не создаем преград для ощущений. Рассматривая карты, образы на них, делим колоду на две части. Первая - приятные карты, вторая неприятные. Здесь нельзя спешить. Надо внимательно оценивать ощущения и четко отвечать на вопрос: приятные они или нет.
2. Из полученной части, куда были включены «неприятные» образы, выбираем 2-3 карты из категории «самые неприятные». Кладем их перед собой.
3. Смотрим на них и оживляем ситуацию, вспоминаем людей, которые участвовали в былых событиях. Если упражнение выполняется индивидуально, необходимо прописать эмоции. Если занятие идет в паре или группе, важно высказаться, описать ощущения.
4. Роль ведущего в групповом занятии – задавать вопросы (когда, кто, что, эмоции, выводы, что решил, что делал, как чувствовал себя, какой результат, чем все закончилось и т.д.). Необходимо помочь участникам вспоминать, проговаривать, проживать прошлый опыт. В этот момент уже идет терапия – исцеление. Необходимо прожить ту боль, идти до конца и не бояться повтора ощущений. Если это не сделать, боль останется внутри, «гниение» продолжится.
5. После того как ситуация и боль пережиты еще раз, необходимо сделать выводы.
- Чему учит данная ситуация?
- Что она помогла осознать?
- Как я буду поступать в следующий раз, если такая (аналогичная) ситуация повторится?
6. Переходите ко второй, «позитивной, приятной» части колоды. Это карты, которые заложат ресурсы для преодоления боли, помогут пережить и переварить ее.
7. Потратьте достаточное количество времени на ресурсные карты, чтобы «заякорить» их для себя. На каждую негативную карту положите ресурсную. Если в дальнейшем поднимутся негативные эмоции, достаточно будет вспомнить, как бы мысленно войти в эту ресурсную карту. Важно прочувствовать ее во время упражнения, войти в нее, в этот образ, включив все органы чувств. Придется услышать, увидеть, ощутить, почувствовать запах и вкус. Это и есть «якорь».
8. Практично носить ресурсную карту с собой. Это позволит в любой момент достать ее и посмотреть на изображение. Поднимается негатив? Нейтрализуйте ощущение.
9. Поблагодарите ситуацию и человека, который вам преподал урок. Благодарность – отличное чувство. Оно открывает сердце, восстанавливает поток энергии и любви.
Карта женщина с длинными волосами: она просит любви, а ее отталкивают. Ох сколько с этим связано. Всю свою молодость, так скажем, я просила у всех любви. Малейшее проявление ко мне симпатии я сама в себе взращивала во что-то большое и светлое. И сколько из-за этого совершено ошибок, за которые мне стыдно сейчас, да и тогда было, но я прятала это чувство глубоко внутрь себя и прикрывала все пофигизмом и веселостью.
Оправдывала себя тем, что я ищу того самого, да и серьезные отношения мне пока не нужны. Вроде как жизнь кипит, что-то происходит в ней: страдания, переживания, победы и т.д. А ведь они нужны были как никогда, их то я искала и на них надеялась.
Я сейчас понимаю, что даже подруги, скорее всего, меня осуждали и было за что! Сейчас я понимаю, что мне не хватало чувства собственного достоинства, самоуважения. Я поняла, что любовь можно получить только от самой себя.
Я спросила у карт, была ли это моя карма, может это урок из прошлых жизней и вышла карта беременной женщины. Я поняла, что я сразу с этим пришла в эту жизнь, это была школа, урок.
Потом я спросила у карт, отработала ли я свою карму и вышла карта сада. Я поняла эту карту так, что я все отработала. Что работа закончена и теперь можно смотреть на результат и этот результат радует меня. Я точно знаю, что на тот путь я не вернусь. Что в семье должны быть верность, уважение и доверие. Я постоянно прошу у всех, кого обидела прощение.
Мой ресурс, что не даст мне сойти с правильного пути - это моя семья. И именно эту карту я вытянула.
***************************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Екатерина Сенник.
ТЕХНИКА «Изучаем колоду»
Инструмент: МАК Ирины Орда «Личные границы»
Цель:разобраться, где нарушены личные границы
Алгоритм:
1. Разберите колоду на две стопки, в первой все негативные карты, во второй – все положительные.
2. Из отрицательных выберите несколько, которые самые негативные для вас.
3. Пропишите, что вы чувствуете, о чём эти карты для вас.
4. Теперь ка каждой негативной карте, добавьте карту из позитивной стопки. Это будет ваш ресурс.
5. Сделайте выводы.
Работа с колодой личные границы по теме «отношения мужчины и женщины».
Разобрала колоду на – и +. Получились одинаковые стопки. Далее из отрицательных выбрала самые отрицательные. Осознала, что до сих пор не могу до конца переварить опыт первого замужества. Картинки с изображением пары и вторгающихся родителей. Очень болезненный для меня опыт. В итоге семейная жизнь превратилась в битву со свекровью, которая жестко нарушала наши границы.
Очень ярко отражает ситуация карта с девушкой, у которой вместо языка змея. Это было основное оружие борьбы. Также не переварен опыт отношений с первым мужем. Я ощущала себя рядом с ним птицей, которой отрезали крылья. Несколько раз я пыталась от него уйти и в итоге забеременела. На картинке «мужчина под якорем» девушка привязала его ребенком, в моей случае я ощущала себя «привязанной» и понимала, что все это временно. Очень болезненный опыт его «интрижек» и страх доверять после этого. Болезненным был развод и раздел имущества спустя 10 лет совместной жизни. И многие негативные эмоции до сих пор поднимаются во мне.
Выводы.Я принимаю свой опыт первого замужества. Я благодарна бывшему мужу и его семье. Они научили меня слышать себя, ощущать свои эмоции, соблюдать свои границы и не нарушать чужие. Через пройденный опыт я поняла, какими бы я хотела видеть отношения в семье, что для меня важно.
Я осознала, что у людей разные языки любви и что важно давать «любить человека» на его языке. Я осознаю, что сама позволяла нарушать свои границы. Я сама порой не могла промолчать. Я накапливала обиды и гнев и потом либо болела, либо закатывала скандалы. Я осознаю, что часто медитировала на негативные качества членов своей семьи. Через первое замужество я осознала, что очень важно правильно выбирать мужа.
Чтобы была гармония на всех уровнях (тело, ум, духовность и т.д.). Я осознала, что семейная пара – это не половинки одного целого, это отдельные целые части, но идущие по жизни в одном направлении. Благодаря этому опыту я смогла в итоге построить новые счастливые отношения. И я благодарна Богу за возможность жить в гармонии со своим спутником жизни и с самой собой. Я счастлива приглашать в нашу жизнь желанных детей.
Я благодарна моему бывшему мужу и его семье. Они служили мне и помогали осознавать самое важное. Слава Богу за все, за боль и за радость. К каждой карте добавила картинку «ресурс».
**********************************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Екатерина Сенник.
ТЕХНИКА «Конфликт, как метод развития личности»
Инструмент: МАК Ирины Орда: подходят любые колоды
Цель:проработать конфликтные ситуации
Алгоритм:
Конфликт – это рывок вперед (карта наездник). Это не хорошо и не плохо. Это временная необходимость, которую нужно пройти для определенных целей, для очищения, для роста души. Для меня конфликт похож на дремлющий вулкан, который периодически просыпается, когда уже не может переваривать то, что накопилось и кипит внутри.
И тогда эта лава способна уничтожать все вокруг. Но если вокруг были предупреждены, они могут не так сильно пострадать. Потом на пепелище возникает новая жизнь. Иногда нужны внешние обстоятельства, чтобы «конфликт вышел наружу» и они приходят.
