Частица Счастья - Вам в подарок!
Некоторое время назад существовало мнение, что Счастье - это прекрасное чувство - человек может испытывать благодаря хорошей генетике, отличному физическому и психическому здоровью.
И это те причины, на которые человек очень часто не может повлиять самостоятельно или в одиночку. Например, у Вас, к сожалению, начались проблемы со здоровьем - чтобы помочь себе, Вам необходимо обратиться к специалисту, медику. Самолечение в некоторых случаях может только усугубить, ухудшить Ваше состояние. Не лучшим вариантом станет и полное игнорирование только возникшей проблемы.
Однако данные современных исследований говорят о том, что чувство Счастья возможно контролировать. А соответственно и влиять на него. А благодаря специальным и не столь сложным упражнениям испытывать постоянно и в значительно большей степени, чем это возможно в нашей обычной жизни.
Предлагаю Вам не терять драгоценного времени и приступить к "занятиям" в самое ближайшее время!!!
Упражнение первое.
"Будьте благодарны!!!". Думаю, у Вас сегодня обязательно будет возможность "сказать СПАСИБО" и нескольким людям.
Оказавшись в конце переполненной маршрутке, у Вас не было никакой возможности самостоятельно оплатить проезд. Мило улыбнитесь другим пассажирам и поблагодарите их за посильную помощь - переданные водителю деньги.
Ваш совместный "проект" был одобрен руководством - поблагодарите коллег за их активное участие.
Вы вернулись с работы, любимый уже приготовил ужин, а дочь накрыла на стол. Несмотря на вечернюю усталость, возможные неприятности на работе - найдите в себе силы искренне поблагодарить их. Возьмите еще один "кусочек Счастья" в свою "копилку"!!!
Упражнение второе.
"Верьте в лучшее!!!". Жизнь каждого из нас состоит из самых различных событий. Мы можем "найти" и "потерять" больше или меньше, в одну секунду или за некоторое время. И совсем не обязательно, что это будет кошелек с деньгами, финансовые вложения, другие материальные ценности. Обычно, человек начинает весьма философски относиться к таким "потерям", когда утрачивает "нечто" большее… Но в любом случае, любой из психологов посоветует Вам верить в лучшее!!!
И сейчас, если Вы действительно находитесь далеко не в светлой полосе Вашей жизни - верьте в лучшее в Вашем не столь далеком будущем. Если Вы получили "неудовлетворительно" на экзамене - представьте себе, что, когда выучите необходимые вопросы, то получите "отлично". Поссорились и расстались с любимым - обязательно встретите свою "половинку" или помиритесь, но чуть позже. Вам не интересна сегодняшняя деятельность - Вам дадут просто уникальный проект, и Вы достигнете карьерных высот.
Упражнение третье.
"Считайте свои "частицы Счастья"!!!". Не пропускайте ни одной. Обращайте свое внимание на каждую. Если человек отметит и запишет хотя бы три значительных позитивных момента в неделю - его уровень Счастья будет повышен еще на одну ступень. А если их будет несколько больше? Научно доказано, что уже сам процесс фокусирования на положительных моментах, позитиве - еще один повод для частицы Счастья в Вашу пользу!!!
Упражнение четвертое.
"Помните свои сильные стороны!!!" И, конечно же,используйте их при первой же возможности, но не только в привычных ситуациях, но и находите им новое "применение"!!! Ваше чувство юмора всегда оценивали положительно. Ваше "иносказание" всегда "вписывалось" в тему разговора. Скорее всего, Вы вполне успешно сможете и разрядить "накалившуюся" рабочую обстановку, а Ваши коллеги будут Вам только благодарны за уместную шутку, озвученную в подходящий момент. Если же это станет для Вас привычкой - Вы будете еще счастливее.
Упражнение пятое.
"Помогайте окружающим!!!". Каждый день старайтесь, стремитесь помочь другому. И совсем не обязательно, чтобы это было дело "на миллион", то есть, чтобы Вы оказывали значительную и тем более обременительную для себя услугу другому человеку. Например, Вы получили свои отпускные, которые мечтали потратить на семейный отдых, но Ваш коллега по работе оказался в определенной затруднительной ситуации и ему необходима значительная сумма денег.
Вы можете коллективно помочь человеку или огорчить свою семью неожиданными тратами один. Выбор, конечно, за Вами. Ваше же настроение будет лучше, если Вы просто поможете молодой девушке с детской коляской в подъезде. Подскажете дорогу случайному прохожему. Подадите руку пожилому человеку на скользкой тропинке.
Если Вы станете выполнять хотя бы несколько из этих упражнений в течение нескольких недель - Ваше настроение станет значительно лучше!!!А чуть позже - Вы будете Счастливы!!!
И.И. Орда
