Карты
"Личные Границы"

900 р.

Автор: Ирина Орда

Издательство: Студия Психологических решений Ирины Орда, 2017 г.

Формат издания: 60x90х45. Ламинированный картон.

Количество карт в колоде: 100 штук.

Дополнительно в комплекте: инструкция с описанием приемов применения.

 

ПРИОБРЕСТИ КОЛОДУ "ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ"

Личные границы – метафора. В переносном значении – это дистанция между людьми. Величина дистанции гибкая. Она меняется постоянно и определяется близостью отношений. У каждого из нас есть личное пространство. В это понятие входят физические, личные, эмоциональные, социальные, духовные и другие категории. 

• Почему нам важно получить знания о личном пространстве и его границах? Потому что нарушая их, мы идем к конфликтам.
• Сначала появляется внутренний дискомфорт. Затем конфликт выходит наружу и становится межличностным.

 Существуют законы «личных границ». Изучая и соблюдая их, мы создаем гармонию в отношениях. Наступает внутреннее умиротворение. Для исследования этой темы были созданы метафорические карты «Личные Границы».

 Смысл жизни многогранен. Одна из граней - мастерство взаимодействия с окружающим миром. Для этого надо развивать способности правильного выстраивания отношений. Только так мы получаем удовлетворение и радость общения. 

• Каждому человеку необходимо развивать лучшие качества характера – чуткость, уважение, сострадание, нежность, дружелюбность, доброту.
• Метафорические карты помогут экологично выстроить Личные Границы.

  

ОПИСАНИЕ

Видео обзор колоды "Личные Границы"

Метафорические ассоциативные карты «Личные границы» - это уникальный, авторский продукт. Колода карт, предназначенная для решения различных ситуационных запросов. Это 100 ярких, метафорических ассоциативных изображений. На каждой карте - сюжетные линии, состояния и эмоции людей. 

• 80 % картинок – нарушение границ;
• 20 % картинок – ресурсные, дающие силы восстановить отношения.

 

МАК «Личные Границы» уникальны: 

• они прекрасно работают на семинарах, тренингах, консультациях;
• сюжетные картинки способны облегчить диалог;
• с их помощью можно легко разговаривать о самом сложном;
• карты развивают воображение и интуицию;
• это отличный инструмент для диагностики конфликтов, внешних и внутренних.

 Дело в том, что если границы не выстраиваются в начале отношений, сделать это впоследствии очень трудно. Приходится проводить диагностику ситуации, выявлять причину отсутствия границ. Только после этого изыскиваются ресурсы, которые помогают заняться «строительством» - ограждением пространства. Эти задачи и поможет решить колода «Личные Границы».

С ее помощью владелец: 

• поймет, откуда возникла проблема;
• определит, что послужило первопричиной возникновения сложной ситуации;
• устранит эту причину;
• изыщет ресурсы для выстраивания личных границ.
• научится их строить при любых обстоятельствах.

 

Карты «Личные Границы» отлично сочетаются с МАК «Характер и Личность», «Эмоции Судьбы», «Ресурсы», «Исцеление Внутреннего Ребенка». 

• Колода предназначена для использования взрослыми и детьми от 7 лет.
• Она равно подходит для индивидуальной и групповой работы.
• Метафорические ассоциативные карты «Личные границы» становятся эффективным инструментом в руках психолога, психотерапевта, социального работника, педагога.
• Она рекомендована родителям, супругам, романтическим парам. Уникальный продукт полезен всем, кто стремится к самопознанию и самосовершенствованию.

Метафорические ассоциативные карты «Личные Границы» - это действительно инструмент. Им необходимо научиться пользоваться. Для этого прилагается инструкция, которая содержит основы работы. Дополнительно предлагаем изучить пособие Ирины Орда «Метафорические карты: принципы и методики». Этот материал дает базовые знания, которые необходимы для серьезной практики.

Для всех, кто не имеет возможности приобрести пособие и ходить на курсы, предлагаются онлайн - занятия по работе с Метафорическими картами. Программа включает 5 вебинаров. Запишитесь на них, и вы приобретете более глубокие практические навыки работы с метафорой, ассоциацией, проекцией.

Важно понять суть и изучить основные принципы. После этого владелец карт сам сможет создавать техники, упражнения. Все зависит лишь от его способностей к творчеству и наличия креативного мышления. Детальную информацию об обучающих курсах МАК также можно получить на сайте www.iorda.ru,в разделе «Каталог услуг» («Обучение МАК»).

 

Упражнения для работы с МАК «Личные границы».

Упражнения нацелены на исследование темы, изучение, диагностику и восстановление межличностных отношений.

Упражнение № 1 

Применяется индивидуально и в группе. При использовании в качестве игры в кругу близких людей позволяет лучше понять друг друга.

1. Ведущий рассказывает коротко о личном пространстве, границах, дистанции в построении отношений. Для рассказа выбираются картинки. Они помогают включить образное мышление.

2. Предлагается исследовать Личные границы. Если у аудитории появляются вопросы, лучше предложить ответить на них после упражнения и обсудить тему.

3. Каждый участник из закрытой колоды (рубашкой вверх) выбирает одну карту. Затем карта переворачивается.

4. Изображение изучается, восстанавливаются события из прошлого, связанные с ним. Необходимо дать волю чувствам, не сдерживать ощущения.

5. Размышляя о карте, которая была вытянута из колоды, участники поочередно и по желанию отвечают на вопросы. 