Тут в память пришли слова одного моего психолога. Он сказал, что дети нас безусловно любят и делают все для того, чтобы мы выпускали наш гнев наружу, чтобы он нас не убил. Они подставляют себя под удар, так они нас любят. Они чувствуют наше внутреннее состояние. Наши внутренние конфликты и провоцируют внешние.
Для меня конфликт пахнет дымом. И не бывает дыма без огня. Т.е. у всего всегда есть причина. И если в моей жизни случается конфликт, то это не потому, что я на пути плохого человека встретила, а потому, что мне это для чего-то нужно.
Для меня на данном этапе жизни самый главный конфликт- конфликт родителя (меня) и ребенка (моей дочери). Я часто конфликтую со старшей дочкой и не могу никак найти решение. Так 17 лет назад я начала свою супружескую жизнь и начала конфликт со своей бывшей свекровью. Я решила сбежать от конфликта. Со свекровью смогла разъехаться (развод) 8 лет назад, а с дочерью конфликт продолжается.
И чем дальше, тем она более похожа на мою бывшую свекровь и говорит ее словами, и я понимаю, что в этом случае развода не будет и мне нужно решать этот конфликт. Я осознаю, что многое я не могу объяснить с позиции здесь и сейчас, уроки приходят из прошлого. И даже если я не могу разрешить конфликт сейчас, у меня хотя бы появилось огромное желание, а главное силы и понимание в каком направлении двигаться.
Я осознаю, что позволяю нарушать свои границы, а если нарушают мои, значит где-то я сама их нарушаю. Я стала об этот задумываться. Также я осознаю, что мои обиды и недовольства как раз как огонь внутри вулкана и чем больше я терплю и делаю вид, что меня это не касается, тем больше потом бывает извержение.
Фраза силы. Я признаю наличие конфликта между мной и старшей дочерью. Я благодарю Бога за возможность личностного роста через данный конфликт. Я с благодарностью принимаю уроки судьбы и у меня есть внутренняя сила смирения принимать природу моей дочери. Я чувствую, что у меня есть силы разрешить данный конфликт. Я знаю, что я чудесная мама и у меня чудесная дочь. Всему свое время, я доверяю Богу и двигаюсь в правильном направлении.
*****************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Ирины Краснопёровой.
ТЕХНИКА «Конфликт, как метод развития личности»
Инструмент: МАК Ирины Орда: подходят любые колоды
Цель:проработать конфликтные ситуации.
Сложно до конца осознать, что конфликт — это хорошо. Всегда я старалась их избегать, сглаживать острые углы. В принципе я не люблю ссоры и сложные ситуации. Конфликт – это хорошо или плохо? Какой образ конфликта? Цвет, температура, звук, ощущение, вкус…Если бы это было сущностью или предметом, как бы это выглядело? Что я думаю о конфликте? Может быть есть внутренний конфликт, предположите? И другие вопросы…
Конфликт для меня — это разрыв. Цвет алой горячей крови, звук бьющейся посуды, слезы, отчаяние, крик, непонимание, горечь. Выглядит он как злая собака, готовая впиться в мою глотку и разорвать меня. Я боюсь его, что меня съедят, убьют, порвут, искалечат. Чувство страха. Боюсь потерять то, что есть.
Вспомните негативный опыт конфликта. Конфликт: моя лучшая подруга целовалась с парнем в которого я была ужасно влюблена на моем ДР, и я это увидела. Слезы, истерика. Как я орала. Мы были за городом, от моих истерик не спали все соседние дома. Причем злость, гнев и ненависть, все это, я испытывала только к ней. Я ей сказала, чтобы мои глаза ее не видели, и она добиралась до дома как ей угодно.
Я чувствовала, что меня предали. Я думала, что никогда не смогу ей это простить. Я лакала и была не своя еще неделю или даже больше. Когда буря улеглась, я успокоилась. Через 10 дней у нее было день рождение, и я пошла ее поздравлять, вместе с другими нашими девочками. Зачем я пошла? Мне совсем не хотелось идти к ней!
Я не помню, извинилась ли она. Как-то пустили это на самотек и до сих пор с ней общаемся. Считаю ли я ее своей подругой сейчас? вряд ли! Просто приятельницы! Я не помню, какие выводы сделала. Наверное, что никому нельзя доверять и везде надо ждать подвоха.
Чему учит меня эта ситуация? Колесо судьбы. Ты взяла чужое, и у тебя взяли твое. Не понятно, почему к этому молодому человеку я после этого совсем не охладела, хотя он даже и не извинился. После этой ситуации я бы сказала, что конфликт – это больно, и мой способ решения конфликта – избегать таких ситуаций и поменьше чувств, как к подругам, так и парням. Очень хотелось заморозить свое сердце и не чувствовать.
Чувствовать любовь и доверять людям, это самое прекрасное, на что способен человек. Я раскрываю свое сердце навстречу людям. Я учусь любить и доверять людям. Когда я в состоянии любви и доверия к окружающим, то и все вокруг относятся ко мне с любовью и доверием. От этого мне становится легко и радостно!
Конфликт – это мед. Такой же полезный и лечебный! Сколько в нем сласти, столько и пользы. Чем чаще я говорю себе эту фразу, тем спокойнее я реагирую на любые конфликты.
**************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Ирина Краснопёрова.
ТЕХНИКА «Границы отношений»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность», «Ресурсы», «Эмоции Судьбы»
Цель:научиться определять свои границы в жизни и в отношениях, и отстаивать их
Алгоритм:
1. Достаньте первую карту из колоды «Характер и Личность» – это вы.
2. Далее, карту - личности с кем у вас не простые отношения.
3. Разложите карты на таком расстоянии, как ощущаете.
4. Чтобы описать, что происходит, какая ситуация сложилась, из колоды «Эмоций Судьбы» достаньте 3 - 4 карты. Расскажите рассуждая, что между ними происходит?
5. На основе знания Закона Психологии «Границы Отношений». Ответьте на вопрос: не нарушены ли границы отношений? Ищите причины. Размышляйте о последствиях.
6. Достаньте 2 -3 карты, отвечая на вопрос, что я должна сделать для того, чтобы наши отношения стали более теплыми?
7. Выводы. Размышления.
8. Из колоды «Ресурсы» найдите карты, отвечающие на вопрос: Что я сделаю для улучшения наших отношений именно сегодня или не позднее завтрашнего дня?
Я и моя старшая дочь Ксюша. Я выше, она ниже. Что между нами происходит?
Между нами любовь и страсти. Горе от потери свободы, былых чувств и эмоций. А что если я на нее так эмоционирую, потому что у меня нет другого источника таких бурных эмоций?
До этого были страсти, вспоминание о бурной молодости и не разделенной любви. И тут ребенок, который разом лишает меня возможности вернуться обратно, который требует все мое внимание, и даже не остается времени, чтобы пострадать, по вспоминать прошлое.
Как нарушаю ее границы?
Не даю ей выразить свое Я, постоянно указываю на ее недостатки, бой с тенью – навожу на нее страхи.
Что я должна сделать для того, чтобы наши отношения стали более теплыми?
Перестать тыкать в ее оплошности, дать ей свободу, молиться, любить ее такой, какая она есть.
Выводы. Размышления.
Моя дочь источник новых благостных эмоций. Это созидание, смирение, радость, уважение, сострадание, спокойствие. Мои новые эмоции – это эмоции эмоционально зрелой женщины. Понимая и признавая это, я становлюсь спокойной и мудрой матерью для своего ребенка.
Из колоды «Ресурсы» найдите карты, отвечающие на вопрос: Что я сделаю для улучшения наших отношений именно сегодня или не позднее завтрашнего дня?
Поиграть с ней в командные игры, вместе покушать.
**********************
26.Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Ирины Краснопёровой.
ТЕХНИКА «Развиваем свои способности»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы», «Характер и Личность»
Цель:Развиваем ясно чувствование и ясновидение
Алгоритм:
Берете колоду «Эмоции Судьбы» и достаете карту.
Глядя на карту отвечаем на вопросы:
- Какой стихии соответствует энергия этой карты? (Вода? Огонь? Воздух? Земля?)
- Какое качество энергии вы ощущаете? (например, сострадание)
Мой опыт:
По колоде ЭС получилось: интеллигенция – 35%, Лидеры – 15%, Купцы – 20%, Исполнители – 40%
По колоде ХиЛ получилось: интеллигенция – 8%, Лидеры – 12%, Купцы – 20%, Исполнители – 60%
********************************
27.Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Евгении Андреевой.
ТЕХНИКА «Семейная Расстановка»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность», «Эмоции Судьбы»
Цель:проработать отношения с членами семьи
Алгоритм:
1. Расставьте» перед собой свою семью.
2. Расположите портреты в соответствии с реальной близостью или отдаленностью друг от друга.
3. Прокомментируйте выбор или расположение карт.
4. Организуйте диалог между членами семьи:
5. Что каждый из них хочет вам сказать?
6. Что хотите сказать каждому из них вы?
7. Что могли бы сказать друг другу отдалившиеся родственники?
8. Может ли что-либо помочь им сдвинуться?
9. Что бы это могло быть?
Выполнение упражнения:
1. Выбрала карты –образы членов своей семьи из колоды ХиЛ.
2 В закрытую решила распределить эти карты, вот что получилось:
Что я сама по себе, дочь в одном поле с отцом.
3. Почему так получилось? Достала карту из колоды ЭС
Так мне проще манипулировать членами своей семьи, такой ответ шел из подсознания. Это началось с того момента, когда я активно начала изучать Таро и эзотерику. Муж сам разрешил мне этим заниматься.
Вопрос, как он к этому относится? Нормально, ему это нравится. Что хочет сказать мне дочь? Что она хочет иметь большую, дружную семью, и сейчас она словно в заточении и готова сражаться за свое счастье.
Что хочу сказать я ей? Что нужно изменить свои убеждения по отношению к отцу, побыть наедине с собой и понять, что же ты хочешь на самом деле? Возможно тебе нужно уехать из нашего маленького городка и поискать свое счастье в большом городе.
4. Что я хочу сказать мужу? Что я хочу чувствовать его защиту, нуждаюсь в ней, как маленький ребенок и конечно же я стараюсь и хочу сохранить наши отношения.
5. Что поможет мне изменить ситуацию, чтобы встать рядом с мужем – занимать свою роль в системе? Перестать оплакивать в глубине души себя и свою судьбу, принять ее,
перестать их хоронить – отношения или же мне что-то мешает завершить какие-то отношения с умершим, пока я не знаю кто это? Я росла без отца и матери, никто не воспитал во мне чувство уважения к мужу. Поэтому мне необходимо в первую очередь перестать конфликтовать и предъявлять претензии к мужу, перестать обижаться, принять и понять, что он – старший в семье, уважать и почитать его. Вспомнить какие мы были счастливые во время свадьбы. Всегда помнить о том, что всегда есть лучик надежды, который освещает дальнейший наш совместный путь по этой жизни.
6. После этого я переставляю карты другим образом.
7. Где взять ресурсы для создания гармоничных счастливых отношений в семье?
Как можно больше проводить время с мужем, устраивать совместные прогулки и путешествия, готовить вкусные блюда для совместных ужинов. Проводить больше времени вместе на даче, устраивать там пикники.
Выводы: Это упражнение помогло увидеть какова картина семейных отношений изнутри, кто какие роли исполняет в семье. Осознав и поняв все это, буду ежедневно как можно чаще проводить время со своим мужем, проводить совместные путешествия, отдыхать как можно чаще вместе с ним.
Благодарю Бога. Благодарю пространство. Благодарю МАК и создателя МАК И.И.Орда.
********************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Евгении Андреевой.
ТЕХНИКА «Семейная Расстановка на улучшение ситуации»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность»
Цель:улучшить отношения между членами семьи
Алгоритм:
1. В открытую выбрать карты членов семьи.
2. Расставить карты так, как вы ощущаете на данный момент.
3. Раз в день сдвигать туда, куда хочется.
4. Проживаем, осознаем, наблюдаем, размышляем, прописываем, делаем выводы.
Выполнение:
Решила провести это упражнение на улучшение отношений со своей двоюродной сестрой Т.М. Мы как-то в последнее время стали мало общаться, скажем так: отдалились друг от друга и вот решила с помощью МАК провести этот эксперимент.
Выбрала карты образы себя и своей сестры, разместила их в отдалении друг от друга, буду сближать каждый день по чуть- чуть и наблюдать, что будет происходить.
********************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Евгении Андреевой.
ТЕХНИКА «Ассоциативное упражнение с Внутренним Ребенком»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Исцеление Внутреннего Ребёнка»
Цель:исцелить травмы детства
Алгоритм:
1.Выберите из колоды то изображение, которое нашло отклик в вашей
2. душе. Посмотрите на него внимательно.
3. Подумайте: какие эмоции и ощущения у вас поднимаются при взгляде на
4. Оцените, знакома ли вам ситуация, описанная на выбранной карте
5. Как чувствует себя ребенок на изображении, чего он хочет?
6. Можете ли вы помочь ему и как?
7. Представьте себя внутри этой картинки. Какими будут ваши действия?
8. Подумайте: данная ситуация из детства проецируется каким-то образом?
9. на вашу взрослую жизнь? Способны ли вы изменить это? Если да, то каким образом?
10. Сделайте вывод.
Выполнение:
При выполнении этого упражнения захотелось выбрать позитивную карту, поэтому решила в закрытую выбрать любую карту.·
Представьте себя внутри этой картинки. Какими будут ваши действия?
Я бы в этой ситуации перестала бы грустить, помечтала бы о том, чем буду заниматься, когда спадет температура, взяла бы почитала книжку или начала бы рисовать, играть в игры.
Я в детстве росла здоровым ребенком, я не помню, чтобы я долго болела, а вот когда мне было 17 лет, я перенесла ангину на ногах, ездила сдавать сессию в общем потоке со всей группой, хотя можно было взять справку и потом пересдать, я не знала тогда, что в результате получу сильное осложнение на сердце и болезнь – ревмотоидный артрит, именно этот момент и вспоминается, когда я три недели не могла дойти до туалета.
И эта ситуация, когда мне было 17 лет, когда я сильно болела, она проецируется и сейчас, стоит мне заболеть, как я начинаю ныть, грустить, хотя ведь так просто взять и переключиться на что-то другое, понять, что все проходит, пройдет и это.
Способны ли вы изменить это? Если да, то каким образом?
Да, я способна сейчас по-иному посмотреть на ту или иную болезнь, есть такое высказывание: Возлюби болезнь свою.
Я бы провела упражнение на МАК Эмоции Судьбы, по отвечала бы себе на следующие вопросы:
1. Какое мое поведение или черты характера привели меня к болезни?
2. Каково подсознательное, позитивное намерение такового поведения или мыслей?
3. Что я теряю или утрачиваю от того, что болею?
4. Что я приобретаю от того, что болею?
5. Есть ли выгода от болезни?
6. За что я могу поблагодарить свою болезнь?
7 Где мне взять силы для преодоления болезни (колода Ресурсы) внешние и внутренние?