• О чем эта рассказывает карта?
• Кто на картинке и какая ситуация изображена?
• Бывали ли вы в подобной ситуации?
• Как вы реагировали, как поступали, что думали, что чувствовали?
• К чему привела ситуация?
• Какие выводы были сделаны, в чем состоит урок?
• Что было предпринято, чтобы решить данную ситуацию?
• Как вы считаете, справились ли вы с этой ситуацией до конца или нет?

 Если нужна более глубокая работа (терапия) придется вспомнить трудности, конфликты, которые происходят сейчас, в настоящем реальном времени, сопоставить картинку с происходящим, определить, соответствует ли она по смыслу актуальной проблеме. По необходимости получите Знания о Личных Границах. Они важны. Исследуйте тему. Пропишите, осознайте, сделайте правильные выводы, найдите пути решения конфликта.

 Каждую сессию (работу с МАК) необходимо завершать поиском ресурса. Для этого открытым способом (картинка вверх) найдите для себя в колоде позитивные изображения. Сделайте выводы, отвечая на вопросы. 

• Как я поступлю в следующий раз, чтобы чувствовать себя лучше?
• Что может помочь в этой ситуации?
• За что я могу поблагодарить компанию, ведущего, себя?

 

1. Рассматриваем все карты, перебирая колоду. Чувствуем сердцем, не создаем преград для ощущений. Рассматривая карты, образы на них, делим колоду на две части. Первая - приятные карты, вторая неприятные. Здесь нельзя спешить. Надо внимательно оценивать ощущения и четко отвечать на вопрос: приятные они или нет.

2. Из полученной части, куда были включены «неприятные» образы, выбираем 2-3 карты из категории «самые неприятные». Кладем их перед собой.

3. Смотрим на них и оживляем ситуацию, вспоминаем людей, которые участвовали в былых событиях. Если упражнение выполняется индивидуально, необходимо прописать эмоции. Если занятие идет в паре или группе, важно высказаться, описать ощущения.

4. Роль ведущего в групповом занятии – задавать вопросы (когда, кто, что, эмоции, выводы, что решил, что делал, как чувствовал себя, какой результат, чем все закончилось и т.д.). Необходимо помочь участникам вспоминать, проговаривать, проживать прошлый опыт. В этот момент уже идет терапия – исцеление. Необходимо прожить ту боль, идти до конца и не бояться повтора ощущений. Если это не сделать, боль останется внутри, «гниение» продолжится.

5. После того как ситуация и боль пережиты еще раз, необходимо сделать выводы. 

• Чему учит данная ситуация?
• Что она помогла осознать?
• Как я буду поступать в следующий раз, если такая (аналогичная) ситуация повторится? 

6. Переходите ко второй, «позитивной, приятной» части колоды. Это карты, которые заложат ресурсы для преодоления боли, помогут пережить и переварить ее.

7. Потратьте достаточное количество времени на ресурсные карты, чтобы «заякорить» их для себя. На каждую негативную карту положите ресурсную. Если в дальнейшем поднимутся негативные эмоции, достаточно будет вспомнить, как бы мысленно войти в эту ресурсную карту. Важно прочувствовать ее во время упражнения, войти в нее, в этот образ, включив все органы чувств. Придется услышать, увидеть, ощутить, почувствовать запах и вкус. Это и есть «якорь».

8. Практично носить ресурсную карту с собой. Это позволит в любой момент достать ее и посмотреть на изображение. Поднимается негатив? Нейтрализуйте ощущение.

9. Поблагодарите ситуацию и человека, который вам преподал урок. Благодарность – отличное чувство. Оно открывает сердце, восстанавливает поток энергии и любви.

 

2. С негативной частью колоды работаем, позитивную часть применяем для восстановления энергии и ресурса.

3. Важно «прожить» каждую карту из неприятной части колоды. Доставайте их из стопки вслепую, последовательно, все до последней. Каждую тщательно прорабатывайте. Ответьте на ряд вопросов.  

• Кто участник событий? Как давно это было?
• Как возникла данная ситуация? Что было ее причиной?
• Смогли ли вы тогда справиться с конфликтом?
• Каков результат на данный момент?
• Какой вывод сделан и прочее-прочее...

4. Потратьте столько времени на проживание каждой карты, сколько вам необходимо. Проверкой станет ощущение легкости, понимания, прощения, раскаяния, благодарности.

5. Завершите проработку каждой ситуации поиском ресурса из «позитивной» части колоды.

6. В идеале далее сделать выводы. Еще важнее, чтобы решения участников проверил наставник обладающий знаниями.

 

В любом случае технику нужно освоить и упражнения выполнить. Они откроют понимание многих жизненных ситуаций. Проделывайте «работу над ошибками» весело и легко! В процессе работы у вас родились свои техники, упражнения? Это очень важно и нужно! Присылайте результаты, чтобы они работали на всеобщее благо. Материал будет размещен на сайте.

Подробное описание самых разнообразных и многочисленных методов, упражнений, раскладов, техник смотрите по ссылке www.iorda.ru в разделе «Статьи – Метафорические Карты – методы, упражнения, техники». Изучайте техники, делайте упражнения, расширяйте ваши возможности!

  

Если есть вопросы:

Звоните: +7(351)2233410, +79191233410 – Администратор Елена

Пишите: iorda-sprio@mail.ru; либо через электронную форму в левом верхнем углу страницы.