И сделала бы выводы в конце упражнения.
Решила проработать эту ситуацию своей болезни, когда мне было 17 лет.
1. Какое мое поведение или черты характера привели меня к болезни?
Очень трудно вспоминать события 38 летней давности. Мне очень хотелось сдавать сессию вместе со своей группой, хотелось сдать экзамен вместе со своей группой, с утра уже была температура и мороз на улице свыше 30 градусов, до техникума добралась в тот день 2 часа с пересадками, хотелось сдать экзамен на 5 –ку. Чтобы получить повышенную стипендию, потому что именно на эти деньги я и жила, мамы с папой не было, была еще бабушка, хотелось и ее порадовать хорошими оценками.
Мне кажется, что эта болезнь передается по роду, причем по женскому роду, и связано что-то с любовью, ангина дала осложнение на сердце и у меня был ревматоидный артрит после ангины. Очень любила и уважала свою бабушку, старалась учиться хорошо, радовать ее хорошими оценками. Очень сложно вспомнить предшествующие события спустя столько лет. Я была очень чувственной, отзывчивой, всем старалась помочь, была очень обязательной, дисциплинированной, ответственной.
2. Каково подсознательное позитивное намерение такого поведения или мыслей?
Быть хорошей во всем, всем нравится, не хотелось отрываться от всей группы, чтобы потом не ловить преподавателя, чтобы сдать экзамен, да и не хотелось, чтобы задерживали стипендию.
3. Что я теряла или утрачивала от того, что болела тогда?
Сокращала свой жизненный путь, нарушен был иммунитет, на восстановление которого понадобилось много времени, теряла жизненную силу и сокращала возможности реализации себя как личность.
4. Что я приобретала во время болезни?
Приобретала опыт борьбы с болезнью, мне это необходимо было понять, что здоровье важнее денег и всего остального.
5 Была ли выгода от болезни?
Нет, никакой выгоды в этом не было, пришло осознание того, что для бабушки и моего дяди Саши я самый близкий и дорогой человек, именно они заботились тогда обо мне и всяческими способами хотели видеть меня здоровой и счастливой. А я чувствовала себя жертвой обстоятельств, была обижена на жизнь и судьбу.
6. За что я могу поблагодарить свою болезнь?
Таким образом моя болезнь защищала меня, мое физическое тело от вирусного заболевания. Ура!!! Я справилась тогда и победила болезнь благодаря веры и любви своих близких.
7. Где мне взять силы, ресурсы для того, чтобы исцелить свои внутренние ресурсы?
Заняться рисованием, я это когда-то хорошо делала, уметь себя выражать, или заняться реализацией себя. Почаще вспоминать о том, что у меня в жизни есть самый любимый, дорогой мне человек- мой муж, семья. Почаще вспоминать о том, что я женщина,оставаться женственной и гармоничной внутри и снаружи, наполнять себя энергий воды. Женщина река- мужчина берега.
Внешние ресурсы:
Заряжать себя энергией Сейчим Рейки
Как можно больше проводить время со своим мужем, наполняться его энергией любви и чувством защищенности.
Заняться фотоссесией себя, радоваться мимолетным мгновениям бытия.
*************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Оксаны Сулимана.
ТЕХНИКА «Личные границы»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Личные границы»
Цель:прорабатываем личные границы, насколько они выстроены с миром и окружающими
Алгоритм:
• Внимательно сердцем просмотрите всю колоду.
• Выберете, те карты, которые цепляют.
• Выразите, о чем это, какие события, люди вспоминаются.
• Проверьте, переварили опыт или подавили.
• Если вывод правильный и можете сделать поклон человеку значит все
• Если опыт подавленный, то необходимо - исцеление – принятие, терапия.
Осознала, что страх быть отвергнутой, неправильная самооценка (я недостойна, «лохушка» и др.) возникли, начиная с младшего подросткового возраста, и я стала стараться завоевать признание сверстников, группы, в которую входила. При этом нарушали мои границы, и я это позволяла делать.
Отследила цепочку событий: выйдя замуж терпела моральное насилие, подавляла злость, агрессию, будучи очень ранимой и нежной – муж подрезал мои крылья (а ведь могу классно летать) – мы погрязли в сильной эмоциональной зависимости – чтобы отстоять свои границы я приняла защитную позицию, стала отстаивать свою независимость, «меряться яйцами», которых у меня нет – затем я все же приперла его к стенке, он перестал зарабатывать, стал слабее, а я – сильнее – муж стал «хозяйкой» на кухне – я обессилела, устала, выгорела, взвалила на себя обеспечение, а домашние дела с меня никто не снял, нахожусь в постоянном обучении (тоже мои границы) – теперь между нами пропасть, но мы все таки хотим быть ближе друг к другу = вот так я выстроила свои жесткие границы = психологически одна с задранным носом.
Вышеописанные конфликты с мужем негативно отразились на нашем сыне, для него это болезненно, травматично, из чувства вины я стала сильно опекать сына, что-то делать за него, это в свою очередь отразилось на его иногда слишком «вольном» поведении, и я даже боялась сделать ему замечание, потом по мере его взросления возник страх отпустить.
Выход: быть ближе к мужу, а не к сыну.
При всем вышеописанном есть большой плюс – я научилась говорить НЕТ, отказываться от того, что мне не подходит и не является моей обязанностью. Среди выбранных 19 карт 2 оказались ресурсными: а) я умею говорить НЕТ и б) очень хочу и учусь выстраивать хорошие, прозрачные границы, когда я свободно занимаюсь тем, чем считаю нужным, независимо от других (при этом они могут находиться рядом или нет) я спокойна и счастлива.
*******************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Татьяны Авдонькиной.
ТЕХНИКА «Конфликт, как метод развития личности»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Личные границы», «Характер и Личность», «Эмоции Судьбы»
Цель:научиться правильно реагировать на конфликтные ситуации, не закрываться от них, а решать. Конфликты помогают личности расти.
Алгоритм:
Эта Методика универсальная «КОНФЛИКТ, КАК МЕТОД РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ» Образно-эмоциональное диагностирование и решение проблем любого характера.
1. Диагностика образа.
Задаем вопросы и выкладываем МАК:
-Конфликт – это хорошо или плохо?
-Какой образ конфликта? Цвет, температура, звук, ощущение, вкус…
-Если бы это было сущностью или предметом, как бы это выглядело?
-Что я думаю о конфликте?
-Может быть есть внутренний конфликт, предположите?
Конфликт- не хорошо и не плохо! Это возможность для роста обоих!
Образ моего конфликта - родовые зависимости, проработка прошлого опыта. Старый дом в деревне, много физического труда, сильная усталость и невозможность возразить, обязательства перед близкими. Не люблю, но обязана делать! Чтобы не говорили плохо люди! - это мамина фраза! Ого! Ощущение - напряжения, вкус - крови во рту от протеста.
2. Исследование и выявление негативной установки. Вспомните негативный опыт конфликта. Выложить, отреагировать, описать, прожить. И, самое главное, какой Я сделал ВЫВОД, мое решение (обязательно прописать): Конфликт – это … Мой способ решения конфликта - …
Пришло осознание своей внутренней негативной установки: "Она не слышит, что я устала и не могу больше, ДРУГИЕ ВАЖНЕЕ ЧЕМ Я! " Она запускает злость, протест, саморазрушение, движение на воле, из чувства долга. Голова победила, эмоции подавлены.
Способ решения конфликта - промолчала, сделала как просили через силу, а потом взрыв в неожиданной ситуации. Человек не понимает причины, отношения портятся. Умонастроение: если я скажу, что чувствую, то это расстроит маму, злиться плохо. Если не я, то кто-же?
Как это проявляется сейчас: В деятельности все силы идут только на достижение цели, на отдых, общение времени не остается, сама себя загружаю под завязку и потом валюсь с ног от усталости.
3. Трансформация Мысли с негативной на позитивную. Поиск решения. Если негативные решения – установки - мысли, то дает Закон психологии - это переведет клиента из «защиты» в состояние «обучения». Знания, дают силу решать конфликт. Помогаем написать. Укрепляем разум. Вдохновляем. Прописываем НОВУЮ мысль – создаем ФРАЗУ СИЛЫ.то упражнение выполняется с помощью колоды МАК.
Зачем мне этот урок?
Научиться слышать себя и сообщать о своих ограничениях близким людям. "Я устала, мне нужен отдых. Я злюсь на тебя, у меня все внутри протестует от твоих требований. Мне обидно, что другие тебе важнее чем я. Я хочу сделать перерыв и восстановить свои силы".
Фраза силы: Я отвечаю за свое здоровье и душевное благополучие. Я принимаю и люблю себя со всеми своими ограничениями и возможностями. Я инструмент в руках Бога, мне нужно бережно и заботливо относиться к своим особенностям. Я могу сообщить своим близким о своих ограничениях, они любят и ценят меня такой какая я есть. Бог любит меня!
4. Практика и закрепление. Задание на будущее.
Прописывать «долго» (от месяца …) на бумаге ФРАЗУ СИЛЫ, пока не укрепит разум. Это значит, в момент конфликта «Я вспомнил – эту фразу!!!» и почувствовал, что не избегаю, а решаю конфликт.
Фраза силы: Я принимаю и люблю себя такой какая я есть! Я - инструмент в руках Бога! Бог любит меня!
5. Проверка решения конфликта на практике. Завершение.
В момент конфликта, вспомнил о ФРАЗЕ СИЛЫ, проговорил, осознал и ощутил прилив силы, радость и благодарность из глубины сердца! Хочется обнять весь мир! Обнимите себя и расцелуйте! Благодарности Богу, ведущему, себе! И купить себе подарочек для души!!!
******************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Татьяны Авдонькиной.
ТЕХНИКА «Границы отношений»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность», «Ресурсы», «Эмоции Судьбы»
Цель:Конфликт с племянником, который длится несколько лет
Алгоритм и выполнение:
1. Достаньте первую карту из «Характер и Личность» – это вы.
Беззащитный ребенок.
2. Далее, карту - личности с кем у вас не простые отношения.
Взрослый, с осуждающим взглядом.
3. Разложите карты на таком расстоянии, как ощущаете.
Дистанция, не желание приближаться.
4. Чтобы описать, что происходит, какая ситуация сложилась из колоды «Эмоций Судьбы» достаньте 3 - 4 карты. Расскажите рассуждая, что между ними происходит?
Я не могу переварить его отношение к себе, неблагодарность, эгоизм, я возмущаюсь каждый раз его потребительством и нахальством, во мне просто бунт от этого. Как он так может? Очень бурная реакция. Непроработанные обиды, которые вызывают бурю эмоций при встрече, не хватает мудрости, чтобы подняться над этими страстями к Богу.
5. На основе знания Закона Психологии «Границы Отношений» ответьте на вопрос: не нарушены ли границы отношений?
Ругань, сверх взятые обязательства, отсутствие уважения, память о маме, он младший, я старшая, он ведет себя как равный. Я не могу выстроить иерархию в этих отношениях, не контролирую свои чувства.
Ищите причины. Размышляйте о последствиях.
Причина: сильная привязанность, вина перед братом, который ушел рано, добрые отношения с его умершей матерью. Много связывало в прошлом. Любовь, забота, участие.
6. Достаньте 2 -3 карты, отвечая на вопрос, что я должна сделать для того, чтобы наши отношения стали более теплыми?
Проявить мягкость, убрать гнев, уважение по отношению к самой себе, завершить созависимые отношения, перестать играть в игру кто сильнее, принять его как часть родовой программы, понять свои собственные уроки, поблагодарить Бога.
7 Выводы. Размышления.
Зачем мне эта ситуация? Нужно научиться вмещать и прощать. Он знаниями и опытом не
обладает, а я обладаю. С меня и спрос. Нужно молиться за него, а не проклинать. Благословить и просить у Бога помощи.
8 Из колоды «Ресурсы» найдите карты отвечающие на вопрос:
Что я сделаю для улучшения наших отношений именно сегодня или не позднее завтрашнего дня?
Высплюсь и загадаю сон, проработаю космосхему, осознаю причины и примирюсь внутри с этой частью себя, отпущу все претензии и обиды, завершу зависимые отношения.
*******************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Татьяны Авдонькиной.
ТЕХНИКА «Развиваем ясно чувствование и ясновидение?»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
Цель:развиваем свои экстрасенсорные способности
Алгоритм:
Берете колоду «Эмоции Судьбы» и достаете карту.
Глядя на карту отвечаем на вопросы:
-Какой стихии соответствует энергия этой карты? (Вода? Огонь? Воздух? Земля?)
-Какое качество энергии вы ощущаете? (например, сострадание)
Выполнение.
Самая большая стопка – энергия воды. Далее огонь, земля и совсем немного воздуха. Попросила мужа также проанализировать. У него также очень много воды, далее воздух, немного земли и совсем мало огня. Когда смотрю на карты из стопки «вода» ощущаю тепло в душе, радость, спокойствие. Когда смотрю на колоду «огонь» хочется сесть на лошадь и скакать галопом, достать лук и стрелы, попадать в цель. Когда смотрю на колоду «воздух» вспоминаю переговоры в продажах, азарт купи-продай, даже запах восточного рынка ощущаю. Когда смотрю на колоду «земля» помоему-то ощущаю семя в коллективе на поле, и мы собираем урожай.
***********************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Татьяны Авдонькиной.
Цель:Изучить понятие фрустрации. Ответить честно себе на вопросы, которые нам задавала Ирина Ивановна. Иногда очень страшно быть честной сама с собой.
1. Проанализируйте свою жизнь: если в вашей жизни есть какое-то неудовлетворение, значит у вас есть неосознанное намерение, и вы не понимаете зачем оно вам и для чего?
В текущий момент я не удовлетворена тем, что квартира в Москве не соответствует моим желаниям. У нас отличная квартира рядом с метро и школой в хорошем районе, но она расположена на проспекте и меня утомляет шум машин, и я ощущаю нехватку воздуха. Мне хочется большую квартиру рядом с парком, но при этом чтобы было метро и хорошая школа для детей и хороший район. Но там, где есть паркидома либо не соответствуют моим ожиданиям, либо не подходят в точки зрения фэн-шуй, либо невероятно дорогие. И я понимаю, что не могут получить то, что хочу именно сейчас и меня это расстраивает.
Также я ощущаю нехватку времени. Я мама, жена и пытаюсь еще работать и учиться. Я набрала много проектов и сейчас с трудом с ними справляюсь.
2. Зачем вам муж?
Чтобы любить его. Чтобы он любил меня. Чтобы было о ком заботиться, и кто будет помогать мне переживать мои эмоции. Чтобы вместе идти по жизни. Чтобы было с кем радоваться в прекрасные моменты и печалится в моменты грусти и трагедий судьбы. Чтобы вместе рожать и воспитывать детей. Чтобы он заботился обо мне и детях. Чтобы спустя годы вместе рассматривать семейные альбомы и пускать счастливую слезу вспоминая прожитые годы.
3. Зачем вам дети?
Чтобы подарить им свою любовь и знания. Чтобы выполнить свое женское предназначение. Чтобы продолжить род. Чтобы улучшать свой характер глядя на свое несовершенство со стороны.
4. Зачем вам работа?
Чтобы реализовывать свои таланты. Чтобы приносить пользу миру. Чтобы она давала денежки для жизни.
Зачем вам еще что-то? Размышляйте.
Зачем мне моя жизнь? Зачем мне дом? Зачем мне квартира? Зачем мне строить отношения с людьми? Зачем я сейчас изучаю психологию и МАК? Зачем мне фэн-шуй и т.д.
Когда вы осознаете, что такое фрустрации, вы поймете причины, и это укрепит ваш разум.
5. На любой колоде выразите понятие Фрустрации
Например, достаете любую карту из колоды «Эмоции Судьбы» и отвечаете на вопрос:
В чем тут проявляется неудовлетворенность?
По колоде «Эмоции Судьбы» очень часто выпадает неудовлетворенность в отношениях, в нехватке силы духа достигать чего-то.
*****************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт, Татьяны Авдонькиной.
ТЕХНИКА «Упражнение-разминка»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
Цель:помогает разобраться в различных жизненных ситуациях
Алгоритм:
- Метафора
- Проекция
- Ассоциация
- Какое моё настроение?
- Что я чувствую?
- Что меня беспокоит, волнует, тревожит?
- В какой части тела напряжение?
- Есть ли в отношениях конфликт?
Выполнение:
Пришла знакомая. Работали в колодой «Эмоции судьбы». Сложная жизненная ситуация. Никак не может выбраться из энергетической ямы. Задала вопрос: как найти хорошую работу? и вытащила карту.
Метафора - Свет есть наверху! Надо поднять глаза вверх!
Проекция- все время смотрю под ноги и пытаюсь выжить, надо поднять глаза.
Ассоциация- карта ассоциируется с церковью, ходила молиться и просить сил на решение проблем.
Какое мое настроение? - подавленное, карта изменила его.
Что я чувствую? - безысходность, карта вызвала радость и надежду.
Что меня беспокоит, волнует, тревожит? - нет денег, устала от проблем.
В какой части тела напряжение?- болит спина
Есть ли в отношениях конфликт?- отец болен, плохо думаю о соседях.
Вывод: надо молиться и славить Бога, а не просить у него силы на решение проблем, благодарить за уроки судьбы, чаще искать духовной пищи, а не только физической.
*************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт, Татьяны Авдонькиной.
ТЕХНИКА «Освобождение от внутреннего напряжения»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Эмоции Судьбы»
Цель:помочь освободиться от внутреннего напряжения
Алгоритм:
1. Узнаём,что беспокоит человека? - разговариваем с человеком и узнаем его
настроение, как он сам видит и понимает ситуацию. Выясняем что он уже делал. Предлагаем найти помощь с помощью работы с образным мышлением в МАК.
2. Порядок- схема выполнения техники
* Задайте мысленно вопрос относительно вашей ситуации и выберите в закрытую одну - три карты в качестве подсказки.
* Что Вы видите, что чувствуете? -
* О чем это? Как это связано с Вашей ситуацией.
* Как это отражается в вашем теле? В какой его части? – клиент описывает.
Размышляем.
*Как Вы думаете, что можно с этим сделать?- клиент сам осознает возможные варианты.
Далее переводим фокус внимания на телесный зажим и дорабатываем на уровне психосоматики. Убираем мышечный блок, используя практику визуализации.
3. Подготовка - диагностика - решение, исцеление, коррекция, терапия - выводы-завершение, благодарность.
4. Фразы силы.
* Все что к нам приходит - имеет смысл и ведет нас к благу. Маленькие детки могут болеть.
5. Призыв к действию.
* Я принимаю ситуацию с любовью и благодарностью. Мы справимся с этой проблемой!
Описание практического опыта.
Ситуация: молодая мама сильно переживает из-за устойчивой аллергии своего малыша. Прикладывает очень много усилий, ограничивает жестко себя в питании, но проблема не уходит. Женщина чувствует тревогу и безысходность. Ощущает упадок сил и сильную усталость. В глазах - печаль и грусть. К врачам идти не хочет, так как не доверяет их компетентности в данном вопросе.
Мысленно задает вопрос: Что мне делать? Что со мной происходит? В закрытую достаем три карты. Первая карта - парящая девушка с гитарой. - Клиентка комментирует карту: Мне нужно расслабиться и спеть! Вторая и третья карты: человек в углу; нож. - Клиентка комментирует карты: Это мое состояние- напряженность, одиночество, словно в угол загнала себя, тревога за состояние ребенка.
Где в теле проявлено это напряжение? - Клиентка показывает на горло. Начали прорабатывать блок в горле: Прикройте глаза и опишите, что ощущаете в горле?
- Комок, словно камень, размером с кулак, темного, черного цвета, тяжелый.
Что это за камень? Откуда он?
- Мне не с кем поделиться своей тревогой, я постоянно думаю об этой аллергии, много читаю, ищу выход, а ситуация не меняется. Мне страшно и обидно.
Что Вам хочется сделать с этим камнем?
- Я хочу от него освободится. Он мне мешает.
Посмотрите на этот камень, сфокусируйте на нем свое внимание и наблюдайте.
- Камень становиться светлее, легче, уменьшается в размерах, становиться маленьким.
Что бы Вы хотели сделать с этим камнем?
- Хочу положить его в ручей на дно.
Что осталось в горле?
- Стало легко дышать.
Клиентка открывает глаза. В глазах появляется огонек радости.
Как Вы думаете, зачем Вам эта ситуация с ребенком, чему она Вас учит?
- Мне нужно больше делиться своими мыслями и чувствами с близкими. Перестать бороться одной, постараться принять ситуацию, расслабиться и обсудить ее с близкими, друзьями, вместе найти варианты решений. Все дети болеют, это пройдет. Я тоже болела маленькая, мы справимся.
Мы заякорили фразу силы и призыв к действию. Клиентка поблагодарила меня и ситуацию, жизнь за урок. Через два часа клиентка поделилась с мужем своими мыслями, пообщалась с подругой, оказалось, что у той похожая ситуация.
Запланировала сходить к врачу на консультацию.
********************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Лилии Любской.
ТЕХНИКА «Границы отношений»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Характер и Личность», «Ресурсы», «Эмоции Судьбы»
Цель:научиться определять свои границы в жизни и в отношениях, и отстаивать их
Алгоритм:
1. Достаньте первую карту из колоды «Характер и Личность» – это вы.
2. Далее, карту - личности с кем у вас не простые отношения.
3. Разложите карты на таком расстоянии, как ощущаете.
4. Чтобы описать, что происходит, какая ситуация сложилась, из колоды «Эмоций Судьбы» достаньте 3 - 4 карты. Расскажите рассуждая, что между ними происходит?
5. На основе знания Закона Психологии «Границы Отношений». Ответьте на вопрос: не нарушены ли границы отношений? Ищите причины. Размышляйте о последствиях.
6. Достаньте 2 -3 карты, отвечая на вопрос, что я должна сделать для того, чтобы наши отношения стали более теплыми?
7. Выводы. Размышления.
8. Из колоды «Ресурсы» найдите карты, отвечающие на вопрос: Что я сделаю для улучшения наших отношений именно сегодня или не позднее завтрашнего дня?
Выполнение:
1. Я, карта: девушка, волосы собраны в хвостик, глаза закрыты, рот открыт, она
как бы что-то говорит.
2. Непростые отношения на данный момент - с супругом, карта: темный мужчина,
волосы кучерявые, усы длинные, взгляд задумчивый, рот плотно прижат, тайна.
3. Расстояние между картами примерно 8 см. по ощущениям достаточно близко, но
не «слияние», достаточно далеко, но не отдаление.
4. Карты: 1) свет озарения освящает фигуру человека; 2) ребенок пускает мыльные
пузыри; 3) марионетка. Что происходит? Либо не серьезность, детские забавы,
либо манипуляция, либо мысленное размышление и попытка всё логически объяснить,
разложить по полочкам.
5. Нарушение границ. С моей стороны: в виде периодического сползания на позицию - «я умнее» и уход от принятия позиции «я женщина, я слабая, я младшая» по отношению к мужу. Со стороны супруга: перетаскивание меня в позицию «равные», разделение ответственности с этой точки зрения, не желание выслушивать мой негатив, как «старшего», закрытость. Причины: моя невнимательность к ситуациям, принимание мной проблем и негатива от супруга, особенно с работы, моя импульсивность и моциональность, позволение перехода из позиции «слабой женщины» «младшей» на позицию «равная», позволение супругу критику в мою сторону, уход супруга в алкоголизм, и осуждение мной его за это. Последствия для меня: я начинаю уходить в уныние, внутри «себя накручиваю», поднимается волнение, и как следствие — внутренний конфликт, который выливается в претензии к супругу, ссорам и конфликтным отношениям с ним.
6. На каждую карту: что я должна сделать, чтобы отношения стали более теплыми: 1) учительница: передавать знания, помогать; 2) книга и свеча: самой обучаться, искать мудрость в знаниях веков; 3) девушка провожает мужчину на поезде: свобода действия, легкость отпускания отжившей ситуации.
7. Размышления. Мне
продолжать обучение и укреплять свой разум и дух. Продолжать получать знания по
психологии, с любовью и бережно помогать близким мне людям, верить в их силы
(про супруга), быть рядом.
8. Карты ресурса: по ситуациям: - муж и жена вместе занимаются игрой с ребенком: совместное семейное времяпровождение; - рукоделие, вышивка: творчество наполняет (я как раз люблю вышивать бисером, особенно броши); - розы, конфеты: вернуться в «конфетно-букетный» период совместной жизни, делать неожиданные подарки и сюрпризы.
***************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Татьяны Авдонькиной.
Доброе время, дорогие единомышленники и коллеги! У меня сегодня случилось счастье - получилось выполнить домашние задания аж к двум занятиям! Очень этому рада! Поделюсь одним из своих осознаний. Разбирала тему конфликтологии и прописывала свои чувства, убеждения, трансформации по возникшей ситуации. И пока писала никак не могла понять: почему одна и та же ситуация у меня повторяется несколько раз. В чем причина? Я уже и разбирала ее и прорабатывала через МАК, а урок получается не усвоен, хоть и убеждения поменяла!?
А потом вдруг такое озарение пришло! После одной из последних тем, что я пересматривала накануне, у меня как-то очень ярко внутри остались слова Ирины Ивановны о важности осознанных аскез во имя достижения нового качества. И я себе такую задачу и определила- поработать над очищением своих мыслей. И тут раз! Сразу и проверка на тему!!!)))
Тема знакомая, убеждения сформированы новые, а ситуация повторяется, и я опять сваливаюсь в старый стереотип! Мне так радостно стало! Класс! Родные мои люди, что помогли в новь в эту ситуацию войти! Как же я вам всем благодарна! Ну кто еще кроме них поможет увидеть степень моей проработанности и закрепить пройденный урок! Только они, любимые! Такая прелесть! И моментально поменялось мое внутренне состояние и отношение к ним! Буду ждать новую проверочку!
Еще подумала, что так быстро бежит время! Уже скоро подойдет к финалу наш курс! Это поле стало таким важным и ценным для меня, да думаю и для всех! Столько откровений, осознаний, подсказок, поддержки, тепла и понимания за эти месяцы родилось здесь! Очень хочется его сохранить, продолжить и развивать дальше! У меня идея такая пришла - встретиться вместе и провести "выпускной " в живую, с Ириной Ивановной, если конечно это будет возможно ?! Очень хочется познакомится и продолжить наши теплые, сердечные отношения! Может конечно это мои фантазии, но так ценно то что здесь удалось создать всем вместе!
*********************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Лилии К.
Здравствуйте Ирина Ивановна и все девочки! Хочу тоже поделиться своими открытиями. Была в отпуске с сестрой и 8-ми летней племянницей и в дождливый день предложила ей поиграть в игру с колодой «Исцеление Внутреннего Ребёнка».
Мы по очереди с ней и её мамой в закрытую доставали по картинке и каждый должен был описать то, что видит. После второй рунды у неё появился такой интерес, что она не давала нам рассказывать о своих картинках и полностью переняла роль ведущего. С радостью поняла, что она счастливый и добрейшей души ребёнок, без комплексов и негативных убеждений!
Моя сестра слушала с удивлением и со слезами на глазах. На каждую картинку у племянницы за секунду была история из её жизни. Было несколько ситуаций, на которые я посоветовала сестре обратить внимание. А так если были какие-то негативные моменты, сразу прорабатывали в процессе игры.
Я задавала наводящие вопросы до тех пор, пока становилось понятно, что она правильно оценивает ситуацию и знает что в такие моменты делать. На некоторые картинки она просто не реагировала, откладывала их в сторону и говорила: "не моя". Например, где папа ремнём бьёт мальчика или родители ругаются при ребёнке.
Ирина Ивановна, огромная Вам благодарность за Ваши знания!
***************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Ирины Краснопёровой.
(Девочки работали в парах, через скайп)
Я под впечатлением! Я была в роли клиента, а Евгения психологом! Самое удивительное было то, что МАК которые достала я, совпадали с картами Таро, которые на этот же вопрос достала у себя Евгения! Про выводы и осознания напишу позже! Спасибо Евгении за эту идею! Очень жаль, что мы сразу не начали так практиковать! Теперь хочу тоже попробовать себя на месте психолога!
*******************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Ирины Краснопёровой.
Решила поделиться своими вчерашними осознаниями. Работали с запросом Ирины, в результате этой работы каждый из нас троих осознал свой какой-то урок, мы вчера забыли озвучить какой Закон Психологии мы прорабатывали: Закон структуры личности, характер, природу, индивидуальность дочери Ирины.
В конце этой работы я уловила себя на мысли, что я неразделима с Таро, с Рейки, так же как и Ирина Ивановна не видит себя без Ведической Астрологии, Ведической Психологии. Именно это понимание, этот инсайт у меня вчера произошел, благодаря именно групповой работе. Благодарю Бога, Вселенную, Пространство, всех своих Учителей и Духовных Наставников, Ирину Ивановну, ее изумительные колоды МАК, Благодарю Ирину Красноперову и Раису Урываеву за эту нашу совместную работу.
*******************************
Курс Ирины Ивановны Орда «МАК: Успешный Психолог».
Реализованный опыт ученицы, Ирины Краснопёровой.
ТЕХНИКА «Работа с раздражением»
Инструмент: МАК Ирины Орда: «Ресурсы», «Эмоции Судьбы».
Так же в работе были использованы карты ТАРО
Цель:выявить причины, по которым меня раздражает мой ребенок. И способы их устранения
Алгоритм:
На каждый вопрос достаем по 3 карты из колоды.
1. Почему меня раздражает мой ребенок?
2.Откуда идет это раздражение?
3. Что ждет от меня ребенок?
4. Почему я моментально не выполняю ее желания?
5. Чего я хочу от своего ребенка?
6. Почему мой ребенок себя так ведет?
7. Какой я должна стать, чтобы изменить ситуацию
8. Как я должна себя вести, чтобы изменить отношение к ребенку?
9. Чему меня учит этот урок с дочерью?
10. В чем мой внутренний ресурс?
11. В чем мой внешний ресурс?
Девочки, всем добрый вечер! Только что описала нашу вчерашнюю консультацию. Подробно, в деталях. Кое-что додумала, доосмыслила. Не помню дословно вопросы, которые мне задавала Евгения, но суть осталась. Было очень интересно, что сессия проходила еще и с колодой ТАРО. Таро как-то еще больше подтверждали каждое ощущение и чувство от карт МАК. Я так понимаю, что у карт Таро более конкретные смыслы и интерпритации, чем у Мак. Теперь хочу еще и ТАРО изучать.
Запрос-вопрос: Почему меня раздражает мой ребенок. Ксюше 6 лет и с ее рождения у нас не простые отношения. Я ее очень люблю. Ксюша очень желанный ребенок и беременность прошла очень гладко, но уже в роддоме я испытала к ней раздражение (когда все дети спали, она орала; она не орала, только, когда не ела, и орала она так до 1,5 лет).
1. Почему меня раздражает мой ребенок?
Вышли карты: человек в отчаяние в углу пустой комнаты, жених с невестой, девушка под зонтом в сером городе.
Одиночество, замкнутость, безвыходность, растерянность, любовь, трепет, не понимание.
Люблю и ненавижу. То хочется прижать, обнять, поцеловать, то по мягкому месту настучать. Полное отсутствие понимания обеих сторон.
2.Откуда идет это раздражение?
Вышла карта, где обнимаются мужчина и женщина, сжимая кулаки. И такое чувство, что у них, что-то случилось, какая-то беда, трагедия. И они так поддерживают друг друга. Когда рассказывала об этой карте, слезы навернулись, но в моей жизни не было таких ситуаций.
И вот сегодня вспомнила. В институте товарищ из нашей компании уходил в армию. И на вокзале я так рыдала, а парень, который мне ооочень нравился меня обнимал и успокаивал. Это было так круто. Я рыдала у него на плече.
Вторая карта, женщина, которая смотрится в зеркало. И видит себя стройной. Не соответствие представления о себе, думаешь, что ты одно, а видишь совсем другое.
Вчера я не понимала значения первой карты, а сегодня пришло следующее. У дочери нет ответных чувств ко мне, а я их жду от нее. Жду, когда она скажет, мамочка не грусти, все пройдет. Или обнимет и скажет, мамочка я не специально. Ведь она даже когда сама виновата и понимает это – она все равно на меня обижается, и начинает мне грубить. А я жду нежности. Короче мои ожидания по поводу ребенка не оправдались.
3. Что ждет от меня ребенок?
Вышли карты: осел, всадник на коне, будильник
Моментального исполнения ее желаний и требований. Как в мультике про волшебное кольцо: «Что новый хозяин надо?»
4. Почему я моментально не выполняю ее желания?
Вышли карты: камень с да-нет, человек в лесу идет на свет и семья.
Потому что я не уверенна, что, то, что она просит ей надо, что я в сомнениях о нужности этого и что мне надо учитывать интересы всей семьи.
5. Чего я хочу от своего ребенка?
Вышли карты: человек с лампочкой, девушка в цепях в углу, разрыв нитки.
Чтобы она была умная, послушная и самостоятельная.
И тут я сказала девочкам фразу, которую стала не так давно говорить дочери: «Раз ты такая самостоятельная и сама принимаешь решения (иногда употребляю не послушная), может тебя пора замуж отдать».
Эта фраза родилась у меня из наших занятий, когда Ирина Ивановна говорила, что девушке надо рано выходить замуж. Я подумала, что этой фразой начну ее готовить. И Евгения и Раиса мне сказали, что она в корне не верная, что я сама своего ребенка провоцирую на то, чтобы она вышла замуж, не спросив меня. Я им рассказала, как возникла у меня эта фраза и мы решили посмотреть на картах, откуда взялась эта установка.
Вышли следующие карты: человек с потоком света, девушка пишущая что-то и слеза.
И карты тут же сказали, что эта фраза родилась из лекций и она не верная.
6. Почему мой ребенок себя так ведет?
Вышли карты: скелет с красными глазами, дом и водопад
Это ее сущность. Она по-другому не может. Еще пришла мысль, что это временно и после бури будет затишье. Что она перерастет, и мы справимся. Что она как водопад, шумная и быстрая.
7. Какой я должна стать, чтобы изменить ситуацию?
Вышли карты: девушка с гитарой, кукловод и похороны.
Стать легкой, перестать ей манипулировать и похоронить свои ожидания на ее счет, похоронить мое желание ее переделать.
Тут мы вроде бы задали вопрос, почему она такая у меня обидчивая и долго не идет на контакт? (я всегда первая иду к ней на перемирие, но она не хочет идти на контакт)
Выпала карта зодиака.
Значит это ее природа. Она такая, и я ее никак не переделаю.
8. Как я должна себя вести, чтобы изменить отношение к ребенку?
Карты: обезьянка, танго, ключ
Относится к ситуации с юмором; научиться экологично нейтрализовать атаки дочери; увидеть в ней новые хорошие качества, найти ключики к себе и дочери.
9. Чему меня учит этот урок с дочерью?
Карты: пожилая пара прогуливается по парку, беременная женщина, лебеди
Научиться принимать ее такой какая она есть, научиться безусловно любить людей.
10. В чем мой внутренний ресурс?
Тут я перепутала колоды и случайно достала карту из колоды Личные границы. Выпала карта как мужчина нежно целует женщину в шею.
В нежности, в отношениях с мужем.
Из колоды ресурсы я вытащила ягоды, природу и конную прогулку
Созидание, наблюдение, спокойствие, созревание
А Евгения на этот вопрос вытащила карты Таро:
- справедливость: взвешивать каждое слово и поступок по отношению к ребенку, что они принесут ему.
- паж пентаклей: относится к ребенку как к ангелу
- 4 мечей – стабилизировать свое внутреннее состояние
11. В чем мой внешний ресурс?
Из колоды ресурсы я вытащила строительство дома: значит надо самой выстраивать отношения. По кирпичику, по досточке.
Евгения достала из Таро:
– по-другому взглянуть на происходящее, пожертвовать существующими стереотипами, начать действовать по новому, не нарушать иерархию семьи и чтить семейные ценности, изучать вопросы по воспитанию детей.
Выводы: мой ребенок пришел в этот мир таким – это ее природа. Я думаю ей самой сложно от этого и мне надо ей помочь с этим справится. Когда она обижается буду давать ей время для уединения и стараться переводить все в юмор. А сама не буду от нее ждать ответных чувств.
В чем моя ошибка: мои ожидания по отношению к ребенку не оправдались с тем, что я получила от Бога. Но если бы не она, я не увлеклась бы психологией. Ведь одна из причин, по которой я пришла на этот курс - это надежда улучшить наши с ней отношения.
Фраза силы: Я принимаю свою дочь такой, какая она есть. Я люблю ее и учусь видеть в ней душу и относится к ней как к ангелу. Я учусь выстраивать с ней отношения. Она мне дана Богом для того, чтобы научиться безусловно любить и встать на дорогу истины.
Благодарю Евгению и Раису за помощь. Благодарю пространство за информацию. Благодарю Ирину Ивановну за возможность. Благодарю всех девочек, за участие.
==================================================================
Скачать БЕСПЛАТНЫЙ Интенсив «МАГИЯ МАК» можно по ссылке https://online.iorda.ru/mak_free
